椎間板ヘルニアの痛み、手術は必要？転職コンサルタントが教える、坐骨神経痛との向き合い方

椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の痛み、本当に辛いですよね。夜も眠れないほどの痛み、会社復帰後の激痛…本当に大変な状況だと思います。今回は、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの私が、あなたの抱える不安を少しでも解消できるよう、椎間板ヘルニアの症状と、それに対する具体的な対策について、詳しく解説していきます。

まずは、今回の相談内容を整理し、あなたの状況を客観的に見ていきましょう。

相談者の状況

椎間板ヘルニアと診断され、右足の坐骨神経痛が激しい。
夜も眠れないほどの痛みがある。
整形外科に通院しているが、改善が見られないと感じている。
医師からは手術を勧められず、薬物療法を受けている。
リハビリの指導はなく、現在は鍼灸院で治療を受けている。
服用中の薬は、リリカ、ロキソプロフェン、レバミピド。
2ヶ月間の休養後、9月から会社に復帰したが、痛みが悪化した。
会社はスーパーの店員で、仕事内容はまだきつくない。
コルセットを使用している。

この状況を踏まえ、あなたの抱える疑問や不安を解消できるよう、具体的なアドバイスをさせていただきます。

椎間板ヘルニアについて御相談します。これは、手術が必要でしょうか？？右足の坐骨神経痛がかなり痛いです。夜も眠れないくらいです。整形外科は通院してますが、改善しているのか…わかりません。医師には、手術はしない方がいいので、薬物療法でいきましょうとおっしゃってました。病院を変えるべきか考えております。リハビリなども、教えて下さらず…今は鍼灸院で治療しています。飲み薬は、リリカ、ロキソプロフェン、レバミピドです。 2ヶ月休んでいて、9月から会社復帰しました。復帰した途端、めちゃくちゃ痛くなりました。足がかなり激痛ですが、まだ歩けます。会社は、スーパー定員なので仕事内容はまだキツくないです。コルセットもやっています。痛みを和らげるアドバイスや、改善方法など教えて頂けると、幸いです。

椎間板ヘルニアの治療法は、症状の程度や個々の状況によって異なります。手術が必要かどうかは、いくつかの要素を考慮して判断されます。

手術が必要となる可能性のあるケース

重度の神経圧迫：強い痛みや麻痺、排尿・排便障害など、神経が深刻に圧迫されている場合。
保存的治療の効果がない：薬物療法やリハビリなど、他の治療法で症状が改善しない場合。
日常生活への深刻な影響：痛みが強く、日常生活に支障をきたしている場合。

手術を避ける傾向にあるケース

症状が比較的軽い：軽度の痛みや、日常生活に大きな支障がない場合。
保存的治療の効果が見込める：薬物療法やリハビリなどで症状が改善する可能性がある場合。
症状の自然治癒：椎間板ヘルニアは、自然に治癒することもあります。

あなたの場合は、医師から「手術はしない方がいい」と言われていることから、まだ手術の必要性はないと判断されていると考えられます。しかし、痛みが強く、改善が見られない状況であれば、他の選択肢を検討することも重要です。

専門家のアドバイス

整形外科医の意見だけでなく、ペインクリニックや神経内科医など、他の専門医の意見を聞いてみるのも良いでしょう。また、理学療法士によるリハビリテーションも、症状の改善に役立つ可能性があります。

病院を変えるべきか考えております。

病院を変えるかどうかは、あなたの状況によって判断が異なります。以下に、病院を変えることを検討する際のポイントをまとめました。

病院を変えることを検討すべきケース

医師とのコミュニケーションがうまくいかない：疑問や不安を十分に説明できない、または医師からの説明が理解できない場合。
治療方針に納得できない：医師の治療方針が、あなたの希望や状況と合わない場合。
症状が改善しない：長期間通院しているにも関わらず、症状が改善しない場合。
セカンドオピニオンを求めたくなった場合：他の医師の意見を聞いてみたい場合。

病院を変える前に試すべきこと

医師に質問する：治療に関する疑問や不安を、積極的に医師に質問してみましょう。
治療内容について詳しく説明を受ける：治療の目的や効果、副作用などを詳しく説明してもらいましょう。
他の治療法について相談する：薬物療法以外の治療法（リハビリ、ブロック注射など）について相談してみましょう。

病院を変えることは、一つの選択肢です。しかし、まずは現在の医師とじっくり話し合い、治療内容について理解を深めることが重要です。それでも改善が見られない場合は、他の病院を受診することも検討しましょう。

リハビリなども、教えて下さらず…今は鍼灸院で治療しています。

リハビリは、椎間板ヘルニアの治療において非常に重要な役割を果たします。リハビリによって、痛みの軽減、筋力の強化、姿勢の改善などが期待できます。

リハビリの種類

運動療法：体幹や下肢の筋力強化、柔軟性の向上を目的とした運動を行います。
物理療法：温熱療法、電気刺激療法など、痛みの軽減や血行促進を目的とした治療を行います。
姿勢指導：正しい姿勢や動作を身につけるための指導を行います。
日常生活指導：日常生活での注意点や、痛みを悪化させないための工夫について指導を行います。

リハビリを受ける際の注意点

専門家の指導を受ける：理学療法士など、専門家の指導のもとでリハビリを行いましょう。
無理のない範囲で行う：痛みが悪化しないように、無理のない範囲でリハビリを行いましょう。
継続することが重要：リハビリの効果を得るためには、継続して行うことが重要です。

鍼灸院での治療も、痛みの緩和に効果がある場合があります。しかし、リハビリと組み合わせることで、より効果的な治療が期待できます。整形外科医に相談し、リハビリの指導を受けることを検討しましょう。

飲み薬は、リリカ、ロキソプロフェン、レバミピドです。

現在服用されている薬について、それぞれの効果と注意点について解説します。

リリカ

効果：神経系の痛みを抑える薬です。坐骨神経痛などの神経障害性疼痛に効果があります。
注意点：眠気、めまい、吐き気などの副作用が出ることがあります。

ロキソプロフェン

効果：痛みや炎症を抑える薬です。非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の一種です。
注意点：胃腸障害、腎機能障害などの副作用が出ることがあります。

レバミピド

効果：胃の粘膜を保護する薬です。ロキソプロフェンなどのNSAIDsによる胃腸障害を予防します。
注意点：副作用は比較的少ないですが、便秘、口渇などが出ることがあります。

これらの薬は、痛みを和らげるために有効ですが、根本的な治療ではありません。また、副作用が出ることがありますので、医師の指示に従い、適切な量を服用するようにしましょう。薬の効果や副作用について、気になることがあれば、医師や薬剤師に相談しましょう。

2ヶ月休んでいて、9月から会社復帰しました。復帰した途端、めちゃくちゃ痛くなりました。足がかなり激痛ですが、まだ歩けます。会社は、スーパー定員なので仕事内容はまだキツくないです。コルセットもやっています。

会社復帰後、痛みが悪化したとのこと、大変心配ですね。仕事内容がそれほどきつくないとのことですが、それでも痛みが悪化する原因はいくつか考えられます。

痛みが悪化する原因

長時間の立ち仕事：スーパーの店員という仕事柄、長時間立ちっぱなしになることが多いかもしれません。これが、腰への負担を増やし、痛みを悪化させる可能性があります。
中腰での作業：品出しや陳列など、中腰での作業が多いと、腰に負担がかかりやすくなります。
同じ姿勢での作業：同じ姿勢での作業が続くと、筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
精神的なストレス：仕事への不安やストレスも、痛みを悪化させる要因となります。
コルセットの誤った使用：コルセットの締め付けが強すぎたり、正しい装着方法でなかったりすると、逆効果になることがあります。

痛みを和らげるための対策

休憩をこまめにとる： 1時間に1回程度、休憩を取り、腰を休ませましょう。
姿勢に気をつける：立っているときは、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保ちましょう。中腰での作業は避け、膝を曲げて腰を落とすようにしましょう。
ストレッチを行う：休憩時間や仕事の合間に、腰や足のストレッチを行いましょう。
コルセットを正しく使用する：医師や理学療法士に、コルセットの正しい装着方法を確認しましょう。
職場の環境を改善する：上司や同僚に相談し、仕事内容や作業環境について改善できる点がないか検討しましょう。
ストレスを解消する：趣味や休息など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

痛みを和らげるアドバイスや、改善方法など教えて頂けると、幸いです。

痛みを和らげ、改善するためには、様々なアプローチを組み合わせることが重要です。以下に、具体的なアドバイスと改善方法をまとめました。

痛みを和らげるための具体的なアドバイス

安静にする：痛みが強いときは、無理をせず安静にしましょう。
温める：温めることで、血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。入浴や、蒸しタオルなどで温めましょう。
冷やす：炎症が強い場合は、冷やすことも有効です。氷嚢や冷却シートを使用しましょう。
正しい姿勢を保つ：立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、常に正しい姿勢を意識しましょう。
適度な運動をする：痛みが落ち着いてきたら、ウォーキングや水泳など、体に負担の少ない運動を始めましょう。
ストレスを軽減する：ストレスは、痛みを悪化させる要因の一つです。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
睡眠をしっかりとる：睡眠不足は、痛みを悪化させる可能性があります。質の良い睡眠を確保しましょう。

改善方法

医師の指示に従う：医師の指示を守り、薬物療法やリハビリを継続しましょう。
リハビリテーションを受ける：理学療法士によるリハビリテーションを受け、筋力強化や姿勢改善を目指しましょう。
生活習慣を見直す：食生活、睡眠、運動など、生活習慣を見直し、改善しましょう。
職場環境を改善する：上司や同僚に相談し、仕事内容や作業環境について改善できる点がないか検討しましょう。
専門家のサポートを受ける：医師、理学療法士、カウンセラーなど、専門家のサポートを受けながら、治療を進めていきましょう。

これらのアドバイスを参考に、ご自身の状況に合わせて、できることから始めてみてください。

椎間板ヘルニアの治療は、時間がかかることもあります。焦らず、じっくりと治療に取り組みましょう。

もし、転職やキャリアに関する悩みがある場合は、お気軽にご相談ください。あなたの状況に合わせたアドバイスをさせていただきます。

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まとめ

椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の痛みは、本当に辛いものです。手術が必要かどうかは、症状の程度や個々の状況によって異なります。まずは、医師とよく相談し、適切な治療法を選択することが重要です。

リハビリテーションや生活習慣の見直しも、症状の改善に役立ちます。焦らず、じっくりと治療に取り組みましょう。

もし、転職やキャリアに関する悩みがある場合は、お気軽にご相談ください。あなたの状況に合わせたアドバイスをさせていただきます。

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