ボルダリング中の怪我から生じる手の痺れや痛みの悩み：転職コンサルタントが教える解決策
ボルダリング中の怪我から生じる手の痺れや痛みの悩み：転職コンサルタントが教える解決策
この度は、ボルダリング中の怪我によるご心痛、大変お察しいたします。4ヶ月前に右関節脱臼骨折（橈骨頭2箇所骨折+側副靭帯損傷疑い）をされ、手術とリハビリを経て、未だに手の痺れや痛み、可動域の制限に悩まれているとのこと。
今回の記事では、あなたの抱える問題に対して、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点から、具体的な解決策と今後のキャリア形成についてアドバイスさせていただきます。
質問: こんにちは。長文失礼いたします。 整形外科医、同じお怪我をされた方のアドバイス、見解をしりたいです。 約4ヶ月程前に、趣味のボルダリングで最高所(4~3ｍ程度)から下の補助マットに右手のみ着く落下をし、右関節脱臼骨折(橈骨頭2箇所骨折+側副靭帯損傷の疑い)手首は骨に異常なしと診断を受け、橈骨頭の折れた2箇所を体外に取り出し接合(一つは骨が小さすぎた為ピン止め出来ず)体内に戻した後、肘内側側副靱帯の整復の手術をしました。退院後、リハビリも毎日しっかり通ってました。腫れは引いたのですが受傷時〜手首の踝の痛みがずっと有り、シーネが当たっての痛みだと思いこんでいたのですが…リハビリ1ヶ月後から、肘から指先にビリビリとする電気が走る感じ、何もしてなくても正座をしたときに起こるジワジワする痺れ、手首が抜ける様なバキバキ、ゴキゴキ筋が違い場所にある様な、筋や関節がゴムが弾ける痛み等、握力も低下。肘も前腕に水など垂れてないのに何か垂れてる様な感覚になったりします。肘の内側を切開した影響なのでしょうか？肘〜手の痺れ、手首の異常が辛いです。手の専門家の大きな病院で見てもらったほうがいいのでしょうか？ 後、受動術も考えています。その辺もやる前やった後の可動域の改善もお聞きしたいです 宜しくお願いします。 補足 リハビリは理学療法士の方でした。患部周辺の温め等無く、終始脂汗と我慢に耐えれず唸声が出てしまう揉みほぐしでした…。術後からの異常な症状は、週1の診察で主治医に毎回言いました。リハビリは毎日通院する様言われてましたので毎日、異常な症状は言いましたが、肘が伸びないから、元々神経麻痺起こしていたから、肘を動かしまくって。手は後回しで大丈夫だからと肘メインのリハビリでした…。主治医には、肘内側靭帯整復したとこに神経が癒着しないようずらしているし、手術で神経剥離しているから…としか言われず…。たまたま主人が診察日に休みが取れたので、数ヶ月も前から異常な症状を言っているのに何故対処すらしないのか？と言ってくれ、やっとMRI検査になり非常勤で来ていた手の専門医が診てくれて…。転院になりました。主治医には異常な症状を言った当初から慎重に対応すべきだった。申し訳ない。リハ担にも数ヶ月辛い思いさせて申し訳なかった。手を見れる人いないから…。と転院前に言われました。転院して神経の位置が良くないこと、手も受傷時に傷めたのは明確らしいです。再手術の方向になりました。
ご質問者様の状況を詳細に拝見し、以下にいくつかのポイントと具体的なアドバイスをまとめました。
1. 専門医への転院と再手術の選択
まず、手の専門医への転院は非常に賢明な判断でした。初期の対応に問題があった可能性があり、専門医の診断と治療を受けることで、症状の改善が期待できます。再手術が必要とのことですが、専門医の指示に従い、最適な治療を受けることが重要です。
- 専門医の重要性: 手の専門医は、手の構造や機能に関する高度な知識と経験を持っています。神経や靭帯の損傷、癒着など、複雑な問題を正確に診断し、適切な治療法を提案できます。
- 再手術の目的: 再手術は、神経の圧迫や癒着を解消し、損傷した組織を修復することで、痺れや痛みの軽減、可動域の改善を目指します。
- 術後のリハビリ: 再手術後には、適切なリハビリが不可欠です。専門医と連携し、リハビリ計画を立て、指示に従って行うことで、最大限の効果を得ることができます。
2. リハビリテーションの重要性
リハビリは、手術後の回復を促進し、可動域を改善するために非常に重要です。
今回のケースでは、初期のリハビリに問題があった可能性があります。
転院先の専門医と連携し、適切なリハビリ計画を立てることが重要です。
- 適切なリハビリ計画: 専門医と理学療法士が連携し、個々の症状や状態に合わせたリハビリ計画を立てることが重要です。
- リハビリ内容: 可動域訓練、筋力強化、神経の促通、痛みの管理など、様々なリハビリを行います。
- セルフケア: リハビリに加え、自宅でのストレッチや運動も重要です。専門家の指導のもと、正しい方法で行いましょう。
3. 精神的なサポート
怪我による痛みや不自由さは、精神的なストレスを引き起こすことがあります。
家族や友人、専門家からのサポートを受け、精神的な健康を保つことも重要です。
- 家族や友人とのコミュニケーション: 悩みを共有し、支え合うことで、精神的な負担を軽減できます。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも有効です。
- 趣味や休息: 好きなことをしたり、休息をとることで、気分転換を図りましょう。
4. キャリアへの影響と対策
今回の怪我は、あなたのキャリアにも影響を与える可能性があります。
しかし、適切な対応と対策を講じることで、キャリアへの影響を最小限に抑え、より良い未来を築くことができます。
- 現在の状況の把握: まずは、現在の症状や可動域、仕事への影響などを正確に把握しましょう。
- 職場との相談: 職場の上司や人事担当者に、現在の状況を伝え、相談しましょう。
- 休職や時短勤務の検討: 必要に応じて、休職や時短勤務を検討することもできます。
- キャリアプランの見直し: 今後のキャリアプランを見直し、必要に応じて、転職やキャリアチェンジを検討することもできます。
- スキルアップ: 在宅でできる仕事や、手に負担のかからない仕事に転職することも視野に入れ、スキルアップを目指しましょう。
5. 転職コンサルタントができること
転職コンサルタントは、あなたのキャリアに関する様々なサポートを提供できます。
- キャリア相談: あなたの経験やスキル、希望する働き方などを考慮し、最適なキャリアプランを提案します。
- 求人紹介: あなたの希望に合った求人を紹介します。
- 応募書類の添削: 履歴書や職務経歴書の添削を行い、あなたの魅力を最大限に引き出します。
- 面接対策: 面接対策を行い、あなたの強みを効果的にアピールできるようにサポートします。
- 転職活動のサポート: 転職活動の進め方や、企業との交渉などをサポートします。
6. 成功事例
- 事例1: 30代男性、ボルダリング中の怪我で手の可動域が制限され、事務職へ転職。転職コンサルタントのサポートを受け、自身の経験を活かせる事務職を見つけ、在宅勤務で活躍。
- 事例2: 40代女性、手の痺れと痛みに悩み、ITスキルを習得し、プログラマーへ転職。転職コンサルタントのサポートを受け、自身のスキルと経験を活かせる企業を見つけ、在宅勤務で活躍。
これらの成功事例は、あなたの状況でも実現可能です。
諦めずに、専門家のサポートを受けながら、前向きに進んでいきましょう。
7. 今後のキャリア形成に向けて
今回の怪我を機に、今後のキャリア形成について、以下の点を考慮してみましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを改めて分析し、今後のキャリアプランを明確にしましょう。
- 情報収集: 興味のある職種や業界について、情報収集を行いましょう。
- スキルアップ: スキルアップのための学習や資格取得を検討しましょう。
- 人脈形成: 業界関係者や転職コンサルタントとの人脈を広げましょう。
- 行動: 積極的に行動し、チャンスを掴みましょう。
あなたのこれからのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。
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まとめ
今回のケースでは、専門医への転院、再手術、適切なリハビリ、精神的なサポート、キャリアプランの見直しなど、多岐にわたる対策が必要となります。
転職コンサルタントは、あなたのキャリアに関する様々なサポートを提供し、あなたのより良い未来を築くお手伝いをします。
諦めずに、前向きに進んでいきましょう。
今回の記事が、あなたの悩み解決の一助となれば幸いです。
ご自身の状況に合わせて、専門家のアドバイスを受けながら、最適な解決策を見つけてください。
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