板前さんの頸椎症と手根管症候群…仕事復帰への不安を解消！
板前さんの頸椎症と手根管症候群…仕事復帰への不安を解消！
37歳男性の板前さんからのご相談です。朝方の手のしびれ、頸椎症と手根管症候群の診断、めまいのような症状、そして仕事復帰への不安…。板前というお仕事は、身体への負担も大きく、症状が仕事に影響することは避けたいものです。今回の記事では、これらの悩みに対し、具体的なアドバイスと、安心して仕事復帰するための情報を提供します。
1ヶ月ほど前、朝方の右手のしびれが気になり整形外科に診せたところ、頸椎症と診断されました。右手のひらの親指から薬指までで、こぶしを握れないくらいのしびれです。しびれは半年以上続いており、これ以上放置するのは仕事上にも私生活にも問題があると思って病院に行きました。1回目の問診（握力検査等）とレントゲンで頸椎の変形と右手首の握力低下がみられ、2回目でMRI検査をしました。
頸椎は正常のカーブとは逆のカーブになっているほど歪んでおり、神経を圧迫していることも分かりました。このときに、首をひっぱる（5キロ）リハビリと電気治療のリハビリをする事になりました。薬はレチコラン500ugとノイロトロピンを3週間分処方されました。
3週間が過ぎましたが、ほとんどしびれが改善することはなく（先生も3週間では効果は見られないけどね、とは言っていましたが）、むしろ指のしびれがひどくなった感じがします。今日また薬を処方してもらうために診察に行きましたが、もしかしたら手根管症候群かもしれない、ということで右手首にブロック注射と言うのをしました。注射をしてから12時間以上経過していますが、しびれは取れません・・・。
症状は軽いと思われますが、めまいもすこし感じる時があります。これは仕事上朝から夜まで働き詰めで疲れているせいかもしれませんが、昨日きになるめまいを感じました。めまいという言い方が正しいか分かりませんが、突然、仕事をしている最中に自分の身長が5センチほど縮むような「ズシン」という感覚があり、1分ほどまともに動けなくなってしまいました。目の前が暗くなったり、くらっとするわけでもなくです。重い物を持っている時でもなく、激しい動きをしているわけでもなく、ただ立って盛り付けをしている時でしたので驚きました。
こういったことも頸椎症や手根管症候群に関連してあるものなのでしょうか？それと、このまましびれが取れないと仕事上に大きな問題があるので、手術も視野に入れています。ケースバイケースだと思いますが、術後どのくらいで仕事復帰出来るものなのでしょうか？アドバイス、よろしくお願い致します。
1. 症状と原因の整理：頸椎症、手根管症候群、そしてめまい
ご相談内容を整理すると、主な症状は以下の通りです。
- 右手のしびれ： 親指から薬指にかけて、こぶしを握れないほどのしびれ。
- 頸椎症： 頸椎の歪みによる神経圧迫。
- 手根管症候群の可能性： ブロック注射をしたが、しびれが改善せず。
- めまいのような症状： 突然の「ズシン」という感覚、約1分間の動けなさ。
これらの症状が、板前としての仕事にどのように影響するかを考えると、非常に深刻な問題です。包丁を握ること、盛り付けをすること、長時間立ち続けることなど、すべての動作に支障をきたす可能性があります。
まず、それぞれの病状について、もう少し詳しく見ていきましょう。
1-1. 頸椎症について
頸椎症は、首の骨（頸椎）の変形や、椎間板の変性によって神経が圧迫される病気です。今回のケースでは、頸椎のカーブが逆になっていることから、神経への圧迫が強くなっていると考えられます。これが、手のしびれや痛みの原因となっている可能性があります。
板前さんのように、長時間同じ姿勢での作業や、首に負担のかかる姿勢での作業が多い方は、頸椎症になりやすい傾向があります。例えば、まな板に向かって長時間包丁を振るう姿勢、重い鍋を持ち運ぶ姿勢、食材を運ぶ姿勢など、首に負担がかかる場面は多くあります。
1-2. 手根管症候群について
手根管症候群は、手首にある手根管という部分で、神経が圧迫される病気です。親指から薬指にかけてのしびれや痛み、夜間の症状悪化などが特徴です。今回のケースでは、ブロック注射の効果が見られなかったことから、手根管症候群ではない可能性もありますが、専門医の診断を仰ぐことが重要です。
板前さんの場合、包丁を長時間握ることや、手首を酷使する作業が多いことから、手根管症候群を発症しやすい環境にあります。
1-3. めまいのような症状について
突然の「ズシン」という感覚や、動けなくなる症状は、頸椎症や手根管症候群と直接的な関連性があるとは限りません。しかし、頸椎症による自律神経への影響や、長時間の労働による疲労、精神的なストレスなどが複合的に作用し、このような症状を引き起こす可能性はあります。
特に、板前さんのように、朝から夜まで働き詰めの状況では、身体的にも精神的にも疲労が蓄積しやすく、様々な症状が現れやすくなります。
2. 治療と仕事復帰への道筋
現在の治療状況と、今後の治療方針について、いくつかの選択肢と、仕事復帰に向けたアドバイスを提示します。
2-1. 治療の選択肢
まずは、現在の治療（リハビリ、薬物療法、ブロック注射）の効果を評価し、今後の治療方針を検討する必要があります。
- リハビリ： 首の牽引や電気治療は、頸椎症の症状緩和に効果的です。継続して行うことで、症状の改善が期待できます。
- 薬物療法： 痛み止めや神経系の薬は、症状を緩和するのに役立ちます。
- ブロック注射： 手根管症候群の診断が確定すれば、症状緩和に効果がある場合があります。
- 手術： 症状が改善しない場合、手術も選択肢の一つとなります。頸椎症の場合は、神経圧迫を取り除く手術、手根管症候群の場合は、手根管を開放する手術などがあります。
手術を行うかどうかは、症状の程度、日常生活への影響、本人の希望などを総合的に判断して決定されます。手術のメリットとデメリットを理解し、医師とよく相談することが重要です。
2-2. 仕事復帰に向けた準備
仕事復帰に向けては、以下の点を意識しましょう。
- 医師との連携： 定期的な診察を受け、症状の経過を医師に報告し、適切なアドバイスをもらいましょう。
- 職場の理解： 職場の上司や同僚に、現在の症状と治療状況を伝え、理解と協力を求めましょう。
- 作業環境の改善： 作業姿勢の見直し、道具の工夫、休憩時間の確保など、身体への負担を軽減するための対策を講じましょう。
- リハビリの継続： 治療と並行して、リハビリを継続し、身体機能を回復させましょう。
- 精神的なケア： ストレスをためないように、休息や気分転換を心がけましょう。
板前という仕事は、体力的にハードな面がありますが、工夫次第で負担を軽減することも可能です。例えば、包丁の持ち方を変えたり、作業台の高さを調整したり、休憩時間を細かく取るなど、できることはたくさんあります。
3. 手術後の仕事復帰について
手術を選択した場合、気になるのは仕事復帰までの期間です。これは、手術の種類、個人の回復力、職場の環境などによって異なりますが、一般的な目安としては以下の通りです。
- 頸椎症の手術： 手術後、数週間から数ヶ月で仕事復帰できることが多いです。ただし、重労働を伴う場合は、もう少し時間がかかることもあります。
- 手根管症候群の手術： 手術後、数週間で仕事復帰できることが多いです。
手術後のリハビリも重要です。医師や理学療法士の指導のもと、適切なリハビリを行い、身体機能を回復させることが、スムーズな仕事復帰につながります。
仕事復帰の際には、無理をせず、徐々に仕事量を増やしていくことが大切です。また、職場の理解と協力を得ながら、作業環境を改善し、再発を予防することも重要です。
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4. 働き方の選択肢：板前としてのキャリアを考える
今回の相談者の方は、37歳という年齢であり、今後のキャリアについても考える時期かもしれません。もし、現在の症状が仕事に大きな影響を与えるようであれば、働き方を見直すことも選択肢の一つです。
4-1. 雇用形態の選択肢
板前としてのキャリアを継続する場合、雇用形態を変えることで、身体への負担を軽減できる可能性があります。
- 正社員： 安定した収入と福利厚生が得られますが、長時間労働や、身体的な負担が大きい場合があります。
- 契約社員： 勤務時間や業務内容を調整できる場合があります。
- アルバイト・パート： 勤務時間や日数を調整しやすく、身体への負担を軽減できます。
- 業務委託： フリーランスとして、自分のペースで仕事ができます。
それぞれの雇用形態には、メリットとデメリットがあります。自分の状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
4-2. 業務内容の選択肢
板前としてのキャリアを継続する場合でも、業務内容を変えることで、身体への負担を軽減できる可能性があります。
- 調理補助： 包丁を使わない業務や、盛り付けなどの比較的軽作業を中心に行う。
- 仕込み： 食材の準備や、下ごしらえなど、体力的な負担が少ない業務を中心に行う。
- メニュー開発： 新しいメニューの考案や、レシピ作成など、クリエイティブな業務に携わる。
- マネジメント： 厨房全体の管理や、スタッフの指導など、デスクワーク中心の業務に携わる。
自分の得意なことや、興味のある分野に合わせて、業務内容を選択しましょう。
4-3. 副業・兼業の選択肢
本業の板前としての仕事を続けながら、副業や兼業をすることも可能です。収入を増やしたり、新しいスキルを身につけたり、気分転換になったりするメリットがあります。
- 料理教室の講師： 自分の知識や技術を活かして、料理教室の講師として活躍する。
- レシピ開発： 企業のレシピ開発や、料理サイトへのレシピ提供などを行う。
- フードライター： 料理に関する記事を執筆する。
- デリバリーサービスの利用： 自分の作った料理を、デリバリーサービスで販売する。
副業や兼業を始める際には、本業に支障がないように、時間管理をしっかりと行いましょう。
5. 専門家への相談
今回のケースでは、専門家への相談も有効です。医師、理学療法士、キャリアコンサルタントなど、様々な専門家が、あなたの悩みを解決するためのサポートをしてくれます。
- 医師： 症状の診断、治療方針の決定、手術の検討など、医学的なアドバイスをしてくれます。
- 理学療法士： リハビリの指導、身体機能の改善、再発予防など、専門的なサポートをしてくれます。
- キャリアコンサルタント： キャリアプランの相談、働き方の提案、転職支援など、仕事に関するアドバイスをしてくれます。
専門家への相談は、一人で悩みを抱え込まず、問題を解決するための第一歩です。
6. まとめ：板前としての未来を切り開くために
今回の相談者の方の状況は、身体的な負担が大きい板前という仕事において、非常に深刻な問題です。しかし、適切な治療と、働き方の工夫、そして専門家への相談によって、未来を切り開くことは可能です。
まずは、医師の指示に従い、治療を継続しましょう。そして、自分の身体と向き合い、無理のない範囲で仕事を行いましょう。必要であれば、働き方や業務内容を見直すことも検討しましょう。そして、一人で悩まず、専門家に相談し、サポートを受けましょう。
あなたの未来が、より良いものとなることを心から願っています。
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