70代後半のお母様が転倒後の体力低下で困っています。どうすれば良い？転職コンサルタントが教える解決策
70代後半のお母様が転倒後の体力低下で困っています。どうすれば良い？転職コンサルタントが教える解決策
70代後半のお母様が、大腿骨骨折後の体力低下とそれに伴う問題に直面されているとのこと、大変ご心痛のことと思います。ご家族の皆様も疲弊されている状況、お察しいたします。キャリア支援を専門とする転職コンサルタントとして、今回は、この問題に対する具体的な解決策と、ご家族が抱える負担を軽減するためのアドバイスをさせていただきます。
結論から申し上げますと、お母様に危機感を持っていただき、自立した生活を取り戻すためには、以下の3つのステップが重要です。
- 専門家との連携： 医師、理学療法士、ケアマネージャーなど、専門家のサポートを得て、適切なリハビリ計画を立てる。
- 目標設定とモチベーション維持： 具体的な目標を設定し、達成感を味わえるように工夫する。
- 家族のサポート体制の構築： 家族全体で協力し、お母様の自立を支える環境を作る。
以下、具体的な対策と、各ステップの詳細について解説していきます。
70後半の母が去年、大腿骨骨折をして入院手術をしました。経済的に余裕が無いのを気にして転院はせずに退院しました。 その際、医師から自宅でのリハビリを促されていましたが家に帰ってこれた安心感からか、私と父に甘えるばかりで自分では何もしなくなりみるみる体力が無くなってきました。1日中寝てるかテレビを見てるだけ。何度も何度もこのままでは寝たきりに成りかねない事を話しても自分は大丈夫だの一点張り。 先日はとうとうトイレに間に合わず廊下で粗相も。自分の体が支えられなくなる位に筋力体力が低下しているにも関わらず、家族の話に耳を貸さず意固地になるだけです。私も父も疲弊してしまい家に居るのが辛いです。 どうすれば危機感を持ってもらう事が出来ますか？ また、杖がある状態でも何とか1人で動き回れるようになってもらうにはどうすれば良いでしょうか？
ステップ1：専門家との連携による包括的なサポート体制の構築
まず最初に行うべきことは、専門家との連携です。医師、理学療法士、ケアマネージャーなど、多職種連携による包括的なサポート体制を構築することが、問題解決の第一歩となります。
- 主治医との連携： 定期的な診察を受け、現在の健康状態やリハビリの進捗状況を確認します。医師からの客観的なアドバイスは、お母様に危機感を持ってもらうための有効な手段となります。
- 理学療法士によるリハビリ： 専門的なリハビリ指導を受けることで、筋力や体力の回復を効果的に促すことができます。自宅でのリハビリメニューの作成や、正しい運動方法の指導も受けられます。
- ケアマネージャーへの相談： ケアマネージャーは、介護保険サービスの利用に関する相談や、適切なケアプランの作成をサポートしてくれます。自宅での生活を支援するための様々なサービス（訪問介護、デイサービスなど）の利用を検討しましょう。
具体的なアクションプラン：
- 主治医との面談： 医師に現状を詳しく説明し、今後のリハビリ計画について相談します。必要であれば、訪問リハビリや通所リハビリの紹介を依頼しましょう。
- 理学療法士との連携： 訪問リハビリや、近くのクリニックや病院のリハビリ科を受診し、理学療法士による指導を受けます。
- ケアマネージャーへの相談： 地域の包括支援センターや、居宅介護支援事業所に相談し、ケアマネージャーを紹介してもらいます。
専門家との連携を通じて、客観的な視点からのアドバイスと、適切なサポートを受けることが、お母様の体力回復と自立への第一歩となります。
ステップ2：目標設定とモチベーション維持のための工夫
次に重要なのは、お母様に目標を持ってもらい、リハビリへのモチベーションを維持することです。目標設定と、達成感を味わえるような工夫をすることで、自ら積極的にリハビリに取り組むよう促すことができます。
- 具体的な目標設定： 「トイレまで一人で行けるようになる」「庭まで散歩できるようになる」など、具体的で、達成可能な目標を設定します。目標を細分化し、小さな成功体験を積み重ねることで、自信を育むことができます。
- 達成感の共有： 目標を達成した際には、家族みんなで喜びを分かち合い、褒めてあげましょう。達成感を味わうことで、更なる意欲を引き出すことができます。
- 楽しみを取り入れる： リハビリを単なる苦痛なものと捉えさせないように、楽しみを取り入れる工夫をしましょう。好きな音楽を聴きながら運動したり、家族との会話を楽しみながらリハビリを行うなど、工夫次第でリハビリは楽しくなります。
- 記録と可視化： リハビリの進捗状況を記録し、可視化することで、モチベーションを維持することができます。カレンダーに目標達成日を書き込んだり、写真や動画で記録するのも良いでしょう。
具体的なアクションプラン：
- 目標設定の話し合い： お母様と話し合い、一緒に目標を設定します。お母様の希望や、できる範囲を考慮して、現実的な目標を設定しましょう。
- リハビリ計画の作成： 理学療法士と相談し、個別のリハビリ計画を作成します。目標達成までの道のりを明確にし、達成感を味わえるように工夫しましょう。
- 家族でのサポート： 家族みんなで、お母様のリハビリを応援しましょう。励ましの言葉をかけたり、一緒に運動したりすることで、モチベーションを維持することができます。
目標設定とモチベーション維持は、リハビリを成功させるための重要な要素です。家族のサポートと、専門家の指導を組み合わせることで、お母様は自立への道を歩むことができます。
ステップ3：家族のサポート体制の構築と負担軽減
最後に、ご家族のサポート体制を構築し、負担を軽減することが重要です。お父様とご自身だけで抱え込まず、周囲の協力を得ながら、無理のない範囲でサポートできる体制を作りましょう。
- 情報共有と連携： 家族間で、お母様の健康状態やリハビリの進捗状況を共有し、連携を密にしましょう。
- 役割分担： 家族内で役割分担を行い、負担を分散させましょう。家事や介護の分担を決めることで、それぞれの負担を軽減できます。
- 介護サービスの活用： 訪問介護やデイサービスなどの介護サービスを利用し、専門家のサポートを得ましょう。
- 休息時間の確保： ご自身の休息時間を確保することも重要です。心身ともに健康な状態で、お母様をサポートできるように、意識的に休息を取りましょう。
- 相談窓口の活用： 地域の包括支援センターや、介護保険相談窓口などを活用し、悩みや不安を相談しましょう。
具体的なアクションプラン：
- 家族会議の開催： 家族みんなで集まり、現状の問題点や、今後のサポート体制について話し合いましょう。
- 介護サービスの検討： ケアマネージャーと相談し、利用できる介護サービスを検討します。
- 定期的な休息： 週に一度は、自分のための時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 相談窓口への相談： 困ったことや、悩んでいることがあれば、遠慮なく相談窓口に相談しましょう。
家族のサポート体制を構築し、負担を軽減することで、ご家族全員が、より良い形で、お母様の自立を支えることができます。
まとめ：
お母様の体力回復と自立を支援するためには、専門家との連携、目標設定とモチベーション維持、そして家族のサポート体制の構築が不可欠です。これらのステップを踏むことで、お母様は再び活気ある生活を取り戻し、ご家族も心穏やかな日々を送ることができるでしょう。
今回のケースは、70代後半のお母様の事例でしたが、これは、介護やリハビリに関する一般的な問題にも当てはまります。多くの方が、同様の問題に直面し、悩み、苦しんでいます。しかし、適切なサポートと、正しい知識があれば、必ず解決の道は開けます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
転職コンサルタントからのアドバイス：
今回の問題は、介護という観点だけでなく、ご家族のコミュニケーションや、今後のキャリアプランにも影響を与える可能性があります。もし、ご自身のキャリアについて、今後の働き方について、何かお悩みがあれば、お気軽にご相談ください。あなたの状況に合わせた、最適なアドバイスをさせていただきます。