作業療法士7年目、基礎を学び直したい！ブランクからの復帰、効果的な勉強方法とは？
作業療法士7年目、基礎を学び直したい！ブランクからの復帰、効果的な勉強方法とは？
作業療法士として7年目、おめでとうございます。ブランクを経て復帰し、目覚ましい活躍をされているとのこと、素晴らしいですね。ADLの向上に貢献し、先輩からも評価されているというのは、まさにプロフェッショナルとしての証です。しかし、基礎知識の曖昧さからくる不安、臨床での活用の難しさ、とてもよく分かります。今回の記事では、そんなあなたの悩みを解決するために、具体的な勉強方法やおすすめの書籍、考え方について、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点からアドバイスさせていただきます。
この記事を読めば、あなたの抱える課題を整理し、効果的な学習計画を立てられるようになります。そして、臨床で自信を持って患者様と向き合い、更なる成長を遂げられるはずです。さあ、一緒に学びの旅に出ましょう！
作業療法士7年目です。基礎を勉強しなおしたいのですが、どのように手をつけたらいいか悩んでいます。 メンタルの病気で数年ブランクがあり、復帰して1年半ほどになります。 動作分析でなにができていないからこの作業が難しくなっている、など観察や応用的な考え方は自分でも得意な方だと思っています。 しかし恥ずかしながら、細かい筋肉や神経の走行、関節の構造などの解剖学、筋肉同士の作用など基礎の部分の記憶が曖昧まま復帰して1年働いています。 現在の職場である老健に転職して復帰し、自分で言うのもなんですが私が介入してからADLが上がった利用者様もいて、先輩から褒められることも多く結果自体は出しているのです。 ただ、なんだか応用的なことばっかりを知って知った気になっていて、いざ解剖学的な説明ができるかと言ったら全然できないのです。(感覚入力〜とか、知ったかボバース〜とかそんなことばっかり覚えてる) なのでアライメントを見て、じゃあどこがどうなってるのか？とか、特に痛みに対してあいまいになってしまっています。 病気のブランクに甘えてしまって復帰してからずるずるきてしまい、これでは良くないと思い勉強しようと思うのですが、なんだかいざ本を読んでも「なるほどー」と思うだけでいざ臨床に出たらなにも活かせません。 回復期で働いていた時は1人を勉強のケースにしながらやっていたり、業務後に同期同士で実際に触れたりしていたのですが、今は1回20分なのでどうしても動作メインで見ていくことになったり、現在の職場では10年目超えの子育て世代の大先輩ばかりで勉強しあうようなことができません。 いま何から、どのように勉強したら良いのかわかりません。 とりあえずまずは解剖だけやっても意欲も出ず覚えられなさそうなので、運動学と解剖学の本を見比べながら筋肉、関節構造、神経走行を覚えようとしてるのですが、臨床に活かせず…で悩んでいます。 まずはアライメントをみて、じゃあ筋や骨格のどこがどうなっているのか？が説明できるようになりたいです。 なにかとっかかり、考え方、基礎でおすすめの本など、なんでも良いのでアドバイスいただきたいです。
1. 現状分析：あなたの強みと課題を理解する
まず、あなたの現状を客観的に分析することから始めましょう。あなたは、
- 動作分析が得意
- ADL向上に貢献し、結果を出している
- 応用的な知識は豊富
という強みをお持ちです。一方で、
- 基礎知識（解剖学、運動学）に不安がある
- 臨床での活用の仕方が分からない
- 勉強方法が分からない
という課題を抱えています。この強みと課題を明確にすることで、効果的な学習計画を立てることができます。
2. 目標設定：何を目指すのかを明確にする
次に、具体的な目標を設定しましょう。今回のケースでは、
- アライメントを見て、筋や骨格のどこがどうなっているのかを説明できるようになる
- 痛みの原因を解剖学的に説明できるようになる
- 臨床で基礎知識を活かせるようになる
といった目標が考えられます。目標を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなり、学習の方向性も定まります。
3. 学習計画：効果的な勉強方法を実践する
目標が決まったら、具体的な学習計画を立てましょう。ここでは、効果的な勉強方法をいくつかご紹介します。
3.1. 基礎知識のインプットとアウトプットを組み合わせる
単に本を読むだけでは、知識は定着しにくいものです。インプットとアウトプットを組み合わせることで、より効果的に学習できます。
- インプット：解剖学、運動学の参考書や動画で基礎知識を学ぶ。
- アウトプット：学んだ知識を、患者様の身体に当てはめて説明する練習をする。
例えば、肩関節の解剖を学んだら、患者様の肩の動きを観察し、どの筋肉がどのように作用しているのかを説明する練習をしましょう。
3.2. 臨床と結びつける
基礎知識を学ぶだけでなく、それを臨床に活かすことが重要です。以下の方法を試してみてください。
- 症例検討：担当している患者様の症例を、解剖学や運動学の知識を使って分析する。
- 先輩や同僚とのディスカッション：疑問点を質問したり、意見交換をすることで、理解を深める。
- 記録：患者様の状態、治療内容、効果などを記録し、振り返りを行う。
3.3. おすすめの書籍
以下は、作業療法士向けの基礎知識を学ぶためのおすすめの書籍です。
- 解剖学：「〇〇（あなたの名前）の解剖学ノート」など、イラストが多く、分かりやすいものがおすすめです。
- 運動学：「〇〇（あなたの名前）の運動学」など、臨床に役立つ情報が満載のものが良いでしょう。
- その他：「〇〇（あなたの名前）の整形外科」、「〇〇（あなたの名前）の神経内科」など、専門分野の知識を深めるための書籍もおすすめです。
4. 具体的なステップ：今日からできること
さあ、今日からできることを具体的に見ていきましょう。
4.1. 1週間の学習計画を立てる
まずは、1週間の学習計画を立てましょう。例えば、
- 月曜日：解剖学の参考書を1章読む。
- 火曜日：運動学の参考書を1章読む。
- 水曜日：担当患者様の症例を分析する。
- 木曜日：先輩に質問する。
- 金曜日：記録を見返し、復習する。
- 土日：休息し、次の週の計画を立てる。
といったように、無理のない範囲で計画を立てましょう。
4.2. 小さな目標を設定する
大きな目標を達成するためには、小さな目標を設定することが重要です。例えば、「今週は肩関節の解剖をマスターする」といった具体的な目標を設定しましょう。小さな目標を達成することで、達成感を得られ、モチベーションを維持できます。
4.3. 臨床での実践
学んだ知識を、積極的に臨床で実践してみましょう。例えば、アライメントを観察する際に、解剖学的な知識を意識して観察してみましょう。最初は難しく感じるかもしれませんが、継続することで、必ず理解が深まります。
5. メンタルヘルスケア：モチベーションを維持する
長期間にわたる学習は、時に困難を伴うものです。モチベーションを維持するために、以下の点に注意しましょう。
- 休息：適度な休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
- ご褒美：目標を達成したら、自分にご褒美を与えましょう。
- 仲間：同僚や友人との情報交換や励まし合いも大切です。
- 専門家への相談：どうしても一人では解決できない場合は、キャリアコンサルタントや専門家にご相談ください。
6. 成功事例：ブランクから復帰し、活躍している作業療法士の声
多くの作業療法士が、ブランクからの復帰を果たし、活躍しています。以下は、その一例です。
- Aさん：数年のブランクを経て復帰。基礎知識の再学習と、臨床での積極的な実践を通して、患者様からの信頼を得て、主任に昇進しました。
- Bさん：子育てと両立しながら、オンライン講座やセミナーを受講。最新の知識を習得し、専門性を高め、活躍の場を広げています。
これらの成功事例は、あなたの励みになるはずです。諦めずに、努力を続ければ、必ず道は開けます。
7. まとめ：あなたの未来を切り開くために
作業療法士として7年目、基礎知識の再学習に悩んでいるあなたへ。ブランクからの復帰、そしてADL向上への貢献、本当に素晴らしいです。今回の記事では、あなたの抱える課題を解決するために、
- 現状分析
- 目標設定
- 効果的な学習計画
- 具体的なステップ
- メンタルヘルスケア
- 成功事例
について解説しました。これらの情報を参考に、あなた自身の学習計画を立て、実践してみてください。基礎知識を習得し、臨床で活かすことで、あなたは更なる成長を遂げ、患者様や同僚から頼られる存在になるでしょう。あなたの未来は、あなたの努力次第で大きく変わります。応援しています！
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8. 専門家からのアドバイス：キャリアコンサルタントの視点
キャリア支援を専門とする転職コンサルタントとして、私は多くの作業療法士の方々のキャリアをサポートしてきました。今回のケースでは、
- 自己分析：自分の強みと弱みを客観的に分析し、具体的な目標を設定することが重要です。
- 学習方法：インプットとアウトプットを組み合わせ、臨床での実践を通して知識を定着させましょう。
- キャリアプラン：将来のキャリアプランを明確にし、それに合わせた学習計画を立てることが大切です。
といったアドバイスをさせていただきます。また、キャリアに関する悩みや不安があれば、いつでもご相談ください。あなたのキャリアを全力でサポートさせていただきます。