心肺停止からの奇跡の生還と仕事復帰、そして発達障害を抱える家族… 抱えきれない悩みを乗り越えるための、多様な働き方と専門家への相談
心肺停止からの奇跡の生還と仕事復帰、そして発達障害を抱える家族… 抱えきれない悩みを乗り越えるための、多様な働き方と専門家への相談
この記事では、心肺停止という生死を彷徨う経験をされながらも、仕事と子育てを両立しようと懸命に努力されている方の、様々な困難と、それらを乗り越えるための具体的な方法について解説します。多様な働き方、専門家への相談、そしてご自身の心身のケアに至るまで、多角的な視点から問題解決の糸口を探ります。
約3年前に第三子を出産後、胎盤癒着によりその日のうちに手術し、その術中に心肺停止10分間し蘇生しました。その後、ICUにて大量出血と心肺停止し、羊水塞栓症と判断してもらい子宮摘出と輸血は体2循環以上して頂き、蘇生しました。心臓外科医の先生方も驚かれるほどの回復力で、会話も体調も回復し、上の子供達がさみしさの限界で1ヶ月間の入院生活だけで、第三子と共に退院。
退院後は、歩く事もままなりませんでしたが、第一子は幼稚園年長さん、第二子と第三子がすぐに保育園にお願いしたくとも年も迫り来る月だったので申請が通りませんでしたが、翌年度から入園でき、必死で生活と子育てをしてきました。主人が第三子妊娠中に離職や転職をしてしまい経済的にも大変だった事、子供達が預けられた事もあり、リハビリを兼ねて少しずつでしたが、パートを始めました。最初のパート先は、子育て前までは飲食をしていた事もあり宅配お弁当屋さん。子供3人いても雇って頂けましたが、スピードや伝票などを瞬時に読み取る事や種類を覚える困難さを感じ、週2回3時間位でしたが疲れ退職。次は、家事代行サービス。仕事する上での困難さを伝えた上で、雇って頂き三年目を迎えました。が、最初は、スケジュール調整や時間管理、伝票管理、お客様宅での不注意など続出、それでも会社が理解して対処して頂き、お客様もそのうち慣れて理解して頂け、何とかこなせています。家事代行サービスの収入は数万円、それでも出産前の主人の無収入が5ヶ月あった事が響いたのと、私のお金のやり繰りが下手な事と主人が再就職できたものの収入が年間100万近く減った事もあり、同じ会社内でまた別部門の仕事を紹介して頂き、家事代行サービスとは別に週2日間7時間働く様になりました。
話しは前後してしまいますが、私の実父が若年性アルツハイマーで、発達障害疑いの母がパートをしながら介護していましたが、離れて暮らしていたこの母との会話もスムーズにいかず、介護問題では毎月車で3時間近く掛けて1人で子供3人連れて、様子を見に行っていたり、ケアマネージャーさんも母との会話が成立しない事を受け直接話しをしてあれこれ決断したりしてきました。１年前に父は、無事に施設に入れた事もあり、仕事を増やせた経緯もあります。
又、第一子も発達障害を疑っていましたが、小学校に通う様になりやはり発達障害で、あらゆる方面に相談や通いにたくさんの時間を費やしてきました。第二子も病気が判明し、1ヶ月半に一度の通院に、自宅での週6日の注射これも習慣づけるのが、大変でしたが１年経ってやっと身に付いてきて忘れる事も減りました。
主人がもっと協力してくれればと何千回思ってきたか…そんな主人もきっと発達障害で、第一子と似ている事を自覚してきたのが最近です。私自身も小さい時から注意欠陥があったと思います。でも、この生活環境に子育てに、私が心肺停止10分で受けた脳のダメージなのか？今、仕事で不注意によるミスを連発して出しています。
こういった場合、病院はどの様な科を受診すれば良いでしょうか？
1. 困難な状況を乗り越えるための第一歩：現状の整理と問題点の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている問題点を具体的に洗い出すことから始めましょう。あなたは、心肺停止という深刻な経験を乗り越え、その後も様々な困難に直面しながら、仕事と子育てを両立しようと懸命に努力されています。以下に、主な問題点を整理します。
- 健康問題: 心肺停止による脳への影響、仕事中の不注意によるミス。
- 経済的負担: 夫の収入減少、自身の収入の低さ。
- 子育て: 発達障害のあるお子さんのケア、病気のお子さんの通院と治療。
- 介護: 若年性アルツハイマー病の父親の介護、発達障害疑いの母親とのコミュニケーション。
- 仕事: 家事代行サービスでのミス、新しい仕事への適応。
これらの問題は複雑に絡み合っており、一つ一つ解決していく必要があります。まずは、それぞれの問題に対して、具体的な対策を立てていきましょう。
2. 健康問題への対応：専門医への相談と適切な治療
仕事中の不注意によるミスが続いているとのことですので、まずは専門医に相談し、適切な診断と治療を受けることが重要です。心肺停止による脳への影響が原因である可能性も考慮し、以下の科を受診することをお勧めします。
- 神経内科: 脳神経系の病気や障害を専門とする科です。脳の機能検査（MRI、CTなど）を行い、脳へのダメージの有無や程度を調べることができます。記憶力、集中力、注意力の問題に対する治療やリハビリテーションも行います。
- 精神科: 注意欠陥・多動性障害（ADHD）などの精神疾患の可能性を診断し、必要に応じて薬物療法や認知行動療法などの治療を行います。また、精神的なストレスや不安に対してもサポートを提供します。
- 心療内科: 心身症や精神的な要因が原因で起こる身体症状を専門とする科です。ストレスや不安が原因で集中力や注意力が低下している場合、カウンセリングや薬物療法で改善を図ります。
- 脳神経外科: 脳腫瘍や脳血管障害など、脳の器質的な問題がないかを確認するために受診を検討しても良いでしょう。
これらの科を受診し、医師の診断に基づいて適切な治療を受けることで、仕事中のミスを減らし、より安定した生活を送ることができる可能性があります。
3. 多様な働き方の選択肢：あなたの状況に合わせた働き方を見つける
現在の家事代行サービスと新しい仕事の組み合わせは、あなたの状況に合わせて柔軟に働けるという点で、非常に良い選択肢と言えます。しかし、収入面や仕事内容によっては、さらなる改善の余地があるかもしれません。以下に、あなたの状況に合わせた多様な働き方の選択肢を提案します。
- パート・アルバイト: 現在の働き方を継続しつつ、労働時間や仕事内容を見直すことも可能です。例えば、家事代行サービスと相性の良い、短時間勤務の事務職や、在宅ワーク可能なデータ入力などの仕事を探すこともできます。
- 在宅ワーク: パソコンとインターネット環境があれば、場所を選ばずに働ける在宅ワークは、子育てや介護と両立しやすい働き方です。データ入力、Webライティング、オンラインアシスタントなど、様々な仕事があります。
- フリーランス: 専門的なスキルや経験がある場合は、フリーランスとして働くことも選択肢の一つです。自分のペースで仕事を進めることができ、高収入を得られる可能性もあります。
- 副業: 本業を持ちながら、副業として収入を増やす方法もあります。スキルや興味のある分野で、Webデザイン、プログラミング、ハンドメイド作品の販売など、様々な副業があります。
これらの選択肢の中から、あなたのスキル、経験、ライフスタイルに合った働き方を選ぶことが重要です。求人サイトや転職エージェントを活用し、自分に合った仕事を探しましょう。
4. 経済的な問題への対策：収入アップと支出の見直し
夫の収入減少とあなたの収入の低さが、経済的な負担を大きくしている要因の一つです。収入を増やすためには、以下の方法を検討しましょう。
- スキルアップ: 現在の仕事でスキルアップを図り、昇給を目指す。
- 転職: より高収入を得られる仕事への転職を検討する。
- 副業: スキルや経験を活かして、副業で収入を増やす。
支出を見直すことも重要です。家計簿をつけ、無駄な出費を把握し、節約できる部分を見つけましょう。また、国の制度や地域の支援制度を活用することもできます。
5. 子育てと介護の両立：周囲のサポートと制度の活用
発達障害のお子さんのケア、病気のお子さんの通院、そして介護。これらを一人で抱え込むのは非常に大変です。周囲のサポートと、利用できる制度を最大限に活用しましょう。
- 家族の協力: 夫との協力体制を強化し、家事や育児の分担を見直す。
- 親族のサポート: 親族に協力を仰ぎ、必要なサポートを受ける。
- 保育園・幼稚園: お子さんの預け先を確保し、自分の時間を確保する。
- 児童発達支援・放課後等デイサービス: 発達障害のお子さんのための専門的な支援サービスを利用する。
- 介護保険サービス: 介護保険サービスを利用し、介護負担を軽減する。
- 行政の支援: 児童手当、医療費助成、障害者手帳など、利用できる行政の支援制度を確認する。
これらのサポートと制度を活用することで、子育てと介護の両立をよりスムーズに進めることができます。
6. 職場での問題への対応：コミュニケーションと環境改善
家事代行サービスでのミスや、新しい仕事への適応に苦労しているとのことですが、会社が理解を示し、お客様も慣れて理解してくれているとのことですので、まずは現状を維持しつつ、以下の対策を講じましょう。
- 上司とのコミュニケーション: ミスの原因を具体的に伝え、改善策を相談する。
- 同僚との連携: 困ったことがあれば、同僚に相談し、助けを求める。
- 業務の効率化: ミスを減らすために、業務のやり方を見直し、効率化を図る。
- 環境改善: 集中しやすい環境を作るために、職場環境を改善する。
もし、現在の職場環境が改善されない場合は、転職も視野に入れる必要があります。より働きやすい環境を探すことも、あなたのキャリアにとって重要な選択肢の一つです。
7. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
心肺停止からの回復、子育て、介護、仕事… 多くの困難を抱え、心身ともに疲労困憊していることと思います。メンタルヘルスケアは非常に重要です。以下の方法を試してみてください。
- 休息: 睡眠時間を確保し、十分な休息を取る。
- ストレス解消: 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消する。
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受け、心の悩みを相談する。
- 瞑想・リラックス法: 瞑想や深呼吸など、リラックスできる方法を試す。
- サポートグループ: 同じような境遇の人たちと交流し、悩みを共有する。
心の健康を保つことは、すべての問題解決の基盤となります。積極的にメンタルヘルスケアを行いましょう。
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8. キャリアチェンジも視野に：あなたの強みを活かせる仕事を探す
現在の仕事に限界を感じたり、新しいことに挑戦したいという気持ちがある場合は、キャリアチェンジも視野に入れることができます。これまでの経験やスキルを活かし、あなたの強みを最大限に活かせる仕事を探しましょう。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを改めて見つめ直す。
- 情報収集: 様々な職種や業界について調べ、自分に合った仕事を探す。
- スキルアップ: 新しい仕事に必要なスキルを習得するために、勉強や研修を受ける。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントに相談し、キャリアプランや求人情報を得る。
キャリアチェンジは大きな決断ですが、あなたの可能性を広げるチャンスでもあります。積極的に情報収集し、自分に合った仕事を見つけましょう。
9. まとめ：諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう
あなたは、心肺停止という生死を彷徨う経験を乗り越え、数々の困難に立ち向かいながら、仕事と子育てを両立しようと頑張っています。現状は非常に大変ですが、諦めずに、一つ一つ問題に向き合い、解決策を実践していくことで、必ず状況は改善していきます。
まずは、専門医への相談、多様な働き方の選択、経済的な対策、周囲のサポート、メンタルヘルスケアなど、この記事で提案した具体的な方法を試してみてください。そして、自分自身の心と体の健康を第一に考え、無理のない範囲で、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
あなたの努力が報われる日が来ることを、心から応援しています。
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