「頑張りなさい」という言葉の重圧：病気と仕事の両立に悩むあなたへ
「頑張りなさい」という言葉の重圧：病気と仕事の両立に悩むあなたへ
「頑張りなさい」という言葉、時に励ましとして受け止められることもありますが、状況によっては大きな重圧となることがあります。特に、心身の健康問題や、仕事との両立に苦しんでいる方にとっては、その言葉が追い打ちをかけるように感じられることもあるでしょう。今回のQ&Aでは、まさにそのような状況に直面し、苦悩されている方の心情に寄り添いながら、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスを提供していきます。
この記事では、あなたが抱える悩みに対する理解を深め、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。あなたの置かれている状況を客観的に分析し、具体的な解決策を見つけるために、ぜひ最後までお付き合いください。
フォーマットA：ケーススタディ・物語形式
以下は、今回のご相談内容を基にしたケーススタディです。登場人物の心情や状況を詳細に描写し、読者の共感を促しながら、問題解決への糸口を探ります。
近所の人に「あんたもがんばりなさいよ！しっかりしなさいよ！」と言われました。でもそのおばさんには精神病を患って自殺行為までしてしまうくらいひどいときもあったことは前伝えたこともあります。最近ずっと検診で聴力がひっかかっており、検査をすると難聴が見つかり、ついでに耳の方に腫瘍があることもわかり、場合には手術とまで言われました。なのでそのおばさんに「すみません、前にも言ったとおり、精神病も患っており、最近は手術になるかもしれないくらいの難聴も見つかってて、仕事もがんばりたいとこなのですが、うまく思ったとおりにならないんですよ」と言いました。実際難聴のせいで、接客業でもお客様の声が聞こえづらく聞き返したりすることも何度もあります。そしたらおばさんが「みんな病気は持ってるの！それでもがんばってるの！あなたの考えは甘いよ！それは言い訳にすぎないよ！あたしも娘もね、ぜんそくを持ってるけどそれでもちゃんとがんばってるよ！なのにあなたが頑張れないわけないじゃん、ホントしっかりしなさいよ」と言うのです。私は「いやいや、ぜんそくと自殺行為するくらいの精神病と手術するかもしれないくらいの腫瘍と難聴と比べられても…」と思いました。それに仕事も日常生活もがんばりたくても障害や怪我、病気などで 働けない人や普通の当たり前のこともしたくてもできない人もいます。義理の母も仕事したくても、私以上のうつ病で 病院から仕事をするのは禁止と言われているそうです。義理の妹も生まれつきの足の障害で働けなくて 障害年金をもらいながら障害者施設に入所しています。たしかに病気などと戦いながら向き合いながら働けてる人もいると思います。私自身適応障害や自律神経失調症になったのはがんばりすぎが原因だと精神科の先生は言いました。性格上負けず嫌いで真面目すぎるとこがあります。だから、稼ぎが足りない努力も足りないと 3ヶ所掛け持ちしていた時に精神病発症しました。その時は朝仕事に行こうと目覚ましが鳴り起きると1発目に「辛いまたあさが来た仕事だ…行きたくない…死にたい…でも行かなきゃ頑張らなきゃ」と思う毎日でした。それでも掛け持ちを続けていたら倒れてしまったのです。そのおばさんの発言は働きたくても働けない人に失礼だと思いました。言い方的に病気を言い訳にするなと言う感じでした。そう思うのは私だけでしょうか？ それとも私の失礼と思ったことがおかしいでしょうか？
主人公のAさんは、近所のおばさんから「頑張りなさい」という言葉をかけられ、深い葛藤を抱えています。Aさんは、精神的な病を患い、聴力にも問題を抱え、さらに腫瘍の手術を控えているという状況です。一方、おばさんは、ぜんそくを抱えながらも頑張っている自身の経験を基に、Aさんの「頑張り」が足りないと指摘します。この対話は、Aさんの心に大きな負担を与え、彼女の苦悩をさらに深めることになりました。
Aさんの抱える問題点
- 心身の健康問題：精神疾患（適応障害、自律神経失調症）と聴力に関する問題（難聴、腫瘍の可能性）を抱えています。
- 仕事との両立の困難さ：接客業での聴力の問題、過度な労働による精神的負担。
- 周囲からの理解不足：病状への無理解、努力不足というレッテル貼り。
- 自己肯定感の低下：「頑張り」を否定されることによる自己否定。
Aさんの抱える問題は、単なる「頑張り」の問題ではなく、心身の健康、仕事、そして周囲からの理解という、多岐にわたる要素が複雑に絡み合っています。彼女は、自身の状況を理解してもらえないこと、そして「頑張り」という言葉に込められた重圧に、深く苦しんでいるのです。
専門家からのアドバイス
キャリア支援の専門家として、Aさんの状況を詳細に分析し、彼女が抱える問題に対する具体的なアドバイスを提供します。
1. 自己理解を深める
まず、Aさんが自身の状況を客観的に理解することが重要です。精神科医の診断を受け、自身の病状を正確に把握しましょう。また、自身の性格（負けず嫌い、真面目すぎる）が、過度な負担につながっている可能性も認識する必要があります。自己分析を通じて、自身の強みと弱みを理解し、無理のない範囲で目標を設定することが大切です。
2. 周囲とのコミュニケーション
周囲の人々、特に理解が得られないと感じる人に対しては、自身の状況を具体的に説明し、理解を求める努力が必要です。ただし、相手の理解が得られない場合もあります。その場合は、無理に理解を求めようとせず、距離を置くことも一つの選択肢です。信頼できる友人や家族、専門家（カウンセラーなど）に相談し、サポートを得ることも重要です。
3. 働き方の見直し
現在の働き方が、Aさんの心身に過度な負担を与えている可能性があります。まずは、現在の仕事内容や労働時間を見直し、自身の状況に合った働き方を探求しましょう。例えば、
- 時短勤務： 労働時間を短縮し、心身の負担を軽減する。
- テレワーク： 在宅勤務を取り入れ、通勤の負担を減らす。
- 部署異動： より負担の少ない部署への異動を検討する。
- 転職： 自身の状況に合った仕事を探す。
など、様々な選択肢があります。キャリアコンサルタントに相談し、最適な働き方を見つけるためのサポートを受けることも有効です。
4. 専門家のサポート
精神的な問題を抱えている場合は、精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けることが不可欠です。専門家は、Aさんの心のケアを行い、問題解決に向けた具体的なアドバイスを提供してくれます。また、キャリアコンサルタントは、仕事に関する悩みや不安を相談し、キャリアプランの策定をサポートしてくれます。専門家のサポートを受けることで、一人で抱え込まずに、問題解決への道筋を見つけることができます。
5. 自己肯定感を高める
周囲の言葉に惑わされず、自身の価値を認め、自己肯定感を高めることが重要です。自分の努力を認め、小さな成功体験を積み重ねることで、自信を育みましょう。趣味や好きなことに時間を使い、リフレッシュすることも効果的です。また、自分を大切にし、心身の健康を優先する姿勢を持つことが大切です。
Aさんのケースからの学び
Aさんのケースは、多くの人々が抱える問題の縮図です。心身の健康問題、仕事との両立、周囲からの理解不足、自己肯定感の低下など、様々な要因が複雑に絡み合い、苦しみを生み出しています。しかし、自己理解を深め、周囲とのコミュニケーションを図り、働き方を見直し、専門家のサポートを受け、自己肯定感を高めることで、状況を改善し、より良い未来を切り開くことができます。
「頑張りなさい」という言葉に苦しんでいるあなたも、決して一人ではありません。あなたの悩みは理解され、解決への道は必ずあります。諦めずに、一歩ずつ前進していきましょう。
【まとめ】
今回のケーススタディを通じて、Aさんの抱える問題と、それに対する具体的な解決策を提示しました。心身の健康問題、仕事との両立、周囲からの理解不足、自己肯定感の低下など、様々な要因が複雑に絡み合い、苦しみを生み出しています。しかし、自己理解を深め、周囲とのコミュニケーションを図り、働き方を見直し、専門家のサポートを受け、自己肯定感を高めることで、状況を改善し、より良い未来を切り開くことができます。
「頑張りなさい」という言葉に苦しんでいるあなたも、決して一人ではありません。あなたの悩みは理解され、解決への道は必ずあります。諦めずに、一歩ずつ前進していきましょう。
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