30歳、精神疾患持ちの私が、就労支援、デイケア、A型作業所で迷っています…最適な選択肢を見つけるには？
30歳、精神疾患持ちの私が、就労支援、デイケア、A型作業所で迷っています…最適な選択肢を見つけるには？
こんばんは！30歳、精神疾患（双極性障害、統合失調症）をお持ちで、就労について悩んでいるとのこと、大変な状況の中、今後のことを真剣に考えていらっしゃるのですね。24歳から就労が難しく、早期退職を繰り返す経験から、不安な気持ちも大きいかと思います。この記事では、あなたの状況を詳しく分析し、最適な選択肢を見つけるための具体的なアドバイスを提供します。
まず、あなたの置かれている状況を整理し、それぞれの選択肢のメリット・デメリットを比較検討することで、あなたにとって最善の道を探っていきましょう。
こんばんは！ 私は祖父母宅暮しで、 精神疾患持ちの、 今年30歳になった、 独身の女性です。 ちなみに、精神疾患は、 双極性障害と、統合失調症です。 24歳から病気が悪化したりした為、 就労出来ておりませんでしたでした。 24歳までは、アルバイトですが、 3年間継続して、働いたり、 短期バイトの経験があります！ 今後の事について悩んでおります。 リハビリの為、暫くデイケアに通うか、 A型作業所ですぐにでも働き出すか、 (でも、病気してから、就労出来ても、 早期退職を繰り返しており、なかなか 継続できませんでした。) 就労支援以降を利用して、 就職に向けて動くかで、 迷っています。 皆さん同じ立場なら、 どうなされますか？？ 家族は、デイケアには賛成で、 作業して、楽しんでおいで。と 言ってくれていますが、 デイケアは遊びのようなところかな？とも 思ったりしちゃいます。。。補足ちなみに、先々月から、 障害年金2級を受給しております。
1. 現状の整理：あなたの状況と抱える課題
まず、あなたの状況を客観的に見てみましょう。以下の点が重要です。
- 年齢と状況: 30歳、精神疾患（双極性障害、統合失調症）をお持ちで、24歳から就労が難しい状況。
- 就労経験: 24歳まではアルバイト経験があり、3年間継続した経験や短期バイトの経験も。
- 経済状況: 障害年金2級を受給しており、生活の基盤はある程度確保されている。
- 家族のサポート: 祖父母と同居し、家族はデイケアを勧めている。
- 過去の経験: 就労しても早期退職を繰り返す経験があり、就労に対する不安が大きい。
これらの情報を踏まえると、あなたの抱える主な課題は以下の通りです。
- 病状の安定: 精神疾患の症状をコントロールし、安定した状態を維持すること。
- 就労への不安: 過去の早期退職の経験から、就労に対する不安を克服すること。
- 自己肯定感の向上: 就労を通して、自己肯定感を高めること。
- 社会との繋がり: 社会との繋がりを再構築し、孤立感を解消すること。
2. 選択肢の比較検討：デイケア、A型作業所、就労移行支援
次に、それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討します。
2-1. デイケア
- メリット:
- リハビリテーション: 精神疾患の症状の安定、再発予防、生活スキルの向上を目的としたプログラムが提供される。
- 仲間との交流: 同じような悩みを持つ人たちとの交流を通じて、孤独感を解消し、精神的なサポートを得られる。
- 生活リズムの安定: 定期的な通所によって、生活リズムを整えることができる。
- 家族の理解: 家族がデイケアを勧めていることから、サポート体制が整っている。
- デメリット:
- 就労への直接的な繋がり: 就労に向けたスキルアップや訓練は、A型作業所や就労移行支援に比べて限定的。
- 「遊び」という印象: デイケアの内容によっては、単なる「遊び」と感じてしまう可能性もある。
2-2. A型作業所
- メリット:
- 就労経験: 実際に仕事を通して、就労経験を積むことができる。
- 収入: 軽作業や事務作業などを行い、賃金を得ることができる。
- スキルアップ: 仕事を通して、基本的なビジネスマナーやスキルを習得できる。
- 就労へのステップ: 就労移行支援や一般企業への就職に向けたステップとなる。
- デメリット:
- 仕事内容: 仕事内容が軽作業中心で、自分の興味やスキルと合わない場合がある。
- 賃金: 賃金が低く、生活費を賄うには十分でない場合がある。
- 早期退職のリスク: 過去の経験から、早期退職への不安がつきまとう。
2-3. 就労移行支援
- メリット:
- 専門的なサポート: 専門のスタッフによる、就職に関する包括的なサポートを受けられる。
- スキルアップ: 就職に必要なスキル（ビジネスマナー、PCスキル、コミュニケーション能力など）を習得できる。
- 就職活動の支援: 求人情報の提供、履歴書の添削、面接対策など、就職活動を全面的にサポートしてくれる。
- 職場実習: 企業での職場実習を通して、実際の仕事内容を体験できる。
- 定着支援: 就職後も、職場での悩みや課題について相談できる。
- デメリット:
- 利用期間: 利用期間に制限がある場合がある。
- 訓練内容: 訓練内容が、自分の希望と合わない場合がある。
- 就職へのプレッシャー: 就職を目指すため、プレッシャーを感じることがある。
3. あなたに合った選択肢を見つけるためのステップ
それぞれの選択肢のメリット・デメリットを比較検討した上で、あなたに合った選択肢を見つけるための具体的なステップを紹介します。
3-1. 自己分析：自分の強みと弱みを理解する
まず、自分自身について深く理解することが重要です。以下の点を自問自答してみましょう。
- 興味関心: どんな仕事に興味があるのか？どんなことをしたいのか？
- 得意なこと: どんなことができるのか？どんなスキルを持っているのか？
- 苦手なこと: どんなことが苦手なのか？どんなことにストレスを感じるのか？
- 就労への不安: 過去の経験から、どんなことに不安を感じるのか？
- 希望する働き方: どんな働き方をしたいのか？（フルタイム、パートタイム、在宅勤務など）
自己分析を通して、自分の強みと弱みを客観的に把握し、就労への目標を明確にしましょう。
3-2. 情報収集：各施設の情報を集める
次に、それぞれの選択肢について、具体的な情報を集めましょう。
- デイケア:
- 近隣のデイケアの情報を集め、プログラム内容、利用時間、雰囲気などを比較検討する。
- 見学や体験利用をして、実際に雰囲気を確かめる。
- スタッフに相談し、自分の状況に合ったプログラムがあるか確認する。
- A型作業所:
- 近隣のA型作業所の情報を集め、仕事内容、賃金、利用時間などを比較検討する。
- 見学や体験利用をして、実際に仕事内容や雰囲気を確かめる。
- スタッフに相談し、自分のスキルや希望に合った仕事があるか確認する。
- 就労移行支援:
- 近隣の就労移行支援事業所の情報を集め、プログラム内容、支援内容、実績などを比較検討する。
- 見学や相談をして、自分の状況に合った支援を受けられるか確認する。
- スタッフに相談し、就職に関する不安や疑問を解消する。
3-3. 専門家への相談：医師や相談員にアドバイスを求める
精神科医や、精神保健福祉士、キャリアコンサルタントなどの専門家に相談し、アドバイスを求めることも重要です。
- 精神科医: 病状の安定、治療方針、就労へのアドバイスなど、専門的な立場からアドバイスを受ける。
- 精神保健福祉士: 制度やサービスに関する情報、生活上の悩み、就労に関する相談など、総合的なサポートを受ける。
- キャリアコンサルタント: 就職活動の進め方、自己分析、履歴書の書き方、面接対策など、就職に関する専門的なアドバイスを受ける。
専門家のアドバイスを参考に、自分に合った選択肢を検討しましょう。
3-4. 段階的な目標設定：無理のない計画を立てる
就労への目標を立てる際には、無理のない段階的な計画を立てることが重要です。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
- ステップ1：心身の安定: まずは、病状を安定させることを最優先に考える。
- ステップ2：デイケアやA型作業所への参加: 生活リズムを整え、社会との繋がりを再構築する。
- ステップ3：就労移行支援の利用: 就職に必要なスキルを習得し、就職活動を始める。
- ステップ4：就職: 自分の希望に合った仕事を見つけ、就職する。
- ステップ5：定着支援: 就職後も、職場での悩みや課題について相談し、長く働き続けるためのサポートを受ける。
4. 具体的な行動計画：今日からできること
上記のステップを踏まえ、今日からできる具体的な行動をいくつか紹介します。
- 情報収集: 近隣のデイケア、A型作業所、就労移行支援事業所の情報をインターネットで検索し、資料請求をする。
- 相談: 精神科医や精神保健福祉士に相談し、今後の方向性についてアドバイスを求める。
- 自己分析: 自分の強みと弱みを書き出し、興味のある仕事について考える。
- 生活リズムの改善: 規則正しい生活を心がけ、睡眠時間や食事時間を一定にする。
- 休息: 無理せず、十分な休息をとる。
5. 成功事例：乗り越えた人たちの声
実際に、精神疾患を抱えながらも就労を成功させた人たちの事例を紹介します。
- 事例1：Aさんの場合
双極性障害を抱えるAさんは、就労移行支援を利用し、ビジネスマナーやPCスキルを習得しました。企業での職場実習を通して、自分の強みを発見し、事務職として就職。就職後も、定期的に相談員に相談し、職場での問題を解決しながら、長く働き続けています。
- 事例2：Bさんの場合
統合失調症を抱えるBさんは、デイケアに通いながら、精神的な安定を図りました。その後、A型作業所で軽作業を行い、徐々に就労への自信をつけました。就労移行支援を利用し、自分の興味のある分野のスキルを習得。現在は、自分の得意な分野で、在宅ワークをしています。
これらの事例から、諦めずに自分に合った方法で努力すれば、就労を成功させることができるという希望が見えてきます。
6. まとめ：あなたにとっての最善の選択肢を見つけるために
あなたの状況を考慮すると、まずはデイケアに通いながら、心身の状態を安定させることが重要です。同時に、A型作業所や就労移行支援事業所の情報を集め、見学や相談を通して、自分に合った選択肢を検討していくと良いでしょう。
過去の早期退職の経験から、就労への不安が大きいかもしれませんが、焦らず、自分のペースで、段階的に目標を達成していくことが大切です。専門家のアドバイスを参考にしながら、自分に合った方法で、就労への道を切り開いていきましょう。
あなたの未来が明るいものになるよう、心から応援しています。
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7. よくある質問（FAQ）
就労に関するよくある質問とその回答をまとめました。
Q1: 障害者手帳は持っていませんが、就労支援を利用できますか？
A1: 障害者手帳がなくても、医師の診断書があれば、就労移行支援やA型作業所を利用できる場合があります。各事業所に問い合わせて、確認してください。
Q2: 就労移行支援とA型作業所の違いは何ですか？
A2: 就労移行支援は、就職を目指すための訓練やサポートを提供します。A型作業所は、雇用契約を結び、仕事を通して就労経験を積むことができます。
Q3: 就職活動はどのように進めれば良いですか？
A3: 就労移行支援を利用する場合は、専門のスタッフが履歴書の書き方、面接対策など、就職活動を全面的にサポートしてくれます。ハローワークや障害者専門の求人サイトも活用しましょう。
Q4: 精神疾患を抱えていることを、面接で伝えるべきですか？
A4: 伝えるかどうかは、あなたの判断によります。しかし、企業によっては、障害への理解があり、配慮してくれる場合があります。事前に、就労支援機関のスタッフに相談し、アドバイスを受けると良いでしょう。
Q5: 就職後、職場で困ったことがあったら、誰に相談すれば良いですか？
A5: 職場の上司や同僚、または、就労支援機関のスタッフに相談することができます。必要に応じて、精神科医やカウンセラーに相談することもできます。
8. 最後に：あなたの未来を応援しています
今回の記事が、あなたの就労に関する悩みを解決するための一助となれば幸いです。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が明るいものになるよう、心から応援しています。