腱鞘炎と仕事の両立：育児中のママが抱える悩みと、キャリアを諦めないための選択肢
腱鞘炎と仕事の両立：育児中のママが抱える悩みと、キャリアを諦めないための選択肢
この記事では、腱鞘炎を患いながらも、育児と仕事の両立を目指すお母さんに向けて、具体的な情報とアドバイスを提供します。手術や術後の育児への影響、そしてキャリアを諦めずに働き続けるための選択肢について、詳しく解説していきます。
左手首が腱鞘炎になってしまいました。
６ヶ月の息子を持ち、母乳の為薬や湿布ができず、リハビリのみの処置です。
医者に「酷くなったら今度は手術かな」と言われました。
そこで質問です。
母乳なので手術をする際、麻酔薬をしたり術後痛み止めが処方されると思います。大丈夫なのでしょうか？
また、術後は息子を抱っこしても大丈夫なのでしょうか？
それが一番心配で。
抱っこ出来なかったら、実家にお世話になり、母に手伝ってもらわないといけなくなりますよね？
腱鞘炎は、手首や指の使いすぎによって起こる炎症で、育児中のママにとって非常に悩ましい問題です。特に、赤ちゃんのお世話は手首への負担が大きく、症状を悪化させる可能性があります。今回の相談者様のように、母乳育児中の場合は、薬の制限もあり、治療法が限られることもあります。さらに、手術となると、麻酔や術後の痛み止め、そして育児への影響など、多くの不安が生じることでしょう。
腱鞘炎の基礎知識と育児への影響
腱鞘炎とは、手や指の腱を包む腱鞘という組織が炎症を起こす病気です。主な原因は、手や指の使いすぎ、過度な負担、または特定の動作の繰り返しです。育児中のママの場合、赤ちゃんを抱っこする、授乳する、おむつを替えるなど、手首や指を酷使する動作が多く、腱鞘炎を発症しやすい環境にあります。
- 症状
- 手首や指の痛み
- 腫れ
- 動かしにくさ
- 物を掴みにくい
これらの症状は、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、仕事への影響も避けられません。特に、事務職や医療従事者など、手を使う仕事をしている場合は、業務遂行が困難になることもあります。
手術と麻酔、授乳への影響
腱鞘炎の治療法は、症状の程度によって異なります。軽度であれば、安静、湿布、リハビリなどで改善が見込めますが、重症化すると手術が必要になる場合があります。手術では、腱鞘を切開して腱の通りを良くする処置が行われます。
手術の際に使用される麻酔や、術後の痛み止めが、母乳育児に影響を与えるのではないかと心配される方も多いでしょう。一般的に、麻酔薬や痛み止めの中には、母乳への移行が少ないものや、安全性が確認されているものがあります。しかし、自己判断で薬を服用することは避け、必ず医師や薬剤師に相談し、授乳中でも安全に使用できる薬を選択することが重要です。
麻酔薬について
手術で使用される麻酔薬は、全身麻酔と局所麻酔があります。局所麻酔の場合、母乳への影響は少ないとされています。全身麻酔の場合は、麻酔薬の種類や投与量、授乳再開のタイミングなど、医師の指示に従う必要があります。
痛み止めについて
術後の痛み止めとしては、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）やアセトアミノフェンなどが処方されることがあります。これらの薬は、母乳への移行が少ないとされており、授乳中でも比較的安全に使用できるとされています。しかし、個々の状況によって適切な薬は異なるため、医師に相談し、授乳中でも安全な薬を選択することが大切です。
術後の育児への影響と対策
手術後、最も心配なのは、赤ちゃんを抱っこできるかどうかでしょう。手術部位の痛みや、可動域の制限により、抱っこが困難になる可能性があります。また、手術後の安静期間が必要となる場合もあります。
術後の抱っこへの影響
手術の種類や程度、個人の回復状況によって異なりますが、一般的には、手術後数日から数週間は、抱っこを控える必要がある場合があります。医師の指示に従い、無理のない範囲で抱っこするようにしましょう。
抱っこできない場合の対策
抱っこができない期間は、家族や周囲のサポートが必要不可欠です。実家のお母様や、パートナー、親しい友人などに協力を仰ぎ、育児を分担しましょう。ベビーシッターや、一時保育などのサービスを利用することも検討しましょう。
その他の育児の工夫
- 抱っこ紐の活用：抱っこ紐を使用することで、手首への負担を軽減できます。
- 授乳クッションの利用：授乳クッションを使用することで、赤ちゃんの体重を支え、手首への負担を減らすことができます。
- 家事の分担：家事は、家族で分担し、無理のない範囲で行いましょう。
- 休息：こまめな休息を取り、手首を休ませることが大切です。
仕事と育児の両立：働き方の選択肢
腱鞘炎の手術後、仕事への復帰を考える方もいるでしょう。しかし、育児と仕事の両立は、容易ではありません。ここでは、働き方の選択肢について、いくつかご紹介します。
- 時短勤務
- 勤務時間を短縮することで、育児と仕事の両立を図ることができます。多くの企業で、時短勤務制度が導入されています。
- 在宅勤務
- 在宅勤務であれば、通勤の負担がなく、育児と仕事の両立がしやすいでしょう。
- パート・アルバイト
- 自分のペースで働けるため、育児との両立がしやすい働き方です。
- 転職
- より柔軟な働き方ができる職場への転職も選択肢の一つです。
これらの選択肢の中から、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。そのためには、まず自分の状況を客観的に把握し、どのような働き方が可能かを検討する必要があります。
キャリアを諦めないために：具体的なアクションプラン
腱鞘炎の手術後、キャリアを諦めたくないという思いは、とても大切です。ここでは、キャリアを諦めずに働き続けるための、具体的なアクションプランをご紹介します。
- 情報収集
- まずは、自分の置かれている状況について、情報を収集しましょう。腱鞘炎に関する情報、治療法、育児と仕事の両立に関する情報、利用できる制度など、様々な情報を集めることで、今後の選択肢を広げることができます。
- 専門家への相談
- 医師や、キャリアコンサルタントなど、専門家への相談も有効です。医師には、手術や治療に関する疑問を、キャリアコンサルタントには、働き方やキャリアプランに関する相談をすることができます。
- 自己分析
- 自分の強みや、興味のあること、キャリアプランなどを整理しましょう。自己分析を行うことで、自分に合った働き方を見つけることができます。
- 情報発信
- SNSなどを活用して、自分の経験や情報を発信することも、キャリアを築く上で役立ちます。同じような悩みを持つ人たちとつながり、情報交換をすることもできます。
- スキルアップ
- 常にスキルアップを目指し、自分の市場価値を高めましょう。オンライン講座や、セミナーなどを活用して、新しいスキルを習得することも可能です。
これらのアクションプランを参考に、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
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成功事例
ここでは、腱鞘炎を患いながらも、育児と仕事を両立し、キャリアを築いている方の成功事例をご紹介します。
事例1：事務職のAさん
Aさんは、事務職として働いていましたが、腱鞘炎を発症し、手術を受けることになりました。手術後、時短勤務制度を利用し、育児と仕事の両立を図りました。また、在宅勤務も取り入れ、柔軟な働き方を実現しました。Aさんは、周囲のサポートを受けながら、無理なくキャリアを継続しています。
事例2：看護師のBさん
Bさんは、看護師として働いていましたが、腱鞘炎を発症し、転職を決意しました。これまでの経験を活かし、比較的負担の少ないクリニックへの転職を果たしました。また、パート勤務を選び、育児と仕事の両立を図っています。Bさんは、自分の健康状態を優先しながら、キャリアを継続しています。
これらの事例から、腱鞘炎を患いながらも、工夫次第で育児と仕事を両立し、キャリアを築くことができることがわかります。大切なのは、自分の状況を理解し、適切なサポートを受けながら、自分らしい働き方を見つけることです。
まとめ
腱鞘炎は、育児中のママにとって、大きな悩みとなる病気です。しかし、適切な治療と、周囲のサポート、そして柔軟な働き方を選択することで、キャリアを諦めずに、育児と仕事を両立することができます。
今回の記事では、腱鞘炎の基礎知識、手術と授乳への影響、術後の育児への影響と対策、そして働き方の選択肢について解説しました。また、キャリアを諦めないための具体的なアクションプランや、成功事例もご紹介しました。
あなたの状況に合わせて、これらの情報を参考に、自分らしい働き方を見つけてください。そして、キャリアを諦めずに、育児と仕事の両立を目指しましょう。
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