「感度も性欲も生理もおかしくなってしまいました」…28歳2児の母が抱える心と体の変化と、仕事との両立。
「感度も性欲も生理もおかしくなってしまいました」…28歳2児の母が抱える心と体の変化と、仕事との両立。
この記事では、28歳で2人のお子さんを育てながら、仕事と家庭を両立している女性が抱える心と体の変化について、キャリアコンサルタントの視点から考察します。特に、性欲の減退、生理不順、身体的な不調といった問題に焦点を当て、その原因を探り、どのように対処していくべきか、具体的なアドバイスを提供します。仕事を持つ女性が、心身ともに健康で、充実した毎日を送るためのヒントをお届けします。
お恥ずかしい話なのですが、1週間ほど前から身体がどうもおかしいです。
- 旦那と夜のあれやこれやをしていても、ほとんど感じない・濡れない・集中できない
- まったく性欲がない（いままでかなり旺盛でした＾＾；）
- 生理がおかしい。予定日3日過ぎたころから茶色のおりものが出て、それから今日まで、たまに同じようなおりものがほんの少しだけ出る
- 右目だけ、常にどこかしら赤く充血している
- 吹き出物が急に増えた
- 白髪が急に増えた
おそらく夜のほうは、締まりも悪いと思います・・何されても感じないですし、旦那も物足りなさそうなので・・。
昨年、2人目の出産をしてからというものの、性欲や感度が自分でも良くなったなぁーと思っていたのですが、1週間前から急にガラリと変わりました。生理もここのところ順調に28日周期だったものが、おかしくなっています。日常生活は変わりなくすごしています。
ここ4週間ほど、プエラリアのサプリを飲んでいることとなにか関係ありますか？
ちなみに28歳、子供2人、旦那は年上です。職場も居心地いいと思いますし、上の子はイヤイヤ期とはいえ昼間は保育園、下の子は障害を持っていて普通の子供より病院やリハビリに行く負担はありますが、仕事中はうちの母がみており、私自身のストレスはあまりないと思います。
どうしちゃったのでしょうか・・どうしたらいいのでしょうか？
あまりの変わり具合に、旦那が「何か悩みがあるのか？好きなやつでも出来たのか？俺のこときらいになったの？」と、余計な心配をしてしまっています。
生理らしきものがきてから、サプリもやめていますが、何も変わりません。
はじめに：心と体の変化に気づくこと
28歳、2人のお子さんを育てながら、仕事と家庭を両立されているあなたの、心と体の変化についてのご相談ですね。性欲の減退、生理不順、身体的な不調など、様々な変化が同時に起こり、ご不安な気持ち、そしてご主人の心境を考えると、とても心細い状況だとお察しします。まずは、ご自身の変化に気づき、真剣に向き合おうとされていることに、心から敬意を表します。
今回の相談内容を拝見し、いくつかの要因が考えられます。出産後のホルモンバランスの変化、育児と仕事の両立によるストレス、プエラリアサプリメントの影響など、複合的な原因が考えられます。それぞれの可能性について、詳しく見ていきましょう。
1. ホルモンバランスの変化：出産後の体の変化
2人目のお子さんの出産後、性欲や感度が良くなったと感じていたとのことですが、これはホルモンバランスが安定し、女性ホルモンの分泌が活発になったためと考えられます。しかし、出産後しばらくすると、ホルモンバランスは再び変化し始めます。特に、授乳中はプロラクチンというホルモンの影響で、性欲が低下することがあります。また、生理不順も、ホルモンバランスの乱れによって起こりやすい症状です。
- 具体的なアドバイス：
- 産婦人科医に相談し、ホルモンバランスの状態を確認しましょう。
- 生活習慣を見直し、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。
- リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
2. ストレス：育児と仕事の両立による影響
「ストレスはあまりない」と感じていても、育児と仕事の両立は、想像以上に心身に負担をかけている可能性があります。特に、下のお子さんが障害を持っている場合、通常の育児に加えて、病院やリハビリへの付き添いなど、精神的な負担も大きくなるでしょう。また、ご主人の「何か悩みがあるのか？」という言葉は、無意識のうちにプレッシャーになっているかもしれません。
- 具体的なアドバイス：
- 自分の感情を認識し、ストレスの原因を特定しましょう。
- 趣味やリラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 家族や友人、専門家（カウンセラーなど）に相談し、サポートを受けましょう。
- 仕事の負担を軽減するために、上司や同僚に相談し、業務内容や働き方を見直すことも検討しましょう。
3. プエラリアサプリメントの影響：成分と副作用
プエラリアサプリメントを4週間ほど摂取していたとのことですが、プエラリアには女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれています。この成分が、ホルモンバランスに影響を与え、生理不順や性欲の変化を引き起こす可能性があります。また、プエラリアの摂取によって、肌荒れや白髪が増えるといった副作用も報告されています。
- 具体的なアドバイス：
- プエラリアサプリメントの摂取を中止し、体の変化を観察しましょう。
- サプリメントの成分や副作用について、医師や薬剤師に相談しましょう。
- サプリメントの摂取によって、体調に異変を感じた場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
4. その他の可能性：身体的な問題
右目の充血や吹き出物の増加は、他の身体的な問題のサインである可能性もあります。例えば、目の充血は、ドライアイや眼精疲労、アレルギーなどが原因であることがあります。吹き出物は、ホルモンバランスの乱れだけでなく、食生活やスキンケアの問題、ストレスなどが原因であることもあります。
- 具体的なアドバイス：
- 眼科医や皮膚科医を受診し、目の充血や吹き出物の原因を特定しましょう。
- 食生活を見直し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 適切なスキンケアを行い、肌の健康を保ちましょう。
5. ご主人とのコミュニケーション：パートナーシップの重要性
ご主人が「何か悩みがあるのか？好きなやつでも出来たのか？俺のこときらいになったの？」と心配されているとのことですが、これは、ご主人があなたの変化に気づき、あなたを大切に思っているからこその反応です。しかし、誤解が生じている可能性もありますので、率直に話し合うことが大切です。
- 具体的なアドバイス：
- ご自身の体の変化について、正直に伝えましょう。
- ご主人の気持ちを理解し、共感する姿勢を示しましょう。
- 二人の関係を良好に保つために、コミュニケーションを密にしましょう。
- 必要であれば、夫婦カウンセリングを受けることも検討しましょう。
6. 仕事との両立：働き方の見直し
仕事と育児の両立は、心身ともに負担が大きいものです。今回の体調の変化を機に、働き方を見直すことも検討してみましょう。例えば、時短勤務や在宅勤務、部署異動など、会社に相談できることはたくさんあります。また、キャリアアップを目指すことも、あなたのモチベーションを高め、充実した毎日を送るための選択肢の一つです。
- 具体的なアドバイス：
- 上司や同僚に相談し、現在の働き方について話し合いましょう。
- 会社の制度を利用し、時短勤務や在宅勤務を検討しましょう。
- キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスを受けましょう。
- 転職を検討する際には、あなたの希望に合った求人を探し、面接対策を行いましょう。
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7. まとめ：心身の健康と仕事の両立のために
今回の相談内容から、28歳で2人のお子さんを育てながら、仕事と家庭を両立しているあなたが、心身ともに様々な変化に直面していることがわかりました。ホルモンバランスの変化、ストレス、プエラリアサプリメントの影響など、複合的な原因が考えられます。これらの問題に対処するためには、以下の点を意識することが重要です。
- 医療機関への相談： 産婦人科医や専門医に相談し、体の状態を正確に把握しましょう。
- 生活習慣の見直し： 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。
- ストレスの解消： 趣味やリラックスできる時間を作り、ストレスを積極的に解消しましょう。
- パートナーとのコミュニケーション： 自分の気持ちを伝え、パートナーと協力して問題を解決しましょう。
- 働き方の見直し： 上司や同僚に相談し、働きやすい環境を整えましょう。
これらのアドバイスを参考に、心身の健康を保ちながら、仕事と家庭の両立を目指してください。あなたの健康と幸せを心から願っています。
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