「鬱夫との生活、もう限界…」妊婦の私が抱える絶望と、未来を切り開くためのキャリア戦略
「鬱夫との生活、もう限界…」妊婦の私が抱える絶望と、未来を切り開くためのキャリア戦略
この記事は、妊娠中の奥様が、鬱病の夫との生活に疲れ果て、将来への不安を抱えているという、非常にデリケートな状況にある方に向けて書かれています。夫の病気、家事や育児への非協力、そして将来への漠然とした不安…。「この状況から抜け出すにはどうすればいいのか？」、「自分らしい未来を築くには何から始めればいいのか？」といった、具体的な解決策を見つけるためのお手伝いをさせていただきます。
鬱病の旦那と生活するのに疲れてしまいました。
結婚2年目。私25歳で旦那30歳で私は現在妊娠8ヶ月の妊婦です。
旦那が鬱病と診断されてから5ヶ月ほどたちます。
鬱病と診断されてからは仕事を休職しています。
とりあえず半年間の休職をもらいました。
しかし、もうすぐ半年になるのですが復帰するのは無理だからキリがいい3月まで休みを延長すると本人は言っています。
毎日、肩がこっているからとマッサージに通い、今はこれが生き甲斐だからとポケモンをしながら長時間ドライブをしています。
来月からは痩せるために昼間からジムに通い、ジム終わりには銭湯に毎日行くそうです。
ちなみに私は妊婦ですがまだ働いています。
本当に毎日好きな事しかしていない旦那ですが毎日疲れた。と言っていて、家事などは１つも手伝ってくれません。
私も妊婦で、だんだん身体も重くなってきて普段より疲れやすいし、なんで私だけこんなに頑張らないといけないんだろうと。。精神的にもきついです。
もともと旦那が鬱病になったきっかけは旦那の父親が癌になった事がきっかけらしいです。
どんどん弱っていく姿を見るのがきつかったとか。。
それと私が前に妊娠した時に一度流産をしていて、それもきっかけらしいです。
今までそう聞かされていたのですが流産してショックだったのは今、流産したらお父さんの寿命的に、もう自分の赤ちゃんをお父さんに見せられなくなるからだったと最近知りました。。
私の身体の事なんかの心配とかではありませんでした。
今、お腹の中にいる赤ちゃんも口には出さないけど、ただ、自分のお母さんに見せたいだけだと思います。
旦那も旦那のお母さんも私のことなんて孫のことを産んでくれる女としか思っていないでしょう。
旦那は人付き合いが苦手で自分に強く言ってくる相手や自分に少しでも都合が悪い人間をすぐに嫌います。
私の両親のことも嫌っていて私の前で両親の悪口を言ってきます。
子供を産んだあと1カ月くらい里帰り出産で自分の実家に帰ろうと思っていましたが旦那に反対されました。
理由は俺が1人になるじゃん。と言われました。
それならうちの実家にたまに遊びに来ればいいんじゃない？と言うと嫌いな人（うちの両親）とは関わりたくないから無理と言われました。
ちなみに旦那はうちの実家に一度も来た事がありません。
私は週1.2は旦那の実家に旦那と行きます。結婚してからずっとです。
旦那は俺の実家に里帰りすればいいじゃん。そしたら毎日俺行くよと言ってきましたがさすがに旦那の親だと色々と気をつかうし里帰りの意味がないと思います。
ちなみに私の実家は今住んでいる所から車で10分で旦那の実家は車で1時間かかるところです。
それはちょっと。。と断ると旦那と旦那のお母さんと私が３人でいる時に旦那が旦那のお母さんに私が里帰りここに来るの気つかうし気まづいから嫌なんだってーと、わざと言ってきました。
そんなこと言ったら私と旦那のお母さんが気まずくなるのわからないのかな？とも思いましたし、本当に人の気持ちがわからない人なんだなと最近呆れています。
最近は、旦那が運転中に話すだけできれられます。運転に集中できないらしいです。
ちなみに速度は常に30キロです。
毎週通っている旦那の実家は普通のスピードで行けば1時間で着きますが30キロしか出さないので2時間くらいかかります。
妊娠で長時間同じ体勢は結構きつくて。。話しかけても怒られるしずっと景色だけ見ていて本当に毎週辛い時間です。。
道を間違えれば私のせい。話しかけたからだろと言われます。
何処に行くにも駐車場は近い所が空いていても1番奥の遠い所に停めます。
イオンなど、何台もある広い駐車場で入り口から近い所が空いていたのにいつも通り1番遠い所に停めたので長時間同じ体勢で疲れていた私は少しでも入り口から近い所がいいと思って1度あそこ空いてるよと言うとそういう事言われるとムカつくから口出すなとネチネチ言われました。。
世間的には鬱病の人には優しくしなさい。と言いますが鬱病だからって、何を言ってもいいのでしょうか？
私は疲れました。でも自分の意見をいうと俺は鬱病だから無理と、全てそれで終わりです。
だから、もう何も言ってませんがいいなりになって気をつかう生活に疲れました。
毎日、旦那の顔色を伺って今日は機嫌が悪そうだから、喋ったらだめだなとか考えたりもういっその事、死にたい。そしたら全部なかったことになるのにと、たまに思ってしまいます。
しかし、子供が産まれれば何か変わるかもしれないと旦那に期待している自分もいます。
子供が産まれて父親としての自覚をもてば少しは変わってくれるかもしれないと。
今後、どうやって旦那と生活していけばいいでしょうか？
鬱病の人にはどう接するのがいいのでしょうか？
アドバイスお願いします。
ご相談ありがとうございます。現在妊娠8ヶ月で、鬱病の夫との生活に苦悩されているとのこと、心中お察しいたします。ご自身の体調が優れない中で、家事や育児、そして夫のケアまで担うことは、想像を絶する負担だと思います。この状況を改善するためには、いくつかの段階を踏んでいく必要があります。まずは、現状を整理し、具体的な行動計画を立てていきましょう。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を客観的に整理することから始めましょう。ご相談内容から、以下の問題点が浮き彫りになります。
- 夫の鬱病による行動の変化: 休職中の夫は、マッサージやドライブ、ジム通いなど、自分の好きなことばかりをしており、家事や育児への協力が得られない。
- コミュニケーションの欠如: 夫は、あなたの話を聞かず、運転中に話しかけることにも不機嫌になる。あなたの両親への悪口を言い、里帰り出産にも反対するなど、コミュニケーションが円滑に行われていない。
- 精神的な負担: 妊娠中の体調不良に加え、夫の言動に振り回されることで、精神的な負担が非常に大きい。
- 将来への不安: 夫の病状が改善せず、子供が産まれた後も状況が変わらないのではないかという不安を抱えている。
これらの問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。
2. 専門家への相談とサポートの活用
現状を改善するためには、専門家のサポートが不可欠です。以下の専門家への相談を検討しましょう。
- 精神科医または心療内科医: 夫の鬱病の治療状況を確認し、今後の治療方針について相談しましょう。必要であれば、ご自身もカウンセリングを受けることを検討してください。
- カウンセラー: ご自身の精神的な負担を軽減するために、カウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。
- 弁護士: 今後の生活について、法的なアドバイスを受けることも重要です。離婚や親権など、将来的な選択肢についても検討しておきましょう。
専門家への相談は、一人で抱え込んでいる問題を解決するための第一歩です。専門家の客観的な視点とアドバイスは、あなたの心の支えとなり、具体的な解決策を見つけるための道しるべとなります。
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3. 夫とのコミュニケーションの改善
夫とのコミュニケーションを改善することも、重要な課題です。しかし、鬱病の症状がある夫とのコミュニケーションは、非常にデリケートな問題です。以下の点に注意しながら、コミュニケーションを試みましょう。
- 穏やかな口調で話す: 感情的にならず、落ち着いた口調で話すように心がけましょう。
- 相手の気持ちを尊重する: 夫の気持ちを理解しようと努め、共感の姿勢を示しましょう。
- 具体的な要望を伝える: 抽象的な表現ではなく、「家事を手伝ってほしい」、「子供の世話をしてほしい」など、具体的な要望を伝えましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 夫が何かをしてくれた場合は、感謝の気持ちを伝えましょう。
- 専門家のサポートを受ける: 夫婦カウンセリングなどを利用し、専門家の指導のもとでコミュニケーションを図ることも有効です。
ただし、夫の病状によっては、コミュニケーションが難しい場合もあります。無理にコミュニケーションを取ろうとせず、まずはご自身の心身の健康を優先しましょう。
4. 経済的な自立に向けた準備
将来的なことを考えると、経済的な自立も重要です。夫の病状が改善しない場合、あるいは離婚という選択肢を選ぶ場合、経済的な基盤を築いておく必要があります。以下の準備を進めましょう。
- キャリアプランの検討: 今後のキャリアプランを検討し、出産後の働き方を考えましょう。
- スキルアップ: 転職や再就職に備えて、スキルアップを図りましょう。オンライン講座や資格取得など、様々な方法があります。
- 情報収集: 転職市場の動向や、利用できる制度について情報収集を行いましょう。
- 求人情報のチェック: 妊娠中でも可能な求人や、在宅ワークなど、働き方の選択肢を広げましょう。
経済的な自立は、あなたの将来を守るための重要な要素です。早めに準備を始め、将来への不安を軽減しましょう。
5. 育児と家事の分担
子供が産まれた後の育児と家事の分担についても、事前に話し合っておく必要があります。夫の病状によっては、育児や家事を十分に担うことが難しいかもしれません。以下の点を考慮し、具体的な分担方法を検討しましょう。
- 夫の病状を考慮する: 夫の病状に合わせて、無理のない範囲で分担を決めましょう。
- 家族や地域のサポートを活用する: 家族や親族、地域のサポート（自治体の育児支援サービスなど）を活用し、負担を軽減しましょう。
- 家事代行サービスの利用: 家事代行サービスを利用し、家事の負担を軽減することも検討しましょう。
- 柔軟な働き方を検討する: 育児と仕事の両立のために、時短勤務や在宅ワークなど、柔軟な働き方を検討しましょう。
育児と家事の分担は、夫婦で協力して行うことが理想ですが、状況によっては、外部のサポートを活用することも重要です。無理せず、自分に合った方法を見つけましょう。
6. 離婚という選択肢
現状が改善せず、夫との関係が破綻した場合、離婚という選択肢も視野に入れる必要があります。離婚は、非常にデリケートな問題であり、慎重に検討する必要があります。以下の点を考慮し、専門家と相談しながら、最適な選択をしましょう。
- 弁護士への相談: 離婚の手続きや、親権、養育費などについて、弁護士に相談しましょう。
- 経済的な準備: 離婚後の生活に必要な経済的な準備を行いましょう。
- 精神的な準備: 離婚は、精神的な負担が大きいものです。カウンセリングなどを受け、心のケアを行いましょう。
- 子供への影響を考慮する: 子供への影響を最小限にするために、親としてできることを考えましょう。
離婚は、決して簡単な決断ではありません。しかし、あなたと子供の将来を守るためには、必要な選択肢となることもあります。後悔のないように、慎重に検討しましょう。
7. 自分自身のケア
最も重要なのは、あなた自身をケアすることです。妊娠中の体調管理はもちろんのこと、精神的な健康も大切です。以下の点に注意し、自分自身のケアを行いましょう。
- 休息と睡眠: 十分な休息と睡眠を取り、体力を回復させましょう。
- 栄養バランスの取れた食事: バランスの取れた食事を心がけ、健康を維持しましょう。
- 適度な運動: 医師の指示に従い、適度な運動を行いましょう。
- ストレス解消: ストレスを溜め込まないように、リラックスできる時間を作りましょう。趣味に没頭したり、好きな音楽を聴いたりするのも良いでしょう。
- 信頼できる人に相談する: 家族や友人、カウンセラーなど、信頼できる人に悩みを聞いてもらいましょう。
あなた自身が心身ともに健康でいることが、子供にとっても、そして将来の生活にとっても、最も重要なことです。自分を大切にし、心身の健康を第一に考えましょう。
8. 具体的な行動計画の例
上記の対策を踏まえ、具体的な行動計画の例を以下に示します。
- 妊娠8ヶ月: 精神科医または心療内科医に夫の状況を相談し、今後の治療方針について話し合う。同時に、ご自身のカウンセリングも検討する。
- 出産後1ヶ月: 里帰り出産について、夫と改めて話し合い、実家への一時的な滞在を検討する。必要であれば、夫の実家への一時的な滞在も検討する。
- 出産後3ヶ月: 育児と家事の分担について、夫と具体的な話し合いを行い、必要に応じて、家族や地域のサポート、家事代行サービスの利用を検討する。
- 出産後6ヶ月: 夫の病状が改善しない場合、弁護士に相談し、離婚や経済的な自立について検討する。
- 継続的な行動: 定期的にカウンセリングを受け、心のケアを行う。スキルアップや転職活動など、経済的な自立に向けた準備を進める。
この行動計画はあくまで一例であり、あなたの状況に合わせて、柔軟に変更してください。焦らず、一つ一つ問題を解決していくことが大切です。
まとめ
今回の状況は非常に困難ですが、決して一人ではありません。専門家のサポートを受けながら、一つ一つ問題を解決し、あなたと子供の幸せな未来を築いていきましょう。ご自身の心身の健康を第一に考え、無理のない範囲で、できることから始めてください。応援しています。
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