40歳、巻き肩改善でブラジャーのアンダーバストがきつくなった？専門家が解説！
40歳、巻き肩改善でブラジャーのアンダーバストがきつくなった？専門家が解説！
40歳を迎え、長年の努力が実を結び、巻き肩が改善！姿勢も良くなり、身体の調子も上向き！素晴らしいですね！しかし、同時に「ブラジャーのアンダーバストがきつくなった」という変化に戸惑っている方もいるかもしれません。
この記事では、巻き肩改善とアンダーバストの変化の関係について、専門的な視点から詳しく解説します。
今年40歳になります。巻き肩で整形外科に行き、理学療法士の先生に週一でリハビリをしてもらっています。月一で医院長に診察してもらっています。これを2年続けました。 並行してジムに通っているので筋トレを週2してます。 おかげで巻き肩は随分改善されて、肩が開き、ろっ骨が寄り、姿勢がよくなりました。身体の調子もいいです*(^o^)/* しかし、今まで着けてきたブラジャーのアンダーバストが届かなくなりました。 こんなことってありますか？？ 巻き肩改善で胸が開き、それに伴ってアンダーバストが増える、太ってはないのに届かなくなること、ってありますか？？ 専門家の方教えてください。
素晴らしいですね！2年間もの間、真摯にリハビリと筋トレに取り組んだ結果、巻き肩が改善され、姿勢も良くなり、身体の調子も上向いているとのこと、大変素晴らしいですね。
しかし、その一方で、ブラジャーのアンダーバストがきつくなったという変化に直面し、疑問を感じていることと思います。
結論から言うと、巻き肩の改善に伴い、アンダーバストのサイズが変わることは十分にあり得ます。
以下、詳細を解説していきます。
1. 巻き肩改善と身体の変化
巻き肩が改善されると、身体には様々な変化が起こります。
具体的には、以下の点が挙げられます。
- 肩甲骨の位置の変化: 巻き肩の状態では、肩甲骨が前方に引っ張られています。改善されると、肩甲骨が正しい位置に戻り、胸郭が広がります。
- 胸郭の拡大: 肩が開くことで、肋骨が正しい位置に戻り、胸郭が広がります。これにより、呼吸が深くなり、内臓の圧迫も軽減されます。
- 姿勢の改善: 肩が開き、背筋が伸びることで、姿勢が良くなります。これにより、内臓の位置も正常化し、身体全体のバランスが整います。
- 筋肉の変化: 巻き肩の状態では、胸の筋肉（大胸筋など）が短縮し、背中の筋肉が弱くなりがちです。改善のために筋トレを行うことで、これらの筋肉のバランスが整い、身体のラインも変化します。
2. アンダーバストの変化とメカニズム
巻き肩が改善され、胸郭が広がると、アンダーバストのサイズにも影響が出ることがあります。
そのメカニズムは以下の通りです。
- 胸郭の拡大: 肩が開くことで、肋骨が広がり、胸郭全体が大きくなります。これにより、アンダーバストの周囲の筋肉や脂肪の配置も変化し、サイズアップにつながることがあります。
- 姿勢の変化: 姿勢が良くなると、内臓が正しい位置に戻り、身体のラインが整います。これにより、見た目の変化だけでなく、バストの位置も上がり、アンダーバストが張るように感じることもあります。
- 筋肉の発達: 筋トレを行うことで、大胸筋などの胸の筋肉が発達し、バスト全体が持ち上げられるような効果も期待できます。これにより、アンダーバストが張るように感じることもあります。
3. 太っていなくてもアンダーバストが変わる理由
「太っていないのに、アンダーバストがきつくなった」と感じる理由は、脂肪の増減だけではありません。
以下の要因も考えられます。
- 筋肉量の増加: 筋トレによって筋肉量が増加すると、筋肉自体が体積を増し、アンダーバストを圧迫することがあります。
- 姿勢の変化: 姿勢が良くなると、身体の軸が整い、筋肉の配置も変わります。これにより、脂肪のつき方も変化し、アンダーバストが張るように感じることもあります。
- 呼吸の変化: 巻き肩が改善され、呼吸が深くなると、肋骨の動きが活発になります。これにより、アンダーバストの周囲の筋肉や脂肪の配置も変化し、サイズアップにつながることがあります。
4. 適切なブラジャー選びのポイント
アンダーバストの変化に対応するためには、適切なブラジャー選びが重要です。
以下のポイントを参考にしてください。
- サイズ測定: 定期的にアンダーバストとトップバストを測定し、自分のサイズを正確に把握しましょう。
- 試着: ブラジャーを購入する際は、必ず試着し、自分の体型に合ったものを選びましょう。
- ホールド感: 巻き肩が改善されると、バストの位置も変化することがあります。ホールド感のあるブラジャーを選ぶことで、バストを美しく保ち、快適に過ごすことができます。
- 専門家への相談: 下着専門店やフィッティングアドバイザーに相談し、自分に合ったブラジャーを選んでもらうのも良いでしょう。
5. 成功事例と専門家の視点
多くの人が、巻き肩の改善に伴い、アンダーバストのサイズが変わることを経験しています。
以下に、成功事例と専門家の視点をご紹介します。
- 成功事例: 40代女性Aさんは、2年間かけて巻き肩を改善。姿勢が良くなり、身体のラインも変化。以前はアンダーバスト70cmのブラジャーを着用していましたが、改善後は75cmにサイズアップしました。
- 専門家の視点: 理学療法士B先生は、「巻き肩の改善は、身体全体のバランスを整え、姿勢を良くします。これにより、アンダーバストのサイズが変わることは珍しくありません。適切なブラジャー選びと、定期的な身体のケアが重要です。」と述べています。
このように、巻き肩の改善は、身体に良い変化をもたらしますが、同時に、ブラジャーのサイズが変わるという現象も起こり得ます。
焦らずに、自分の身体の変化を受け入れ、適切なケアとブラジャー選びを行うことが大切です。
まとめ
巻き肩の改善は、姿勢改善、呼吸の質の向上、そして身体全体のバランスを整えるなど、多くのメリットをもたらします。
しかし、それに伴い、ブラジャーのアンダーバストがきつくなるという変化も起こり得ます。
これは、胸郭の拡大、筋肉の発達、姿勢の変化など、様々な要因が複合的に作用した結果です。
大切なのは、自分の身体の変化を理解し、適切なブラジャー選びと、定期的な身体のケアを行うことです。
専門家のアドバイスを参考にしながら、快適な毎日を送りましょう。
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この記事を読んで、巻き肩改善とアンダーバストの変化について理解が深まったかと思います。
しかし、個々の状況は異なり、さらに詳しい情報や具体的なアドバイスが必要な場合もあるでしょう。
そんな時は、専門家への相談を検討してみてはいかがでしょうか？
- 理学療法士: 巻き肩の改善方法や、身体のケアについて、専門的なアドバイスを受けることができます。
- 下着専門店: 自分に合ったブラジャー選びについて、プロのアドバイスを受けることができます。
- パーソナルトレーナー: 筋トレや姿勢改善について、個別の指導を受けることができます。
専門家のアドバイスを受けることで、より効果的に巻き肩を改善し、快適な毎日を送ることができるでしょう。
最後に
巻き肩の改善は、あなたの健康と美容に大きなプラスをもたらします。
焦らずに、自分のペースで、楽しみながら取り組んでいきましょう。
応援しています！