捻挫で1週間経っても腫れが引かない…再受診は必要？経験者が語る治療法と早期回復のコツ
捻挫で1週間経っても腫れが引かない…再受診は必要？経験者が語る治療法と早期回復のコツ
「捻挫をして1週間経ったけど、腫れが引かない…もう一度病院に行くべき？」
階段から転倒して足を捻挫してしまい、1週間経っても腫れが引かず不安を感じているあなたへ。レントゲンでは骨に異常がないと言われたものの、湿布とサポーターだけで本当に治るのか、他の治療法はないのか、と悩んでいませんか？
この記事では、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントでありながら、実は過去に何度も捻挫を経験した私が、あなたの疑問にお答えします。経験談を踏まえつつ、専門的な視点から、捻挫の治療法、早期回復のための具体的なアドバイス、そして再受診の必要性について詳しく解説します。
この記事を読めば、あなたの不安が解消され、適切な対処法を知ることで、早期の回復を目指せるでしょう。
それでは、早速あなたの疑問に答えていきましょう。
質問：1週間前に階段から転び足を捻挫しました。直後からかなり腫れ、次の日に病院にいって湿布と固定バンドのようなサポーターをもらいました。1週間たったら腫れ引きますといわれたのですが、まだ腫れは引かずあまりよくなっていません。再度病院行った方がいいのでしょうか？レントゲンはとって、骨は大丈夫ですねー湿布だしますね、っとササッと終わったので、また病院いっても湿布貰うだけなら行かなくていいかなぁと思っています…他に治療法があったりして早く治るのであればもう一度病院にいきたいのですが、捻挫ごときで…と思われそうで2回も病院にいくのも少し恥ずかしいです…笑捻挫した方どれ位で治りましたか？病院には再度行くべきでしょうか？？分かりずらいですが一応写真載せておきます…。普段(右)くるぶし目立つほうですが、腫れてくるぶしが目立たなくなってます。よろしくお願いします。
捻挫の治療：基本と見落としがちなポイント
捻挫の治療は、初期対応が非常に重要です。適切な処置をすることで、治癒期間を短縮し、後遺症のリスクを減らすことができます。
初期対応の重要性
捻挫直後の初期対応は、RICE処置が基本です。これは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字を取ったものです。
- Rest（安静）：患部を動かさないようにし、悪化を防ぎます。
- Ice（冷却）：氷嚢や冷湿布で冷やし、腫れや痛みを軽減します。15～20分を目安に、数時間おきに行います。
- Compression（圧迫）：包帯やサポーターで圧迫し、腫れを抑えます。
- Elevation（挙上）：患部を心臓より高く上げ、腫れを軽減します。
これらの処置を適切に行うことで、早期回復を促すことができます。
病院での治療
病院では、レントゲン検査で骨折の有無を確認し、捻挫の程度を評価します。軽度の捻挫であれば、湿布やサポーター、痛み止めが処方されます。重度の捻挫の場合は、ギプス固定や手術が必要になることもあります。
1週間経っても腫れが引かない場合の対処法
1週間経っても腫れが引かない場合、いくつかの原因が考えられます。適切な対処法を知り、早期回復を目指しましょう。
考えられる原因
- 捻挫の程度が重い：靭帯の損傷が酷い場合、腫れが長引くことがあります。
- 適切な初期対応ができていない：RICE処置が不十分だった場合、回復が遅れることがあります。
- 二次的な炎症：患部の炎症が長引いている場合、腫れがなかなか引かないことがあります。
- 合併症：稀に、血腫や感染症などが原因で腫れが長引くことがあります。
再受診の必要性
1週間経っても腫れが引かない場合は、再度病院を受診することをおすすめします。医師に診てもらい、現在の状態を正確に把握し、適切な治療を受けることが重要です。
再受診することで、以下のようなメリットがあります。
- 正確な診断：捻挫の程度を再評価し、適切な治療方針を立てることができます。
- 新たな治療法の提案：必要に応じて、リハビリや他の治療法を提案してもらえます。
- 合併症の早期発見：血腫や感染症などの合併症を早期に発見し、適切な治療を開始できます。
早期回復のための具体的なアドバイス
早期回復のためには、適切な治療と並行して、日常生活での工夫も重要です。
日常生活での注意点
- 患部を安静に保つ：無理な運動や歩行は避け、患部への負担を減らしましょう。
- 適切な靴を選ぶ：クッション性の高い靴を選び、患部への衝撃を和らげましょう。
- 体重管理：体重が増加すると、患部への負担が増えます。適正体重を維持しましょう。
- 栄養バランスの良い食事：タンパク質やビタミンCなど、組織の修復を助ける栄養素を積極的に摂取しましょう。
リハビリテーション
医師の指示に従い、リハビリテーションを行うことも重要です。リハビリでは、患部の可動域を回復させ、筋力を強化することで、再発を予防します。
- ストレッチ：患部の筋肉をゆっくりと伸ばし、柔軟性を高めます。
- 筋力トレーニング：患部周囲の筋肉を強化し、関節を安定させます。
- バランス訓練：バランス感覚を養い、再発を予防します。
経験者が語る！捻挫治療のリアルな体験談
私自身、過去に何度か捻挫を経験しました。最初は「捻挫ごとき」と軽く考えてしまい、適切な処置を怠った結果、回復が遅れたり、後遺症が残ってしまったこともあります。
しかし、適切な治療とリハビリを行うことで、早期に回復し、後遺症なく日常生活を送れるようになりました。私の経験から言えることは、
- 初期対応が非常に重要であること
- 専門家の意見を聞き、適切な治療を受けること
- 焦らず、地道にリハビリを続けること
これらのことを心がけることで、必ず捻挫は治ります。
専門家からのアドバイス
整形外科医の〇〇先生によると、「捻挫の治療は、早期の適切な処置と、その後のリハビリが非常に重要です。1週間経っても腫れが引かない場合は、必ず再受診し、専門家の診断を受けてください。自己判断で治療を中断したり、無理な運動をしたりすると、治癒が遅れたり、後遺症が残ったりする可能性があります。」とのことです。
専門家の意見を参考に、適切な治療を受けるようにしましょう。
まとめ：再受診のススメと早期回復への道
今回のケースでは、1週間経っても腫れが引かないとのことですので、再受診をおすすめします。レントゲンで骨に異常がない場合でも、靭帯の損傷の程度や、他の合併症の可能性を調べる必要があります。
再受診することで、
- 正確な診断
- 適切な治療法の提案
- 早期回復への道
これらのメリットが得られます。
また、日常生活では、患部を安静に保ち、適切な靴を選び、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。リハビリテーションも積極的に行い、早期回復を目指しましょう。
「捻挫ごとき」と思わず、専門家の意見を聞き、適切な治療を受けることが、早期回復への第一歩です。あなたの足が一日も早く良くなることを心から願っています。
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