くも膜下出血からの転職、無理のない働き方を見つけるには？
くも膜下出血からの転職、無理のない働き方を見つけるには？
4年前にくも膜下出血で入院し、一時は生死をさまよった経験を持つ方が、退職後の仕事探しについて悩んでいます。体力的な制約や後遺症を抱えながらも、社会的な支援を受けにくい状況で、どのように仕事を探し、無理なく働けるのか、具体的なアドバイスを求めています。
くも膜下出血。再投稿です。
4年前の３月に、くも膜下出血で入院しました。
当初ステージ5で絶望的だったそうです。
倒れたときに嘔吐したため肺炎も併発して全身に毒素が回り腎臓もだめになる所だったそうです。
目が覚めたのは手術から２週間後のICUでした。
当初は立ち上がる事も出来ませんでした。
自分の記憶はその後一月半位うろ覚えです。
その後、頭骨を戻す手術をしたのですが、術後しばらくしてから、強烈な頭痛に襲われ左半身不随になりました。
原因は頭骨に小さな細菌のコロニーが出来ていたそうです。
なのでその後 緊急手術で頭骨を取り除きました。
頭骨除去の後は頭痛は収まりましたが、その後半年ほど頭蓋骨が半分無い状態でした。
その間、リハビリをしていたのですが、先生は「戻す努力ではなくて、動かない部分を補う努力をしなければ。」と言われ、その時はけっこうショックでした。
ですが、その後時間はかかりましたが通常生活には支障が無いくらい回復しました。
そして、頭に骨の替わりにチタン合金を入れる手術をしました。
なんかその時は金属が入るなら強くなるのかなとか思いましたが実際問題キツイです。
まず金属で熱伝導が良いので暑い、寒いに極端に弱いです。
どちらも暫く頭痛が止みません。
もうサウナは一生無理です。
脳の手術をした人は皆さん同じようですが、気圧の変化に体がついてきません。
天気が崩れるとまた頭痛がやってきます。
飛行機もむりです。
まぁ乗る機会も無いんですけど。
なんだかんだで、一年近くの入院と自宅療養で仕事に戻ったのですが、やはり以前のようには動けませんでした。
時間がたてば、体力がもどれば、と期待していたのですがうまくいきませんでした。
悪天候の度の頭痛。これはまだ我慢できたのですが、戻らない体力と、突然やってくる左半身の麻痺。
ひどいものではないのですが、とっさには動けません。
元々ムリをしすぎての原因もある様でどうやら脳がリミッターを作ってしまったらしく自覚は無いのですが疲労が溜ると一時的に麻痺するようです。
なので仕事も続けられず去年の夏に退職しました。
現在も求職中なのですが、自分の体力等、条件が難しいためなかなか仕事もありません。
体の中はボロボロなのですが現状、目立った後遺症が無いため社会的に健常者です。
なんの控除も該当しないそうです。
引き続き仕事は探しているのですが皆さんの意見等を、参考にしたく書き込みました。
長文ですいません。
前回ベストアンサーへのお礼の知恵コインを付け忘れてそのせいで回答が少なかったのかと思い再投稿しました。よろしくお願いします。
くも膜下出血からの回復は、想像を絶する道のりだったことと思います。退職を余儀なくされ、現在の仕事探しは困難を極めている状況とのこと、心よりお見舞い申し上げます。この記事では、あなたの状況を深く理解し、無理のない働き方を見つけるための具体的な方法を提案します。あなたの経験と能力を活かし、心身ともに健康を維持しながら働ける仕事を見つけるために、一緒に考えていきましょう。
1. 現状の整理と自己分析
まず、現状を客観的に把握し、自己分析を行うことが重要です。具体的に以下の点を整理してみましょう。
- 健康状態の詳細な把握: 医師の診断書や、これまでの治療経過を改めて確認し、現在の健康状態を正確に把握しましょう。特に、頭痛の頻度、左半身の麻痺の程度、疲労の度合いなど、具体的な症状を記録することが大切です。
- 就労可能な時間と業務内容の明確化: 1日に働ける時間、週に働ける日数、体力的に可能な業務内容を具体的にリストアップします。例えば、「1日4時間、週3日勤務可能」「デスクワーク中心」「立ち仕事は避ける」など、詳細に条件を整理しましょう。
- これまでの職務経験の棚卸し: 過去の職務経験を振り返り、得意なこと、好きなこと、できることを整理します。また、これまでの経験で培ったスキルや知識を具体的に洗い出し、どのような仕事に活かせるかを考えます。
- 自己PRの作成: 自分の強みや、これまでの経験で得たスキルをアピールできる自己PRを作成しましょう。病気のことだけでなく、これまでの経験や、仕事に対する意欲を伝えることが重要です。
これらの情報を整理することで、自分に合った仕事の条件が明確になり、求人を探す際の軸となります。また、面接対策にも役立ちます。
2. 働き方の選択肢を広げる
これまでの経験や健康状態を踏まえ、働き方の選択肢を広げてみましょう。正社員だけでなく、様々な働き方を検討することで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。
- 在宅勤務: 自宅でできる仕事は、通勤の負担がなく、体調に合わせて柔軟に働けるため、非常に有効な選択肢です。データ入力、Webライティング、プログラミング、オンラインアシスタントなど、様々な職種があります。
- 時短勤務: 企業によっては、時短勤務制度を導入している場合があります。体力的な負担を軽減しながら、キャリアを継続できます。
- 週休3日制: 週休3日制を導入している企業も増えています。十分な休息時間を確保することで、体調を安定させやすくなります。
- アルバイト・パート: 比較的柔軟な働き方ができるため、体力的な負担を調整しやすいです。自分のペースで働ける仕事を探しましょう。
- 業務委託・フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選べます。ただし、自己管理能力が求められます。
これらの働き方を検討する際には、それぞれのメリットとデメリットを理解し、自分の状況に合った働き方を選ぶことが重要です。
3. 仕事探しの具体的な方法
自分に合った働き方を見つけたら、具体的な仕事探しを始めましょう。以下の方法を参考に、求人を探してみてください。
- 求人サイトの活用: 多くの求人サイトでは、様々な条件で求人を検索できます。「在宅勤務」「時短勤務」「週休3日」などのキーワードで検索し、自分に合った求人を探しましょう。
- 転職エージェントの利用: 転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれます。また、履歴書の添削や面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。あなたの状況を理解してくれる、親身なエージェントを選びましょう。
- ハローワークの利用: ハローワークでは、地元の求人情報を得ることができます。また、職業相談やセミナーも開催されており、転職活動に役立ちます。
- 企業のホームページのチェック: 興味のある企業のホームページをチェックし、採用情報を確認しましょう。直接応募することも可能です。
- 知人の紹介: 知人に、あなたの状況や希望する仕事について話してみましょう。思わぬ情報が得られることがあります。
積極的に情報収集を行い、様々な求人情報を比較検討することが大切です。
4. 企業選びのポイント
求人を探す際には、以下の点に注意して企業を選びましょう。
- 企業の理解: 企業の事業内容や企業文化を理解し、自分の価値観と合う企業を選びましょう。企業のホームページや、口コミサイトなどを参考に情報を収集しましょう。
- 労働条件の確認: 給与、勤務時間、休日、福利厚生など、労働条件をしっかりと確認しましょう。特に、体調に配慮した働き方ができるか、事前に確認しておくことが重要です。
- 障害者雇用の有無: 障害者雇用枠で求人を探すこともできます。障害者雇用枠では、あなたの状況を理解した上で、仕事内容や労働条件を調整してくれる場合があります。
- 面接での情報収集: 面接では、企業の雰囲気や、仕事内容について詳しく質問しましょう。また、自分の健康状態や、働き方について正直に伝えることが大切です。
企業選びは、あなたの今後のキャリアを左右する重要な決断です。慎重に検討し、自分に合った企業を選びましょう。
5. 健康管理と両立のコツ
仕事を探し、働き始めるにあたっては、健康管理と仕事の両立が重要です。以下の点に注意して、健康を維持しながら働きましょう。
- 定期的な通院と服薬: 医師の指示に従い、定期的に通院し、服薬を継続しましょう。体調の変化に気づいたら、すぐに医師に相談しましょう。
- 十分な休息と睡眠: 疲労をためないように、十分な休息と睡眠をとりましょう。睡眠時間は、7〜8時間を確保することが理想です。
- バランスの取れた食事: バランスの取れた食事を心がけ、栄養をしっかりと摂取しましょう。特に、脳の機能をサポートする栄養素（DHA、EPAなど）を積極的に摂るようにしましょう。
- 適度な運動: 体力維持のために、適度な運動を取り入れましょう。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で継続できる運動を選びましょう。
- ストレス管理: ストレスをためないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を作ったりすることも大切です。
- 周囲への理解と協力: 職場の上司や同僚に、自分の健康状態や、働き方について理解を求めましょう。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
健康管理は、仕事をする上での基盤となります。体調を第一に考え、無理のない範囲で働きましょう。
6. 役立つ制度と支援
あなたの状況をサポートしてくれる制度や支援を活用しましょう。
- 障害者手帳: 障害者手帳を取得することで、障害者雇用枠での就職や、様々な支援サービスを利用できます。
- 障害者職業センター: 障害者職業センターでは、職業相談、職業評価、職業訓練など、就職に関する様々な支援を受けられます。
- 地域障害者職業支援センター: 地域障害者職業支援センターでは、障害のある方の就職を支援する専門家が、あなたの状況に合わせたサポートを提供してくれます。
- 障害者就業・生活支援センター: 障害者就業・生活支援センターでは、就職に関する相談だけでなく、生活面での支援も受けられます。
- 傷病手当金: 病気やケガで長期間休業した場合、傷病手当金を受給できる場合があります。
- 障害年金: 障害年金を受給できる可能性もあります。専門家や社会保険労務士に相談してみましょう。
これらの制度や支援を活用することで、経済的な不安を軽減し、安心して仕事を探すことができます。
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7. ポジティブな気持ちを保つために
仕事探しは、精神的な負担が大きいものです。ポジティブな気持ちを保ち、前向きに活動を続けることが大切です。
- 目標設定: 小さな目標を設定し、達成感を積み重ねることで、モチベーションを維持しましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを認め、自己肯定感を高めましょう。
- 休息とリフレッシュ: 適度な休息とリフレッシュを心がけ、心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。
- 周囲との交流: 家族や友人、または同じような境遇の人たちと交流し、悩みを共有することで、孤独感を解消し、心の支えを得ましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセラーや精神科医などの専門家に相談しましょう。
困難な状況でも、諦めずに前向きに行動することで、必ず道は開けます。焦らず、自分のペースで、理想の働き方を見つけましょう。
8. 成功事例から学ぶ
実際に、くも膜下出血などの脳疾患を経験しながらも、仕事を見つけ、活躍している人たちの事例を参考にしてみましょう。
- 在宅勤務での成功事例: 在宅でWebライターとして活躍しているAさんの場合、体調に合わせて柔軟に働き、安定した収入を得ています。Aさんは、自分の経験を活かして、医療に関する記事を執筆し、多くの読者から支持を得ています。
- 時短勤務での成功事例: Bさんは、大手企業で時短勤務をしながら、専門スキルを活かして活躍しています。Bさんは、上司や同僚の理解を得ながら、無理なくキャリアを継続しています。
- 障害者雇用での成功事例: Cさんは、障害者雇用枠で事務職として就職し、安定した生活を送っています。Cさんは、定期的な通院と服薬を続けながら、無理なく業務をこなしています。
これらの成功事例から、自分に合った働き方を見つけるヒントを得ることができます。また、希望を持って、積極的に行動することの大切さを学ぶことができます。
9. まとめ：諦めずに、自分らしい働き方を見つけよう
くも膜下出血からの回復は、大変な道のりだったことと思います。体力的な制約や後遺症を抱えながらの仕事探しは、困難を極めるかもしれませんが、諦めずに、自分らしい働き方を見つけることは可能です。
まずは、現状をしっかりと把握し、自己分析を行いましょう。そして、様々な働き方を検討し、自分に合った仕事を探しましょう。健康管理を徹底し、周囲の協力を得ながら、無理なく働ける環境を整えましょう。
あなたの経験と能力は、必ず社会に貢献できます。焦らず、自分のペースで、理想の働き方を見つけ、充実した毎日を送ってください。応援しています。
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