A型事業所への復帰、それとも新たな一歩？PTSDを抱えながらのキャリア選択を徹底解説
A型事業所への復帰、それとも新たな一歩？PTSDを抱えながらのキャリア選択を徹底解説
この記事では、A型事業所を辞めた後、PTSD（心的外傷後ストレス障害）を発症し、今後のキャリアについて悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。元の職場に戻るべきか、それとも新しい道を探すべきか、一緒に考えていきましょう。
私は5月いっぱいでA型就労事業所を辞めました。
辞めた理由は男性からのストーカー行為があり、その事を話したらサービス管理者と所長から「2人ともこの事業所にいることは難しい」と言われました。
本当は新しい職場が決まってからこの事業所を辞める予定でしたが、ストーカー行為をした男性が事業所にいるのと、私がストーカー行為をした男性に近付いてしまったきっかけになったプレッシャーだったデイケアのグループがいたので、事業所で作業してると辛さと嫌な思いでいっぱいになってしまい行けなくなってしまい辞めてしまいました。
その後PTSDになってしまい心療内科からは休養した方がいいと言われて今休養中ですが、前の事業所を辞めてから親が話を聞いてくれなくなったり相手にされなくなりました。
私はおそらく辛いことから逃げたので親から話を聞いてくれなくなり相手にされなくなりました。
父親が「仕事をしてないなら遊んでないでパソコンとかの勉強をしろ！」と言われたので親の言いなりになってパソコン講座に行くことになりましたが、それでも変わらず話を聞いてくれなくなったり相手にされません。
そしてその時のサービス管理者と所長は今この辞めたA型就労事業所にはいなくて、こないだ前のA型就労事業所にいたサービス管理者から新しくできたA型就労事業所を勧められて、新しくできたA型就労事業所の見学に行くことになりました。
私は心療内科に休養した方がいいと言われていて、前の職場とは違う職種なので断ろうと思いましたが、この勧められたA型就労事業所のサービス管理者から「3ヶ月間仕事をしてないのでリハビリで短い時間で実習をしてほしい」と言われ9月に実習に行くことになりました。
私は前のA型就労事業所は仕事も自分にあっていて好きだったし、A型就労事業所で仲良かった人やお世話になった人もいました。
でも辞めてからは仕事の時間や仕事のある曜日になると「アイツ（ストーカー行為した男）とあのグループ（デイケアのメンバー）がいなければ今この事業所で仕事をしてたのに…。」と泣いてしまう事が多くなり心療内科の薬も増えてしまいました。
そして今ストーカー行為をした男性と「この事業所にいることは難しい」といったサービス管理者と所長は前のA型就労事業所にはいません。
デイケアのメンバーはまだいるので辛く事業所の近くを通るのが怖い（デイケアのメンバーやストーカー行為をした男性のいる駅に行くのもできません）のですが、嫌なことや辛いことから逃げた私は親から話を聞いてくれなくなったり相手にされなくなった為、親から話を聞いてくれて相手にしてもらいたいし家にいてずっと前のA型就労事業所を思い出して辛い思いをしたくないため、前のA型就労事業所に戻りたいのです。
こんな私は前のA型就労事業所に戻った方がいいでしょうか？
この度は、大変つらい経験をされましたね。PTSDを発症し、親御さんとの関係も悪化し、精神的にも非常に不安定な状況で、今後のキャリアについて悩んでいるとのこと、心中お察しいたします。A型事業所を辞めた後、元の職場に戻るべきか、それとも新しい道を探すべきか、非常に難しい問題です。この記事では、あなたの状況を詳細に分析し、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討しながら、最適なキャリアパスを見つけるための具体的なアドバイスを提供します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にしましょう。あなたの抱える問題は大きく分けて以下の3点です。
- PTSDによる精神的な苦痛: ストーカー行為やデイケアのグループとの関係が原因で、精神的なトラウマを抱えています。仕事の時間や曜日に、過去の出来事を思い出してしまい、心療内科の薬が増えるなど、日常生活にも影響が出ています。
- 親御さんとの関係悪化: 辛いことから逃げたという自己認識から、親御さんとのコミュニケーションがうまくいかなくなり、孤立感を深めています。親御さんからの理解が得られず、精神的なサポートを受けられない状況は、あなたの回復を妨げる要因となっています。
- キャリア選択の迷い: 以前のA型事業所に戻るべきか、新しい職場を探すべきか、判断に迷っています。以前の職場には、ストーカー行為をした男性やデイケアのメンバーがおり、精神的な負担が大きい一方、仕事内容や人間関係は良好だったため、未練を感じています。
これらの問題点を踏まえ、それぞれの選択肢について詳しく見ていきましょう。
2. 選択肢1：以前のA型就労事業所への復帰
以前のA型就労事業所に戻ることは、あなたにとってメリットとデメリットの両方があります。それぞれの側面を詳しく見ていきましょう。
メリット
- 慣れ親しんだ環境: 仕事内容や人間関係に慣れており、安心して業務に取り組むことができます。以前の職場の仲間との再会は、精神的な支えになる可能性があります。
- 仕事への適性: 仕事内容が自分に合っており、以前は好きだったとのことですので、再びやりがいを感じられる可能性があります。
- 経済的な安定: 仕事に就くことで、収入を得ることができ、経済的な不安を軽減できます。
- 親御さんとの関係改善の可能性: 仕事に復帰することで、親御さんからの評価が変わり、関係が改善する可能性があります。
デメリット
- 精神的な負担: ストーカー行為をした男性やデイケアのメンバーが職場にいる場合、精神的な負担が大きくなる可能性があります。過去のトラウマがフラッシュバックし、症状が悪化するリスクがあります。
- 再発のリスク: 過去の出来事を思い出すことで、PTSDの症状が再発する可能性があります。
- 環境の変化への対応: サービス管理者や所長が変わっているため、以前とは異なる環境に適応する必要があります。
以前のA型就労事業所に戻ることを検討する際には、以下の点に注意が必要です。
- 安全対策の確認: ストーカー行為をした男性との接触を避けるための対策（勤務時間や場所の調整など）が講じられているか、事前に確認しましょう。事業所側に、あなたの状況を理解し、協力してくれる体制があるかどうかも重要です。
- サポート体制の確認: 精神的なサポートを受けられる体制（カウンセリングや相談窓口など）が整っているか、確認しましょう。
- 自己防衛策の確立: ストレスを感じたときの対処法（休息、気分転換、専門家への相談など）を確立しておきましょう。
3. 選択肢2：新しいA型就労事業所での実習
新しく勧められたA型就労事業所での実習も、あなたのキャリアにとって重要な選択肢です。メリットとデメリットを比較検討しましょう。
メリット
- 新しい環境: 以前の職場とは異なる環境で、心機一転、新しいスタートを切ることができます。過去のトラウマから距離を置き、新たな人間関係を築くことができます。
- リハビリの機会: 3ヶ月間の実習を通して、仕事への復帰に向けたリハビリを行うことができます。徐々に仕事に慣れ、自信を取り戻すことができます。
- スキルの習得: 新しい職種に挑戦することで、新たなスキルを習得し、キャリアの幅を広げることができます。
- 自己成長の機会: 新しい環境に挑戦することで、自己肯定感を高め、精神的な成長を促すことができます。
デメリット
- 慣れない環境への適応: 新しい職場に慣れるまで、時間と労力が必要です。人間関係や仕事内容に戸惑うこともあるかもしれません。
- 不安感: 新しい環境に対する不安感や、過去のトラウマがフラッシュバックする可能性があります。
- 体力的な負担: 実習期間中は、体力的な負担を感じるかもしれません。
新しいA型就労事業所での実習を検討する際には、以下の点に注意が必要です。
- 事業所の情報収集: 事業所の雰囲気や仕事内容、サポート体制について、事前に詳しく調べておきましょう。見学や説明会に参加し、疑問点を解消しておきましょう。
- 自己開示: 自分の状況（PTSDの症状や困っていることなど）を、事業所の担当者に正直に伝えましょう。理解と協力を得ることで、安心して実習に取り組むことができます。
- 無理のない範囲での挑戦: 実習期間中は、自分のペースで取り組み、無理はしないようにしましょう。体調が優れない場合は、遠慮なく休憩を取ったり、相談したりしましょう。
4. 選択肢3：その他の選択肢（就労移行支援、一般就労など）
A型事業所への復帰や実習以外にも、あなたのキャリアを考える上で、様々な選択肢があります。それぞれの選択肢について、簡単に見ていきましょう。
- 就労移行支援: 就労移行支援事業所は、一般企業への就職を目指す方を対象に、就職に必要なスキルや知識を習得するための訓練を行う場所です。あなたの状況に合わせて、専門的なサポートを受けることができます。
- 一般就労: 一般企業で働くことも、選択肢の一つです。ただし、PTSDの症状を抱えている場合は、企業への就職前に、十分な準備とサポートが必要となります。
- 在宅ワーク: 在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択できます。
これらの選択肢を検討する際には、以下の点に注意が必要です。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを、改めて整理しましょう。
- 情報収集: 各選択肢に関する情報を集め、自分に合った働き方を見つけましょう。
- 専門家への相談: 専門家（キャリアコンサルタント、精神科医など）に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
5. 親御さんとの関係改善に向けて
親御さんとの関係が悪化していることは、あなたの精神的な負担を大きくしています。親御さんとの関係を改善するためには、以下の点に意識して取り組みましょう。
- コミュニケーションの再開: まずは、親御さんと積極的にコミュニケーションを取ることから始めましょう。自分の気持ちを伝え、相手の意見にも耳を傾けるようにしましょう。
- 理解を求める: 自分の状況（PTSDの症状や困っていることなど）を、親御さんに理解してもらいましょう。専門家の意見や資料などを活用し、客観的な情報を提供することも有効です。
- 感謝の気持ちを伝える: 親御さんへの感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、関係を良好にする上で、非常に重要です。
- 専門家のサポート: 家族カウンセリングなど、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。専門家の指導のもと、家族関係を改善することができます。
6. 今後のキャリアプランの立て方
あなたの状況を踏まえ、今後のキャリアプランを立てるための具体的なステップを説明します。
- 自己分析: まずは、自分の強みや弱み、興味のあること、価値観などを明確にしましょう。過去の経験を振り返り、自分自身を深く理解することが重要です。
- 情報収集: 興味のある職種や働き方について、情報を集めましょう。インターネット検索、求人サイトの閲覧、セミナーへの参加など、様々な方法で情報を収集できます。
- 専門家への相談: キャリアコンサルタントや精神科医などの専門家に相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。あなたの状況に合ったキャリアプランを一緒に考えることができます。
- 目標設定: 具体的な目標を設定しましょう。短期的な目標と長期的な目標を設定し、段階的に目標を達成していくことで、モチベーションを維持できます。
- 行動計画の作成: 目標を達成するための具体的な行動計画を作成しましょう。いつ、何を、どのように行うかを明確にすることで、計画的に行動できます。
- 実践と評価: 行動計画を実行し、定期的に進捗状況を評価しましょう。必要に応じて、計画を修正し、目標達成に向けて努力を続けましょう。
7. まとめ：あなたにとって最善の選択とは
あなたの状況は、非常に複雑であり、一概に「これが正解」とは言えません。しかし、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討し、あなたの価値観や優先順位に基づいて、最適な選択をすることができます。
まず、精神的な安定を最優先に考えましょう。PTSDの症状が改善し、安心して日常生活を送れることが、キャリアを考える上での大前提です。心療内科医の指示に従い、休養と治療を継続しましょう。
次に、安全な環境を確保しましょう。ストーカー行為をした男性やデイケアのメンバーとの接触を避けるための対策が講じられているか、確認しましょう。安全な環境で働くことが、あなたの精神的な負担を軽減し、回復を促進します。
そして、自己理解を深めましょう。自分の強みや弱み、興味のあること、価値観などを理解することで、自分に合ったキャリアパスを見つけることができます。自己分析を行い、自分自身と向き合いましょう。
最後に、専門家のサポートを受けましょう。キャリアコンサルタントや精神科医などの専門家は、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供してくれます。専門家のサポートを受けながら、キャリアプランを立て、目標達成に向けて努力しましょう。
あなたのキャリアは、あなたの人生そのものです。焦らず、じっくりと時間をかけて、自分にとって最善の選択をしてください。あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。
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