肩の痛みに悩むあなたへ：飲食店のパートを続けるか、働き方を変えるかの決断
肩の痛みに悩むあなたへ：飲食店のパートを続けるか、働き方を変えるかの決断
この記事は、肩の痛みを抱えながら、飲食店のパート勤務を続けるべきか悩んでいるあなたに向けて書かれています。5年前にファミレスのパートで肩関節周囲炎を発症し、退職を余儀なくされた経験を持ち、現在はペインクリニックでの治療を受けながら、ラーメン屋のパートを始めたものの、再び痛みに悩まされているという状況ですね。この記事では、あなたの状況を深く理解し、現状を打開するための具体的な選択肢と、より良い働き方を見つけるためのヒントを提供します。
質問失礼します。少し長いです。
5年程前にファミレスの(しゃぶしゃぶ食べ放題のお店)パートで肩関節周囲炎になり退職しました。
整形外科でリハビリをしたりロキソニンを飲んでも痛みは治まらず、医師からもう来るなと言われました。
腕を上げる事は出来るのですが下ろす動作が激痛で出来ないです。
子供を抱っこしたら自力で下ろせません…
仕事も肩が楽な時に単発のバイトをしながら、適度に予報ストレッチをしてきましが、効果はなく先日ダメ元でペインクリニックに行き注射と針をしてもらったら今までの痛みが嘘のように無くなり、また働ける！と嬉しくなり先月飲食店のパートに採用して頂き働き出したのですが、初日が終わって起きたら再び振り出しに戻ったかのように激痛です。
肩の事も考えて週3で5時間程度にしたのですが、たった1日で元の痛みに戻ってしまい、現状まだ勤務していますが辞めた方が良いのか悩んでいます。
今の仕事内容はフードコートのラーメン屋さんで、どんぶりは多少重いし熱いですが何とか踏ん張ってますが、いつかお客様にラーメンをぶちまけてしまわないかと不安です。みんな同じ事をするので配置変えなどは不可… 家族は毎日痛みに耐える私を見て仕事を変えたら？と提案をしてくれてますが、せっかく始めたパートで肩さえ問題無ければ人間関係も職種も辞める理由がない程、働きやすいのですが。
ペインクリニックに通いながら勤務をするのを考えてますが、いつか麻酔が効かなくなるのではないかとも思ってます。
現状の整理：抱えている問題と、それに対する選択肢
まず、あなたの現状を整理しましょう。あなたは、
- 過去に肩関節周囲炎を発症し、仕事の継続が困難になった経験がある。
- ペインクリニックでの治療で一時的に痛みが軽減したが、仕事復帰後に再発した。
- 現在の仕事内容（ラーメン屋のパート）が肩に負担をかけている可能性がある。
- 仕事は働きやすく、人間関係も良好だが、肩の痛みという問題がある。
- ペインクリニックの治療効果の持続性に対する不安がある。
これらの問題を解決するために、以下の選択肢を検討できます。
- 現在の仕事を続ける： ペインクリニックでの治療を継続し、痛みをコントロールしながら働く。
- 仕事内容の変更を交渉する： ラーメン屋の店長に相談し、肩への負担が少ない仕事内容への変更を交渉する。
- パートの勤務時間を減らす： 現在の週3日5時間から、さらに勤務時間を減らす。
- 転職を検討する： 肩への負担が少ない職種への転職を検討する。
- 働き方を変える： アルバイト、パート、フリーランス、副業など、多様な働き方を検討する。
各選択肢のメリットとデメリット
それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを詳しく見ていきましょう。あなたの状況に合わせて、最適な選択肢を見つけるための材料にしてください。
1. 現在の仕事を続ける
- メリット：
- 慣れた環境で、人間関係も良好なため、精神的な負担が少ない。
- 新しい仕事を探す手間がかからない。
- ペインクリニックでの治療を継続することで、痛みをコントロールできる可能性がある。
- デメリット：
- 肩の痛みが再発するリスクが高い。
- 症状が悪化し、仕事の継続が困難になる可能性がある。
- ペインクリニックの治療効果が薄れる可能性に対する不安が解消されない。
- お客様に迷惑をかけてしまうという不安を抱えたまま働くことになる。
2. 仕事内容の変更を交渉する
- メリット：
- 肩への負担を減らし、痛みの再発リスクを軽減できる可能性がある。
- 現在の職場で働き続けることができる。
- 人間関係を維持できる。
- デメリット：
- 店長が変更に応じてくれるとは限らない。
- 仕事内容が変わらない場合、痛みが改善しない可能性がある。
- 配置転換によって、人間関係が変わる可能性がある。
3. パートの勤務時間を減らす
- メリット：
- 肩への負担を減らし、痛みの再発リスクを軽減できる可能性がある。
- 仕事と治療の両立がしやすくなる。
- デメリット：
- 収入が減る。
- 仕事の負担は減るものの、根本的な解決にはならない可能性がある。
4. 転職を検討する
- メリット：
- 肩への負担が少ない職種に転職することで、痛みの根本的な解決につながる可能性がある。
- 新しいスキルや経験を積むことができる。
- デメリット：
- 新しい仕事を探す手間がかかる。
- 新しい職場に慣れるまで時間がかかる。
- 人間関係を築き直す必要がある。
- 希望する条件の仕事が見つからない可能性がある。
5. 働き方を変える（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）
- メリット：
- 柔軟な働き方を選択できるため、体調やライフスタイルに合わせた働き方ができる。
- 複数の仕事を掛け持ちすることで、収入を安定させることができる。
- フリーランスや副業であれば、自分のペースで仕事ができる。
- デメリット：
- 収入が不安定になる可能性がある。
- 自己管理能力が求められる。
- フリーランスや副業の場合、仕事を探す手間がかかる。
具体的なアドバイス：あなたに合った選択肢を見つけるために
上記の選択肢を踏まえ、あなたに合った働き方を見つけるための具体的なアドバイスをします。
1. 専門家への相談
まずは、整形外科医や理学療法士などの専門家に相談し、現在の肩の痛みの原因や、今後の治療方針について詳しく説明を受けてください。また、産業医や、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、より客観的な視点から、あなたの状況を評価し、最適な選択肢を見つけることができます。
特に、キャリアコンサルタントは、あなたの職務経験やスキル、希望する働き方などを考慮し、あなたに合った仕事を見つけるためのアドバイスをしてくれます。転職を検討する際には、ぜひ相談してみましょう。
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2. 仕事内容の分析と、具体的な対策
現在の仕事内容を詳しく分析し、肩に負担がかかっている具体的な原因を特定しましょう。例えば、
- 重いものを持ち運ぶ頻度
- 腕を高く上げる動作の頻度
- 同じ姿勢での作業時間
など、具体的な作業内容を記録し、それらを改善するための対策を考えましょう。例えば、
- 重いものを運ぶ際には、台車を使用する。
- 腕を高く上げる動作を避けるために、作業方法を見直す。
- 休憩時間を増やし、こまめにストレッチをする。
など、具体的な対策を講じることで、肩への負担を軽減することができます。
3. 職場との交渉
店長に相談し、仕事内容の変更や、配置転換について交渉してみましょう。その際、あなたの肩の痛みの状況や、仕事への意欲を具体的に伝え、理解を求めることが重要です。また、具体的な改善策を提案することで、店長も協力しやすくなります。例えば、「〇〇の作業を、△△さんに代わってもらうことは可能でしょうか？」など、具体的な提案をしてみましょう。
4. 転職活動の準備
もし、転職を検討する場合は、以下の準備を行いましょう。
- 自己分析： 自分のスキルや経験、希望する働き方などを整理する。
- 情報収集： 肩への負担が少ない職種や、働きやすい職場を探す。
- 求人への応募： 興味のある求人に応募し、面接対策を行う。
転職活動は、時間と労力がかかるものですが、あなたの将来にとって、非常に重要な選択肢です。焦らず、じっくりと準備を進めましょう。
5. 働き方の多様性：アルバイト、パート、フリーランス、副業
肩の痛みを抱えながら、無理なく働ける方法として、多様な働き方を検討することも重要です。
- アルバイト、パート： 勤務時間や仕事内容を調整しやすい。
- フリーランス： 自分のペースで仕事ができる。
- 副業： 本業と並行して、自分の興味のある仕事ができる。
これらの働き方には、それぞれメリットとデメリットがあります。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
成功事例：肩の痛みを乗り越え、新しい働き方を見つけたAさんのケース
Aさんは、長年事務職として働いていましたが、肩こりがひどく、肩関節周囲炎を発症してしまいました。整形外科での治療やリハビリを続けましたが、症状はなかなか改善せず、仕事への復帰も困難な状況でした。そこで、Aさんは、キャリアコンサルタントに相談し、自分のスキルや経験を活かせる新しい働き方を探し始めました。
Aさんは、これまでの経験を活かし、在宅でできるデータ入力の仕事を始めました。最初は、慣れない作業に戸惑うこともありましたが、徐々にスキルアップし、収入も安定するようになりました。また、Aさんは、自分のペースで仕事ができるため、体調に合わせて休憩を取ったり、リハビリに通ったりすることができました。
Aさんのように、肩の痛みを抱えながらでも、新しい働き方を見つけることで、無理なく仕事を続けることができます。大切なのは、自分の状況を客観的に把握し、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を探すことです。
まとめ：あなたの未来のために、今できること
肩の痛みは、あなたのキャリアや生活に大きな影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、痛みをコントロールし、自分らしい働き方を見つけることができます。まずは、専門家への相談から始め、あなたの状況を詳しく分析し、最適な選択肢を見つけましょう。そして、積極的に行動し、あなたの未来を切り開いてください。
あなたの肩の痛みが一日も早く改善し、充実した毎日を送れることを心から願っています。
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