努力できない19歳、理学療法士を目指すクズからの脱却！ 転職コンサルタントが教える、勉強への向き合い方
努力できない19歳、理学療法士を目指すクズからの脱却！ 転職コンサルタントが教える、勉強への向き合い方
あなたは今、大きな壁にぶつかっているかもしれません。19歳で、将来の夢である理学療法士を目指しているものの、なかなか勉強に身が入らないという悩み。過去の経験から「自分は努力できないクズだ」と感じ、自己肯定感が下がっているかもしれません。しかし、諦める必要はありません。あなたの抱える問題は、適切なアプローチとサポートがあれば必ず解決できます。キャリア支援を専門とする転職コンサルタントとして、あなたの現状を打破し、夢を叶えるための具体的な方法を提案します。
この記事では、あなたの抱える悩みを深く理解し、具体的な解決策を提示します。自己肯定感を高め、勉強へのモチベーションを維持し、理学療法士という夢を実現するために、私と一緒に一歩を踏み出しましょう。
勉強において努力ができないクズです。 自分は現在19歳で、普通より1年遅れの高３の男子です。 両親がそれなりに頭が良いおかげで自分も地頭が割と良く、中学では全く勉強しなくても、テストで280人中毎回20位以内ぐらいの成績で、受験勉強もほとんどせず、市で1番（県全体でも3番目）に偏差値の高い高校に苦労せず受かりました。 しかし、『勉強をする』ということが出来ないため、課題の多さや、授業の難しさについていけず、その後、ゴールデンウィークの課題を1つも終わらせられず、逃げるように不登校になりました。（中学の時も夏休みや冬休みの課題は全然やらず、始業式の日などは休もうとしたりしてました。）なので、授業にはほとんど出ませんでした。先生が親切で、別室登校などで、なんとか進級できるようにしてくれていたのですが、自分自身、大学に行くためにもう一度別の全日制の高校に入り直して初めから授業を受け直したいと思い、12月にその高校を中退し、隣の県の私立高校を受験することを決めました。 そして、その高校でも1番偏差値が高いコースに受かりはしたのですが、その時も『勉強しなきゃいけない』とは思っていたのですが、結局まともに受験勉強せず終わってしまいました。そしてここでも、夏休みの課題を全くやることができず休み明けに2、3週間休んでしまったり、普段もちょこちょこ休んでしまったため、単位ギリギリで冬休みを迎えました。しかし、結局冬休みも課題をやらなかったため、３学期からは全く行けず、通信制に転入しました。 そして昨年度から通信制に移り、今年高３で大学受験を控えているのですが、今も受験勉強を全然出来ていないです。今年の4月から塾に行き始めたので、これでも少し偏差値は上がりましたが、9月進研模試で偏差値48という低さで、志望校もE判定です。 多くの人は、期限が迫っていたり、ギリギリになればやる気が出ると思うのですが、自分は、そんなギリギリの状態でも本気で取り組めたこともありません。 そのぐらいクズです。また、将来は理学療法士になりたく、大学も理学療法学科を目指しているのですが、こんなに努力出来ないやつが目指していいのかとも思います。
1. なぜ「努力できない」と感じるのか？ 原因を徹底分析
まず、あなたが「努力できない」と感じる原因を具体的に分析してみましょう。原因を特定することで、効果的な対策を立てることができます。
- 目標設定の曖昧さ: 漠然と「大学に行きたい」「理学療法士になりたい」と思っていても、具体的な目標がなければ、日々の勉強に落とし込むことが難しくなります。
- 自己肯定感の低さ: 過去の失敗体験から、「どうせ自分はできない」という自己否定的な考えが、行動を妨げている可能性があります。
- 勉強方法の誤り: 効率の悪い勉強方法や、自分に合わない方法で勉強していると、すぐに飽きてしまい、努力を継続することが難しくなります。
- 環境要因: 周囲のサポート不足や、誘惑の多い環境も、集中力を阻害し、努力を妨げる要因となります。
- 先延ばし癖: 課題を後回しにし、締め切り直前になって焦ることで、さらにやる気を失う悪循環に陥っている可能性があります。
これらの原因を特定し、一つずつ対策を講じていくことが重要です。まずは、自分の現状を客観的に見つめ、何が問題なのかを把握することから始めましょう。
2. 具体的な対策：今日からできること
原因が分かったら、具体的な対策を講じていきましょう。ここでは、今日から実践できる具体的なアドバイスをいくつか紹介します。
2-1. 目標を明確にする
まずは、目標を明確にすることから始めましょう。目標を具体的にすることで、日々の勉強のモチベーションを維持しやすくなります。
- 長期目標と短期目標の設定: 「理学療法士になる」という長期目標に加え、「〇〇大学の理学療法学科に合格する」という具体的な目標を設定しましょう。さらに、短期目標として、「今週中に〇〇の科目の〇〇ページまで進める」といった、達成可能な目標を設定します。
- 目標の見える化: 目標を紙に書き出したり、スマホのメモ機能に記録したりして、常に意識できるようにしましょう。目標達成シートを作成し、進捗状況を可視化するのも効果的です。
- 目標達成のための計画: 目標を達成するための具体的な計画を立てましょう。いつ、何を、どのように勉強するのかを明確にすることで、迷うことなく勉強に取り組むことができます。
2-2. 自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることは、努力を継続するために非常に重要です。自己肯定感が高まると、「自分ならできる」という自信が生まれ、積極的に行動できるようになります。
- 小さな成功体験を積み重ねる: 難しい目標ではなく、達成可能な小さな目標を設定し、それをクリアすることで成功体験を積み重ねましょう。例えば、「今日は英単語を10個覚える」など、簡単に達成できる目標から始めます。
- 自分の強みを見つける: 自分の得意なことや、過去に成功した経験を振り返り、自分の強みを認識しましょう。自分の強みを活かせる勉強方法を取り入れることで、自信を持って取り組むことができます。
- ポジティブな言葉を使う: 自分のことを褒めたり、励ましたりする言葉を積極的に使いましょう。「私はできる」「私は成長している」といった肯定的な言葉を口にすることで、自己肯定感が高まります。
- 失敗を恐れない: 失敗を恐れず、積極的に挑戦する姿勢を持ちましょう。失敗から学び、次に活かすことで、成長することができます。
2-3. 効率的な勉強方法を実践する
効率的な勉強方法を実践することで、少ない時間でも効果的に学習することができます。自分に合った勉強方法を見つけ、試行錯誤しながら改善していくことが重要です。
- 自分に合った勉強方法を見つける: 集中できる時間帯や、記憶しやすい方法など、自分に合った勉強方法を見つけましょう。例えば、視覚的に理解しやすい人は、図やイラストを活用したり、聴覚的に理解しやすい人は、音声教材を活用したりするのも良いでしょう。
- 集中できる環境を作る: 勉強に集中できる環境を整えましょう。静かな場所で勉強したり、スマホの電源を切ったりするなど、誘惑を排除することが重要です。
- タイマーを活用する: ポモドーロテクニックなど、タイマーを活用して勉強時間を区切り、集中力を維持しましょう。
- アウトプットを意識する: インプットだけでなく、アウトプットを意識した勉強をしましょう。問題演習や、人に説明することで、理解度を深めることができます。
- 睡眠と休息をしっかりとる: 十分な睡眠と休息をとることで、集中力や記憶力を高めることができます。質の高い睡眠をとるために、寝る前のスマホの使用を控えたり、リラックスできる環境を整えたりするのも良いでしょう。
2-4. 周囲のサポートを活用する
一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することも重要です。家族や友人、先生、塾の講師など、頼れる人に相談し、助けを求めることで、モチベーションを維持しやすくなります。
- 家族や友人に相談する: 自分の悩みや目標を家族や友人に話し、応援してもらいましょう。
- 先生や塾の講師に質問する: 分からないことは、先生や塾の講師に積極的に質問しましょう。
- 学習仲間を作る: 同じ目標を持つ仲間と切磋琢磨することで、モチベーションを維持しやすくなります。
- メンターを見つける: 自分の目標を達成した人や、尊敬できる人を見つけ、アドバイスをもらいましょう。
2-5. 先延ばし癖を克服する
先延ばし癖を克服するためには、具体的な対策を講じる必要があります。
- タスクを細分化する: 大きなタスクを小さなタスクに分割することで、取り組みやすくなります。
- 締め切りを設定する: 締め切りを設定することで、計画的に勉強を進めることができます。
- ご褒美を用意する: タスクを達成したら、自分にご褒美を与えましょう。
- 集中できる時間帯を把握する: 自分の集中できる時間帯を把握し、その時間に難しいタスクに取り組むようにしましょう。
- 環境を整える: 誘惑を排除し、集中できる環境を整えましょう。
3. 理学療法士という夢を叶えるために
理学療法士になるためには、大学で専門知識を学び、国家試験に合格する必要があります。あなたの夢を叶えるために、今からできることを具体的に考えてみましょう。
- 大学受験に向けて: 志望校を決定し、受験科目を把握し、具体的な学習計画を立てましょう。予備校や塾に通うことも検討し、自分に合った学習方法を見つけましょう。
- 理学療法士の仕事について知る: 理学療法士の仕事内容や、やりがいについて調べてみましょう。実際に理学療法士として働いている人に話を聞くのも良いでしょう。
- ボランティア活動に参加する: 病院や介護施設でのボランティア活動に参加し、理学療法士の仕事に触れることで、モチベーションを高めることができます。
- 情報収集: 大学のオープンキャンパスに参加したり、インターネットで情報を集めたりして、志望校に関する情報を収集しましょう。
4. 成功事例から学ぶ
多くの人が、あなたと同じように「努力できない」という悩みを抱えながらも、目標を達成しています。ここでは、成功事例をいくつか紹介し、そこから学べるポイントを解説します。
- Aさんの場合: Aさんは、高校時代に不登校になり、大学受験に失敗しましたが、通信制高校で学びながら、予備校に通い、見事、第一志望の大学に合格しました。Aさんは、目標を明確にし、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高め、努力を継続することができました。
- Bさんの場合: Bさんは、勉強が苦手でしたが、理学療法士という夢を諦めず、予備校の先生や、同じ目標を持つ仲間と励まし合いながら、国家試験に合格しました。Bさんは、周囲のサポートを活用し、諦めない気持ちを持ち続けることで、夢を叶えることができました。
- Cさんの場合: Cさんは、過去の失敗から自己肯定感が低くなっていましたが、目標を達成するための具体的な計画を立て、一つずつクリアしていくことで、自信をつけ、努力を継続することができました。
これらの成功事例から、以下のポイントを学ぶことができます。
- 目標を明確にすること: 成功者は、明確な目標を持っており、それに向かって努力を継続しています。
- 自己肯定感を高めること: 成功者は、自己肯定感が高く、「自分ならできる」という自信を持っています。
- 周囲のサポートを活用すること: 成功者は、一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しています。
- 諦めない気持ちを持つこと: 成功者は、困難に直面しても、諦めずに努力を継続しています。
これらの成功事例を参考に、あなたも自分の目標を達成するために、努力を継続しましょう。
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5. まとめ：諦めなければ、道は開ける
この記事を通して、あなたの「努力できない」という悩みを解決するための具体的な方法を提案しました。目標を明確にし、自己肯定感を高め、効率的な勉強方法を実践し、周囲のサポートを活用し、先延ばし癖を克服することで、必ず状況は改善します。理学療法士という夢を諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
あなたの努力は、必ず報われます。応援しています！