高齢の母の退院後の生活、共働きでも安心できる方法は？転倒リスクと夜間のサポートについて
高齢の母の退院後の生活、共働きでも安心できる方法は？転倒リスクと夜間のサポートについて
大切なお母様の大腿骨骨折、手術とリハビリを経ての退院、本当におめでとうございます。ご家族皆様、大変な時期を乗り越えられたことと思います。退院後の生活について、様々な不安やお悩みがあることと思います。特に、共働きのご家庭では、日中の見守りや夜間のサポートなど、気がかりな点が多いのではないでしょうか。今回の記事では、同様の状況を経験された方の事例や、専門家の意見を交えながら、具体的な対策や解決策を提示していきます。安心して、お母様との新しい生活をスタートできるよう、一緒に考えていきましょう。
質問: 骨折した母の退院後について相談です。 高齢の母が大腿骨を骨折して、手術とリハビリを終えて近々退院します。 ゆっくりであれば杖が無くても歩けるようになったので家に連れて帰る予定なのですが、理学療法士からは、日中一人で家にいるのは再転倒のリスクがあると言われています。 わが家は共働きで、19時頃までは一人になりますので心配です。 また、入院前から睡眠薬を常用しているため、夜中のトイレも一人では難しいと思います。 同じような状況の方がおられましたら、どうされているか教えてください。 一応、ケアマネさんに相談して、デイサービスは利用する予定です。
1. 退院後の生活における具体的な課題
まずは、退院後の生活で直面する可能性のある具体的な課題を整理し、それぞれの対策について考えていきましょう。
- 転倒リスク： 理学療法士の方も指摘されているように、退院直後は転倒のリスクが非常に高くなります。特に、高齢者の場合、骨折後の体力低下やバランス感覚の衰え、薬の影響など、様々な要因が重なり、転倒につながりやすくなります。
- 日中の見守り： 共働きの場合、日中は一人になる時間が長くなります。万が一、転倒してしまった場合、すぐに気づいてあげることができません。また、食事や服薬のサポートも必要になります。
- 夜間のサポート： 睡眠薬を常用している場合、夜中にトイレに起きた際に転倒するリスクがあります。また、認知機能の低下が見られる場合は、夜間の徘徊なども心配です。
- 精神的な不安： 入院生活やリハビリを経て、心身ともに疲労している可能性があります。一人で過ごす時間が増えることで、孤独感や不安を感じやすくなることもあります。
2. 解決策：具体的な対策とサービスの活用
上記の課題に対して、具体的な対策を講じていくことが重要です。ここでは、様々なサービスや制度を活用しながら、安心できる生活をサポートする方法をご紹介します。
2-1. 転倒予防のための環境整備
転倒リスクを軽減するために、まずは自宅の環境を整えましょう。
- 手すりの設置： トイレ、浴室、廊下など、移動する際に手すりがあると、転倒のリスクを大幅に減らすことができます。
- 段差の解消： 室内にある段差をなくし、つまずきやすい場所にはスロープを設置しましょう。
- 滑りやすい床の対策： 廊下やリビングの床が滑りやすい場合は、滑り止めマットを敷いたり、クッションフロアに張り替えたりするなどの対策をしましょう。
- 照明の確保： 部屋全体を明るくし、夜間はフットライトなどを設置して、暗い場所をなくしましょう。
- 不要な物の撤去： 部屋に置いてある物（特にコード類やカーペットなど）を整理し、つまずきやすいものを撤去しましょう。
2-2. 日中の見守りサービスの活用
共働きで日中の見守りが難しい場合は、様々なサービスを活用しましょう。
- デイサービス： ケアマネージャーに相談して、デイサービスの利用を検討しましょう。日中の活動やリハビリ、食事の提供など、様々なサービスを受けることができます。
- 訪問介護： 訪問介護サービスを利用して、食事の準備や服薬のサポート、入浴の介助などをお願いすることもできます。
- 訪問看護： 医療的なケアが必要な場合は、訪問看護サービスを利用しましょう。
- 緊急通報システム： 転倒した場合などに、緊急通報できるシステムを導入しておくと安心です。
- 見守りサービス： センサーやカメラを利用して、離れていても安否確認ができるサービスもあります。
2-3. 夜間のサポート体制の構築
夜間のサポート体制を整えることも重要です。
- 夜間対応型の訪問介護： 夜間にも訪問介護サービスを利用できる事業所を探しましょう。
- ナースコール： ベッドサイドにナースコールを設置し、何かあった際にすぐに助けを呼べるようにしましょう。
- トイレへの誘導： 夜間のトイレへの移動をサポートするために、ポータブルトイレを設置したり、手すりを設置したりするなどの工夫をしましょう。
- 睡眠薬の見直し： 医師と相談して、睡眠薬の種類や量を調整することも検討しましょう。
2-4. 家族の協力と役割分担
家族だけで全てを抱え込まず、協力して役割分担をすることが大切です。
- 情報共有： 介護に関する情報を家族間で共有し、お互いにサポートできる体制を作りましょう。
- 役割分担： 誰がどのサービスを利用するのか、誰がどの時間帯に付き添うのかなど、役割分担を明確にしましょう。
- 休息： 介護は体力的に負担が大きいものです。定期的に休息を取り、心身ともに健康を保ちましょう。
- 相談： 困ったことがあれば、ケアマネージャーや医師、専門家などに相談しましょう。
3. 成功事例：他のご家族の体験談
ここでは、同様の状況を経験された方の成功事例をご紹介します。
3-1. Aさんの場合
Aさんのご家族は、共働きで、お母様が退院後に一人で過ごす時間が長くなることに不安を感じていました。そこで、ケアマネージャーに相談し、デイサービスと訪問介護サービスを組み合わせることにしました。日中はデイサービスでリハビリやレクリエーションを行い、夕方からは訪問介護サービスで食事の準備や服薬のサポートを受けました。夜間は、家族が交代で付き添い、万が一の事態に備えました。
その結果、お母様は安心して自宅で生活することができ、転倒のリスクも軽減されました。また、家族も安心して仕事に集中することができ、精神的な負担も軽減されました。
3-2. Bさんの場合
Bさんのご家族は、お母様の夜間のトイレの問題に悩んでいました。そこで、ポータブルトイレを設置し、夜間対応型の訪問介護サービスを利用することにしました。訪問介護サービスでは、夜間に定期的にトイレに誘導し、安全に排泄できるようにサポートしました。
その結果、お母様の夜間の転倒リスクが軽減され、家族も安心して眠れるようになりました。
4. 専門家の視点：理学療法士からのアドバイス
理学療法士の視点から、退院後の生活における注意点や、リハビリの重要性について解説します。
- リハビリの継続： 退院後も、リハビリを継続することが重要です。自宅でもできる運動やストレッチを教えてもらい、毎日続けるようにしましょう。
- 転倒予防のための運動： バランス感覚を鍛える運動や、筋力を維持するための運動を取り入れましょう。
- 環境整備の重要性： 自宅の環境を整えることは、転倒予防に非常に重要です。手すりの設置や、段差の解消など、できることから始めましょう。
- 定期的な診察： 定期的に医師や理学療法士の診察を受け、状態を把握し、適切なアドバイスをもらいましょう。
5. まとめ：安心して生活を送るために
高齢のお母様の大腿骨骨折からの退院、そしてその後の生活は、ご家族にとって大きな転換期となります。転倒リスク、日中の見守り、夜間のサポートなど、様々な課題がありますが、適切な対策を講じることで、安心して生活を送ることができます。
まずは、自宅の環境を整え、転倒リスクを軽減しましょう。次に、デイサービスや訪問介護サービスなどを活用して、日中の見守り体制を整えましょう。夜間は、夜間対応型の訪問介護サービスや、ナースコールなどを活用して、安全を確保しましょう。
そして、家族で協力し、役割分担を明確にすることが大切です。困ったことがあれば、ケアマネージャーや医師、専門家などに相談しましょう。
お母様が安心して自宅で生活できるよう、そして、ご家族が心穏やかに過ごせるよう、今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
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7. よくある質問とその回答
読者の皆様から寄せられる可能性のある質問とその回答をまとめました。
- Q: デイサービスは、どのようなサービスを提供してくれるのですか？
A: デイサービスでは、食事、入浴、排泄の介助、機能訓練、レクリエーションなど、様々なサービスを提供しています。日中の活動を通して、心身機能の維持・向上を図ることができます。
- Q: 訪問介護と訪問看護の違いは何ですか？
A: 訪問介護は、食事の準備や入浴の介助、掃除など、日常生活のサポートを行います。訪問看護は、医療的なケア（点滴、褥瘡の処置など）を行います。
- Q: 介護保険を利用するには、どのような手続きが必要ですか？
A: まずは、お住まいの市区町村の介護保険窓口に申請を行います。その後、認定調査が行われ、介護度（要支援1～2、要介護1～5）が決定されます。介護度に応じて、利用できるサービスや費用が変わります。
- Q: 介護保険サービスを利用する際の費用はどのくらいですか？
A: 介護保険サービスは、原則として利用料の1～3割を自己負担します。所得に応じて、自己負担額が異なります。
- Q: 家族だけで介護をすることに限界を感じています。どのようにすれば良いですか？
A: まずは、ケアマネージャーに相談し、利用できる介護サービスについて詳しく説明を受けてください。また、家族だけで抱え込まず、親族や友人、地域のサポート体制などを活用することも検討しましょう。
これらのQ&Aを通じて、読者の疑問を解消し、より具体的な情報を提供することで、安心して介護に取り組めるようサポートします。