愛媛県在住のあなたが抱える介護の悩み：負担を軽減し、より良い未来を築くための具体的なアドバイス
愛媛県在住のあなたが抱える介護の悩み：負担を軽減し、より良い未来を築くための具体的なアドバイス
愛媛県で介護に直面されているあなたへ。お母様の介護と、お父様の負担軽減について、具体的なアドバイスをさせていただきます。現状を詳細に教えていただき、ありがとうございます。お母様の回復と、お父様の献身的な介護、そしてあなたの懸命なサポートに心から敬意を表します。
今回のケースは、多くの介護家族が直面する課題と重なります。介護は、長期にわたる可能性があり、その過程で様々な問題が生じがちです。しかし、適切な準備と対策を講じることで、負担を軽減し、より良い介護生活を送ることが可能です。以下、具体的なアドバイスをさせていただきます。
このQ&A記事では、以下の構成であなたの疑問にお答えします。
- 現状の整理と課題の明確化
- 具体的な対策とアドバイス
- 長期的な視点での準備
- まとめと今後のアクションプラン
あなたの抱える悩みは、決して特別なものではありません。一緒に解決策を見つけ、より良い未来を築きましょう。
質問: 愛媛県で介護 上手くまとまらないのですが、相談させて下さい。 実母が3年前の今頃、実母がくも膜下出血で、色々ありまして、なんとか要介護4で実家で生活しています。 日常の世話は父です。 母は右半身が不自由になり、車椅子の生活ですが、 手を支えれば家の中は杖で歩き、トイレまで連れていけば一人で用を足し、ご飯も落としたりはしますが右手を使ってお箸で食べたり出来ます。 前頭葉からの出血で、もともとチャキチャキだった人格が穏やか？になったのですが、 記憶も確かで、時々ん？と思うこともありますが普通です。 父は思ったより家事、母の世話ができ、 心配したよりテキパキお世話していて、 まだ60代半ばということもあり、 体力もあります。 私は車で30分くらいのところに嫁いでいるので、最初は毎日、今は2日に一回食事を届け、届けない日は、父が母のリハビリデイサービスで半日ちょっと居ない時に買い物などしています。 一緒に食事をしたり、白髪を染めたり、服などの買い物を私がします。 今日父とご飯の相談をしていると、 来月からデイサービスを週3から週4にする、と言ってました。慣れたデイですし、それ自体全然構わないのですが、父がしんどいのかな、と心配になり、 ご飯以外に出来ることあったら、行くから言ってねと電話しました。 私は嫁ぎ先も義父母と同居、下の娘はまだ小学生で、毎日14時までは仕事をしています。 同じ3年前に義母も血液の癌になり、今は放射線が効き、通院しながら一緒に暮らしていますが、 足の骨が一部溶けて歩くのが不自由になっています。 近所の用事は、私がやるものもありますが、 基本自分で生活してくれてます。 こんな感じで、一緒に暮らしてあげることは今は難しいのですが、実父がちょっと心配ですが、 今はコロナで無理だけど、趣味のバイクでツーリングする時に、デイから夕方帰る母を迎えて、夜まで居てくれたら、バイクに乗れるから、 そうしてくれると助かる。と言うくらいで、 日々の生活は、慣れたこともあり、私が泊まり込んでとか毎日通って世話する、とかは今は必要ないとの事です。 私は父が疲れないように何か出来ないかなと思うのですが、ゆくゆくのために介護老人ホームを調べるくらいしかなく、何をしてあげれるんだろう、と 今悶々としています。 つまり何が言いたいのかまとまらないのですが、 母は体が不自由になったものの、元気で、何となく長生きしそうなので、今後介護が長引いた時、 父が疲れないで、父母の負担がなるべく少ないようにしたいのに、自分が何をすればいいか分かりません。 何かアドバイスを頂けないでしょうか。 今後に向けて、これをするといいとか、ありましたらお願い致します。
現状の整理と課題の明確化
まずは、現状を整理し、抱えている課題を明確にすることから始めましょう。あなたの置かれている状況は、以下のようにまとめられます。
- お母様の状況: くも膜下出血後、要介護4。右半身不自由、車椅子、杖歩行可。認知機能は比較的良好。
- お父様の状況: 献身的に介護。家事もこなし、体力もある。デイサービスの利用を検討中。趣味のバイクを楽しみたい。
- あなたの状況: 嫁ぎ先での生活、義父母の介護も並行。仕事もしている。実家へのサポートは、食事の提供、買い物、身の回りの世話など。
課題としては、
- お父様の介護負担の軽減
- 将来的な介護の長期化への備え
- あなた自身の負担の増加を防ぐ
などが挙げられます。これらの課題を解決するために、具体的な対策を検討していきましょう。
具体的な対策とアドバイス
以下に、具体的な対策とアドバイスを提示します。これらを参考に、ご自身の状況に合わせて取り組んでみてください。
1. お父様の負担軽減のための具体的なサポート
- デイサービスの活用: デイサービスの利用回数を増やすことは、お父様の負担軽減に繋がります。お父様が慣れているデイサービスであれば、安心して利用できるでしょう。
- 訪問介護サービスの検討: 食事の準備や入浴介助など、必要な時に訪問介護サービスを利用することも検討しましょう。これにより、お父様の負担を減らすことができます。愛媛県には、多くの訪問介護事業所がありますので、ケアマネージャーに相談して、最適なサービスを探しましょう。
- レスパイトケアの活用: 短期間、お母様を施設に預けるレスパイトケアも有効です。お父様が休息をとったり、趣味の時間を楽しむことができます。
- 家事代行サービスの利用: 掃除や洗濯など、家事代行サービスを利用することで、お父様の家事の負担を軽減できます。
- 趣味の時間を確保: お父様がバイクに乗る時間を確保できるよう、デイサービスからの帰宅時に一時的にサポートするなどの工夫をしましょう。
2. あなた自身の負担軽減のための工夫
- 情報共有と連携: ケアマネージャーや、親族との情報共有を密にしましょう。困ったことがあれば、すぐに相談できる体制を整えることが重要です。
- 役割分担: 兄弟姉妹や親族がいる場合は、役割分担を検討しましょう。それぞれが得意な分野でサポートすることで、負担を分散できます。
- 介護保険サービスの活用: 介護保険サービスを最大限に活用しましょう。訪問看護、訪問リハビリ、福祉用具のレンタルなど、様々なサービスがあります。
- 休息時間の確保: 自分の時間も大切にしましょう。心身ともに健康でいることが、介護を続ける上で重要です。
- 専門家への相談: 介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まずに、専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談しましょう。
3. 介護保険制度と地域の資源の活用
愛媛県には、介護保険制度を利用できる様々なサービスがあります。これらのサービスを積極的に活用することで、介護の負担を軽減できます。
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。あなたの状況に合わせた介護プランを作成し、必要なサービスを調整してくれます。
- 地域包括支援センターの利用: 地域包括支援センターは、高齢者の総合的な相談窓口です。介護保険に関する情報提供や、様々な相談に対応してくれます。
- 介護サービスの比較検討: 複数の介護サービスを比較検討し、ご自身のニーズに合ったサービスを選びましょう。
- 地域の交流: 同じような境遇の人たちとの交流の場に参加することで、情報交換や心の支えになります。
長期的な視点での準備
介護は長期にわたる可能性があります。将来を見据えた準備をしておくことで、より安心して介護に取り組むことができます。
- 介護施設の検討: 将来的に、在宅介護が難しくなった場合に備えて、介護施設の情報を収集しておきましょう。特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、グループホームなど、様々なタイプの施設があります。
- 財産管理: 将来の介護費用に備えて、財産管理について検討しましょう。成年後見制度や、家族信託なども選択肢としてあります。
- 終末期医療の意思決定: お母様と、終末期医療に関する意思決定について話し合っておきましょう。ご本人の希望を尊重し、最善の選択ができるように準備しておくことが大切です。
- 家族会議: 定期的に家族会議を開き、介護に関する情報を共有し、今後の対応について話し合いましょう。
成功事例と専門家の視点
多くの介護家族が、様々な工夫を凝らし、介護の負担を軽減しています。以下に、成功事例と専門家の視点をご紹介します。
- 成功事例1: 遠方に住む娘さんが、オンラインでの情報共有と、定期的な帰省によるサポートを組み合わせ、父親の介護を支えています。
- 成功事例2: ケアマネージャーと密に連携し、訪問介護サービスとデイサービスを効果的に活用することで、母親の在宅介護を継続しています。
- 専門家の視点: 介護は、一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することが重要です。ケアマネージャーや、地域の相談窓口に積極的に相談し、適切なサービスを利用しましょう。
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まとめと今後のアクションプラン
今回の相談内容を踏まえ、今後のアクションプランをまとめます。
- お父様との話し合い: デイサービスの利用、訪問介護サービスの検討、レスパイトケアの活用など、お父様の負担軽減について話し合いましょう。
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、具体的な介護プランを作成してもらいましょう。
- 情報収集: 介護保険サービス、介護施設、地域の資源に関する情報を収集しましょう。
- 家族会議の開催: 家族で集まり、介護に関する情報を共有し、今後の対応について話し合いましょう。
- ご自身の休息時間の確保: 自分の時間も大切にし、心身ともに健康を保ちましょう。
介護は、一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することが重要です。今回の情報が、あなたの介護生活の一助となれば幸いです。頑張ってください。