寝たきりでも諦めない！障害があっても安心して働ける仕事探しと生活支援の費用
寝たきりでも諦めない！障害があっても安心して働ける仕事探しと生活支援の費用
この記事では、精神障害と寝たきりの状態でありながら、就職と自立した生活を目指しているあなたに向けて、具体的な費用と仕事探しの方法について解説します。就職活動の難しさ、生活支援サービスの利用、費用の問題など、多くの課題を抱えていると思いますが、一つずつ解決策を提示し、あなたの未来を明るく照らすためのサポートをします。
現在、精神障害者手帳の等級が１級で寝たきりの生活をしています。日に日に症状が重くなるのと、PTSDのため電車に乗れず、オープンでもクローズドでも、なかなか就活がうまくいきません。ただ就職が決まれば一人暮らしになり、必然的に介助や介護が必要になります。きっと給料と障害者手当を合わせても室内で車椅子が利用できるようなところは高くて入居できません。
ヘルパーさんや家政婦さんを呼ぶのに、だいたい、どのくらいの料金がかかりますか？脚が動かないので、せめて洗濯物と掃除だけしていただきたくて私が仕事中に週３日５時間程度を希望しています。たまに入浴の介助もしていただきたいです。
車椅子利用可の物件だとエレベーターと広い廊下が必須になるため高額です。自転車置場に車椅子を置いて、そこまでの距離をリハビリだと思って頑張って歩くようにすればなんとかなりそうです。
あくまで就職決まればですが、何十社受けても｢寝たきりはちょっと…｣という返答ばかりで、まだまだ未定なので急ぎではありませんが、そろそろ費用の貯金をしなければと思っています。今は親や姉が介助してくれていて月額６万の手当から４万を支払っています。アドバイスおねがいします。
1. 現状の整理と目標設定
まず、現状を整理し、具体的な目標を設定することから始めましょう。あなたの置かれている状況は、非常に多くの課題が複雑に絡み合っています。しかし、一つずつ分解し、対策を講じることで、必ず道は開けます。
1-1. 現状の課題の明確化
- 就職活動の困難さ: 精神障害、PTSD、寝たきりという状況が、就職活動を困難にしています。オープン・クローズに関わらず、企業側は受け入れに慎重になる傾向があります。
- 生活費の不安: 就職後の生活費、特に住居費、介護費用への不安が大きいです。障害者手当と給与を合わせても、十分な収入が得られるかどうかが不透明です。
- 介助・介護の必要性: 一人暮らしをするためには、介助や介護が必要不可欠です。ヘルパーや家政婦の費用が、大きな負担となる可能性があります。
- 住居の問題: 車椅子対応の物件は高額であり、現実的な選択肢となりづらいです。
1-2. 目標設定
これらの課題を踏まえ、以下の目標を設定しましょう。
- 就職を実現し、経済的な自立を目指す。
- 安心して生活できる環境を整える（住居、介護体制）。
- 精神的な安定を保ち、QOL（Quality of Life：生活の質）を向上させる。
2. 就職活動の戦略
就職活動においては、あなたの状況を理解し、受け入れてくれる企業を見つけることが重要です。そのためには、戦略的なアプローチが必要です。
2-1. 障害者雇用枠の活用
障害者雇用枠は、あなたの状況を理解し、必要な配慮をしてくれる可能性が高いです。障害者雇用専門の転職エージェントを活用し、あなたのスキルや経験を活かせる求人を探しましょう。
ポイント:
- 障害者雇用枠に特化した求人サイト、転職エージェントを利用する。
- 企業が求めるスキルと、あなたの強みを明確にする。
- 面接では、あなたの障害について正直に伝え、必要な配慮を具体的に説明する。
2-2. 在宅ワークの検討
在宅ワークは、移動の負担がなく、あなたのペースで働ける選択肢です。パソコンスキルや、これまでの経験を活かせる仕事を探しましょう。
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<b>ポイント:</b>
<ul>
<li>データ入力、ウェブライティング、プログラミングなど、様々な職種を検討する。</li>
<li>クラウドソーシングサイトを活用し、実績を積む。</li>
<li>在宅ワーク向けの求人サイト、転職エージェントを利用する。</li>
</ul>
2-3. スキルアップ
就職に向けて、スキルアップも重要です。オンライン講座などを活用し、新しいスキルを習得したり、これまでのスキルを磨きましょう。
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<b>ポイント:</b>
<ul>
<li>パソコンスキル、コミュニケーションスキル、専門スキルなど、必要なスキルを特定する。</li>
<li>オンライン講座、セミナー、書籍などを活用して学習する。</li>
<li>資格取得も有効な手段となる。</li>
</ul>
3. 生活支援サービスの利用
一人暮らしを始めるにあたり、生活支援サービスの利用は不可欠です。費用だけでなく、利用できるサービスの種類や、手続きについても理解を深めましょう。
3-1. ヘルパー・家政婦の費用とサービス内容
ヘルパーや家政婦の費用は、サービス内容、時間帯、地域によって異なります。一般的には、以下の費用を目安としてください。
- 身体介護（入浴、食事、排泄など）: 1時間あたり2,000円～5,000円
- 生活援助（掃除、洗濯、買い物など）: 1時間あたり1,500円～3,000円
- 家政婦: 1時間あたり2,000円～4,000円
あなたの希望する、洗濯と掃除、週3日5時間程度のサービスであれば、月額3万円～6万円程度が目安となるでしょう。入浴介助も加えると、費用はさらに高くなります。
3-2. 障害福祉サービス
障害福祉サービスを利用することで、費用の負担を軽減できます。あなたの状況に合わせて、以下のサービスを検討しましょう。
- 居宅介護（ホームヘルプサービス）: ヘルパーが自宅を訪問し、身体介護や生活援助を行います。
- 重度訪問介護: 重度の障害がある方が、自宅で生活するための支援を行います。
- 移動支援: 外出を支援します。
これらのサービスは、自己負担額が原則1割ですが、所得に応じて上限額が設定されています。自治体によっては、独自の助成制度を設けている場合もありますので、お住まいの地域の情報を確認しましょう。
3-3. 費用の見積もりと資金計画
具体的な費用を見積もり、資金計画を立てることが重要です。以下のステップで進めましょう。
- 必要なサービス内容を明確にする: 介護保険サービス、障害福祉サービス、自費サービスを組み合わせ、必要なサービスをリストアップする。
- 費用を計算する: 各サービスの費用を調べ、月間の合計費用を算出する。
- 収入を計算する: 給与、障害者手当、その他の収入を合計する。
- 収支計画を立てる: 収入から費用を差し引き、貯蓄や予備費を考慮した上で、資金計画を立てる。
4. 住居の確保
住居の確保は、自立した生活を送る上で重要な要素です。あなたの状況に合わせて、最適な住居を見つけましょう。
4-1. バリアフリー物件の探し方
車椅子での生活を考慮すると、バリアフリー物件が理想的です。以下のポイントに注意して、物件を探しましょう。
- エレベーターの有無: 必須条件です。
- 廊下の幅: 車椅子がスムーズに通れる幅が必要です。
- 段差の有無: 室内、玄関、ベランダなどに段差がないか確認しましょう。
- 広さ: 車椅子での移動を考慮し、ある程度の広さが必要です。
- 周辺環境: 病院、スーパー、公共交通機関へのアクセスも重要です。
4-2. 賃貸物件の探し方
賃貸物件を探す際は、不動産会社にあなたの状況を伝え、バリアフリー物件を探していることを明確に伝えましょう。以下の点も確認しましょう。
- 家賃: 予算内で、あなたの希望に合う物件を探しましょう。
- 初期費用: 敷金、礼金、仲介手数料など、初期費用も考慮しましょう。
- 契約内容: 契約内容をよく確認し、不明な点は質問しましょう。
4-3. 住宅支援制度の活用
住宅支援制度を活用することで、家賃の負担を軽減できます。以下の制度を検討しましょう。
- 家賃補助: 障害者向けの家賃補助制度がある場合があります。
- UR賃貸住宅: バリアフリー物件が多く、礼金、仲介手数料が不要です。
- 高齢者向け優良賃貸住宅: バリアフリー設計で、家賃補助が受けられる場合があります。
5. 精神的なサポート
就職活動や自立した生活は、精神的な負担が大きいものです。精神的なサポートを受けながら、困難を乗り越えましょう。
5-1. 専門家への相談
精神科医、カウンセラー、精神保健福祉士などの専門家に相談しましょう。あなたの悩みや不安を共有し、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。
- 精神科医: 薬物療法や、精神的なサポートを行います。
- カウンセラー: 心理的なサポートを行い、問題解決を支援します。
- 精神保健福祉士: 精神的な問題や生活上の課題について相談に乗ります。
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5-2. ピアサポート
同じような悩みを持つ人たちと交流することで、共感を得て、孤独感を解消できます。自助グループや、オンラインコミュニティなどを活用しましょう。
- 自助グループ: 同じような悩みを持つ人たちが集まり、経験を共有し、互いに支え合います。
- オンラインコミュニティ: インターネット上で、情報交換や交流を行います。
5-3. ストレス管理
ストレスを適切に管理することも重要です。リラックスできる時間を作り、趣味や好きなことに時間を使うようにしましょう。
- リラックス法: 深呼吸、瞑想、アロマテラピーなど、リラックスできる方法を試しましょう。
- 趣味: 音楽鑑賞、読書、映画鑑賞など、好きなことに時間を使う。
- 運動: 医師の指示のもと、無理のない範囲で運動を取り入れる。
6. まとめ
就職、自立した生活は、決して容易な道のりではありません。しかし、あなたの置かれている状況を理解し、適切な対策を講じることで、必ず目標を達成できます。まずは、現状を整理し、具体的な目標を設定することから始めましょう。そして、就職活動、生活支援サービスの利用、住居の確保、精神的なサポートなど、様々な側面から対策を講じることが重要です。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。
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