「常識がない」と上司に言われたあなたへ：自己理解を深め、キャリアを切り開くためのチェックリスト
「常識がない」と上司に言われたあなたへ：自己理解を深め、キャリアを切り開くためのチェックリスト
この記事では、職場で「常識がない」と指摘され、ご自身の特性やキャリアについて悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策と自己理解を深めるためのヒントを提供します。精神的な健康状態、過去の経験、そして現在の職場環境を踏まえ、どのように対応していくべきか、一緒に考えていきましょう。
私は会社〔福祉作業所〕で上司から常識がないと烙印を押されました。精神手帳二級所持です。知能テストなど受けていませんが、高校中退で、知能の低さには自信満々です。最近の手帳更新用にも、診断書に、妄想幻覚消退自閉ありと書いてありました。ここでいうのは、社会的引きこもりに値する自閉ですが、自分でも知的系の自閉の行動的パターンがいくつかあります。最終的に会社へ行けなくなる行動につながります。いっしょに働いてる上司に常識が無いと言われショックでしたが、ここまできたら、知能テストではっきりさせるべきでしょうか？私は事故による後遺症で事故当時脳挫傷もしております。脳挫傷の件で、高次脳関係で、リハビリセンターに問い合わせたら、関係は無関係でもないみたいでした。会社で上司に常識がないと言われたことを精神科で知能受けたいと絡ませて相談するべきでしょうか？？？もしくは、何科で相談するべきなのでしょうか？補足子供時代から体が弱く身軽と言うより痩身でした。国語と英語と音楽の３教科はそこそこ良かったけどその他はほとんど駄目だったのを記憶していて、いじめられっこ的存在でした。美術も得意でないけど入賞することもたまにあったくらいです、高校でも夏休みの宿題を放棄して一年の二学期からは行きませんでした。運動はチームプレーは皆無でシングルで行動するものなら多少は出来ました。上司には協調性がないと言われました。
「常識がない」という言葉は、時に非常に傷つくものです。しかし、この言葉の背後には、あなたの個性や特性、そしてこれまでの経験が複雑に絡み合っている可能性があります。この記事では、あなたが抱える悩みに対して、多角的な視点からアプローチし、自己理解を深め、より良いキャリアを築くための具体的なステップを提案します。
1. 自己理解を深めるための第一歩：チェックリストで現状を把握する
まずは、ご自身の現状を客観的に把握することから始めましょう。以下のチェックリストは、あなたの特性や抱える課題を整理し、今後の対策を立てるための第一歩となります。
自己理解チェックリスト
以下の各項目について、当てはまるものにチェックを入れてください。
チェックの数が多いほど、自己理解を深め、専門家のサポートを検討する必要性が高まります。
2. 専門家への相談：適切な窓口を選ぶ
チェックリストの結果を踏まえ、専門家への相談を検討しましょう。相談する相手を選ぶ際には、あなたの状況に合った専門家を選ぶことが重要です。
- 精神科医： 精神的な健康状態や、発達障害の可能性について相談できます。知能検査を含む精密検査を受けることも可能です。
- 臨床心理士： 心理的な問題や、対人関係の悩みについて相談できます。カウンセリングを通して、自己理解を深めることができます。
- キャリアコンサルタント： あなたの強みや興味関心に合った仕事を見つけるためのアドバイスを受けられます。
- 高次脳機能障害を専門とする医師やリハビリテーション専門職： 脳挫傷の後遺症による影響について相談できます。
相談の際には、これまでの経緯や現在の状況を詳しく説明し、抱えている不安や疑問を率直に伝えましょう。専門家は、あなたの話を丁寧に聞き、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
3. 知能検査の重要性と受け方
知能検査は、あなたの認知能力や特性を客観的に評価するためのツールです。検査結果は、自己理解を深め、適切なサポートやキャリアプランを立てるための重要な手がかりとなります。
- 検査の種類： ウェクスラー成人知能検査（WAIS-IV）など、様々な種類の知能検査があります。専門家と相談し、あなたの状況に合った検査を選びましょう。
- 検査を受ける場所： 精神科、心療内科、または臨床心理士のいるカウンセリングルームなどで受けることができます。
- 検査結果の活用： 検査結果は、あなたの強みと弱みを具体的に示してくれます。自己理解を深め、得意なことを活かせる仕事や、苦手なことをサポートしてくれる環境を見つけるために役立てましょう。
4. 職場でのコミュニケーションと協調性を高めるためのヒント
「常識がない」と言われる原因の一つに、職場でのコミュニケーションの 어려움 があります。以下のヒントを参考に、周囲とのコミュニケーションを円滑にし、協調性を高める努力をしましょう。
- 相手の言葉をよく聞く： 相手の話を注意深く聞き、理解しようと努めましょう。わからないことがあれば、遠慮なく質問しましょう。
- 自分の気持ちを伝える練習をする： 自分の考えや感情を、相手にわかりやすく伝える練習をしましょう。
- 報・連・相を徹底する： 上司や同僚に、報告・連絡・相談をこまめに行いましょう。
- 周囲の意見を尊重する： 自分の意見だけでなく、周囲の意見にも耳を傾け、尊重する姿勢を示しましょう。
- 具体的な指示を求める： 指示内容が曖昧な場合は、具体的に何をするべきか、いつまでに終わらせるべきかなど、詳細を確認しましょう。
5. キャリアプランの再考：強みを活かせる仕事を見つける
現在の仕事で 어려움 を感じている場合、キャリアプランを再考することも重要です。あなたの強みや興味関心、そして特性を活かせる仕事を見つけることで、より充実したキャリアを築くことができます。
- 自己分析： 自分の強み、興味関心、価値観を改めて見つめ直しましょう。
- 情報収集： 様々な職種や業界について調べ、あなたの特性を活かせる仕事を探しましょう。
- 専門家への相談： キャリアコンサルタントに相談し、あなたの強みを活かせる仕事や、必要なスキルについてアドバイスを受けましょう。
- スキルアップ： 必要なスキルを習得するための、研修や資格取得を検討しましょう。
- 転職活動： より良い条件で働ける職場を探すために、転職活動を行いましょう。
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6. 精神的な健康を維持するためのセルフケア
精神的な健康を維持することも、キャリアを成功させる上で非常に重要です。以下のセルフケアを実践し、心身のバランスを保ちましょう。
- 十分な睡眠： 質の高い睡眠を確保し、心身の疲労を回復させましょう。
- バランスの取れた食事： 栄養バランスの取れた食事を心がけ、健康的な体を維持しましょう。
- 適度な運動： 適度な運動は、ストレスを軽減し、気分転換に役立ちます。
- リラックスできる時間： 趣味や好きなことに時間を使い、リラックスできる時間を作りましょう。
- 周囲との交流： 家族や友人との交流を通して、心の支えを得ましょう。
- 専門家との連携： 定期的に、精神科医や臨床心理士などの専門家と連携し、心の健康状態をチェックしましょう。
7. 成功事例から学ぶ：困難を乗り越えた人々のストーリー
多くの人々が、困難を乗り越え、自分の強みを活かして活躍しています。以下に、いくつかの成功事例を紹介します。
- 事例1： 発達障害のあるAさんは、自分の特性を活かせるプログラマーの仕事を見つけ、高い評価を得ています。Aさんは、細部にまでこだわることができる集中力と、論理的思考力を活かし、質の高いプログラムを開発しています。
- 事例2： 過去に脳挫傷を経験したBさんは、リハビリテーションを通して高次脳機能障害を克服し、事務職として復帰しました。Bさんは、周囲の理解とサポートを得ながら、自分のペースで業務に取り組み、着実にキャリアを築いています。
- 事例3： いじめを経験したCさんは、カウンセリングを通して自己肯定感を高め、自分の強みを見つけました。Cさんは、コミュニケーション能力を活かし、接客業で活躍しています。
これらの事例から、あなたの状況に関わらず、自己理解を深め、適切なサポートを得ることで、必ず道は開けるということを理解してください。
8. まとめ：自己肯定感を高め、未来を切り開くために
職場で「常識がない」と言われた経験は、非常に辛いものだったかもしれません。しかし、この経験をきっかけに、自己理解を深め、自分の強みを見つけ、より良いキャリアを築くことができます。
今回の記事でご紹介したチェックリスト、専門家への相談、知能検査、コミュニケーションスキルの向上、キャリアプランの見直し、そしてセルフケアの実践を通じて、自己肯定感を高め、未来を切り開いていきましょう。
あなたの努力は必ず報われます。焦らず、一歩ずつ、前向きに進んでいきましょう。
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