「済んだこと」は本当に終わったこと？過去の出来事へのモヤモヤをキャリアに活かす方法
「済んだこと」は本当に終わったこと？過去の出来事へのモヤモヤをキャリアに活かす方法
この記事では、過去の出来事に対するモヤモヤを抱えながらも、キャリアを前向きに進めていきたいと考えるあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。過去の経験を「済んだこと」として片付けるのではなく、そこから学び、成長の糧とするためのヒントをお届けします。
自分の過失や我儘で相手に不利益を与えて謝罪も埋め合わせもせず、納得のいかない相手から後日そのことで責められて「済んだことを言っても始まらない（or収拾がつかない）」と言うのは逃げ口上ではありませんか？
去年、別れた彼女と付き合っていた時のことです。
私は、ここ数年、躁鬱病を患っており、リハビリの意味でカウンセラーの先生の紹介である劇団に参加しています。彼女は稽古のために二人の時間が少なくなることが気に入らなかったようです。
十月の公演を終え、年内は劇団の活動予定がないと二人して思っていたところへ急遽十二月の公演のオファーがあり、予定が合えば出てみたいとは思いますが…と曖昧な返事をしておいたところが、劇団のサイトに出演予定として掲載されてしまい、それを見た彼女に「最初から断らなかったところに迷いが見える」「気持ちが分からない。不安」と言われて気まずくなってしまいました。
彼女のことは何より大事に想っていましたが、劇団のことも自分を鍛えるために彼女と付き合う前から活動していることで自分にとって趣味などではなく今の自分が唯一力を発揮できる場で決して疎かにはできません。なので、最初は彼女に出演を辞退すると言ったものの、仮チラシも作られており、稽古日程も決まっていたこともあって、やはり出演したい気持ちが強くなり、「稽古回数も少なく、逢う時間がなくなる訳ではないし、二人で話していたクリスマスデートの時間も取れるから」と彼女に出演したい旨を伝えたのですが、「逢えなくなる訳ではないとかそういう問題ではない」「劇団が今唯一力を発揮できる場で大事なものなのは分かる。応援もしてるし理解しない訳じゃないけど今回は私を優先してほしい」と言われ、いつもとは違う朗読の公演でどうしても出たかったので、本来ならば、「相手にとって大切なことを尊重して見守ることも必要。それができなければお互いに付き合う資格はない」くらいのことを言って出演の意向を貫きたかったのですが、彼女に多くの精神的問題があり、それまでにも気に入らないことがあると自傷や「薬を飲んだ（自殺未遂）」メールで怖い思いをさせられ、果てはあらぬ言いがかりをつけられて包丁を向けられて警察沙汰になったこともあり、それ以上自分を貫くと何をしでかすか分からないため、結局出演を辞退せざるを得ませんでした。
彼女はこれまでは私のスケジュールに合わせて逢いたいのを我慢してきたと言っていますが、お互いのスケジュールを確認し、相手の予定がある時は妨げにならないようにしてきたのはお互い様です。
そして、忘れもしない去年の11月２２日… 数日前から風邪気味だった彼女から「薬を買ってきてほしい」とのメールがありました。普段ならすぐ動けますが、たまたま実家の母が体調を崩して朝から看病に行っていたため、「夕方行く」と返事をすると、いてほしいときにいてくれないのが気に入らないような返事で断られました。ところが、「夕方行く」との申し出を断ったにも関わらず、昔の男（金のことでごたごたして二度と会いたくないと言っていた相手）に電話して薬と夕食を届けてもらっていたのです。
その日の夜、彼女から「私のこと、本当に心配？」とメールと電話があり、「自分が何を言っているのか分かっているのか！」と彼女に電話で怒っている最中にその男が訪ねてき、しばし電話は中断しました。
こういうこと、はっきり言って私にとって裏切りです。
こういうことがなければスルーできたかも知れませんが、あまりの勝手さに怒りが再燃し、「そんな勝手なことをするのなら、俺にもやりたいことをさせてくれ」と出演辞退について猛烈に抗議しました。
日が経つにつれ、やはり出演したいという思いが強くなり、「出たい。出たい」と嘆き悲しみ、辞退した（させられた）ことを後悔する毎日でしたので。
こうしたことについて、時に彼女と喧嘩した時に話題にすることがありましたが、謝罪も埋め合わせもなく、冒頭の一言が返ってくるだけでした。
私が辞退したことで代役探しなど劇団に迷惑をかけたことや、誰もが出られる舞台ではなく選抜されての出演要請であったこともあって、別れた今も、大事な舞台を降板させられた無念さが強く残っており、このことは私にとって「済んだこと」とは言えません。
別れた今、彼女に文句を言うこともありませんが、包丁を向けられたことよりこっちの方が私にとって決定的打撃でした。
こういうことって、「済んだことを言っても始まらない（or収拾がつかない）」と言う逃げ口上で片づけられることですか？どう思われますか？補足金銭や異性の問題を起こしてでも出演を優先するのがいいこととは限らないというのはその通りです。役者と言えど、まずは人間であらねばなりません。「芸のためなら女房も泣かす」とか「浮気（遊び）も芸のこやし」などは私は大嫌いです。出演辞退は、自分で決めたというより、彼女が私を出演させないよう座長に直談判しようとしたり、自傷や自殺未遂をほのめかしたため、最悪の事態を避けるめに辞退以外の選択肢がなかったというのが正しく、自分で決めたのだから彼女だけを責めるのはおかしいというのは間違っています。
ちなみに彼女、交際中に立て替えた金の返済を勝手な理屈で拒否し、そのくせ、未だに私の留守に公演を見に来て他の座員の方と撮った写真をフェイスブックにアップしたり、図々しくも打ち上げに参加したり、別れて数か月で早くも次の男ができて、まがいものの幸せに浸っています。最低な女です。
ご相談ありがとうございます。過去の出来事に対する複雑な感情、そしてそれが現在のキャリアや自己肯定感に与える影響について、深く理解できます。今回のケースは、個人的な関係性における問題が、自己実現の機会を奪われたという形で、非常に重く心に残っている状況ですね。「済んだこと」として片付けられない、というお気持ちは当然のことです。この感情をどのように受け止め、キャリアにつなげていくか、一緒に考えていきましょう。
1. 感情の整理：なぜ「済んだこと」にできないのか？
まず、なぜこの出来事が「済んだこと」にならないのか、その根本的な原因を整理しましょう。それは、単に舞台に出演できなかったという事実だけではなく、以下のような複合的な要因が絡み合っているからです。
- 自己肯定感の喪失: 劇団での活動は、あなたにとって自己肯定感を得られる重要な場であったはずです。それを奪われたという事実は、自己肯定感の低下につながり、自信を失う原因となります。
- 不公平感と理不尽さ: 彼女の行動に対する不公平感、そして、自分の努力や才能が正当に評価されなかったという理不尽さが、強い怒りや不満として残っていると考えられます。
- 喪失感: 舞台に出演できなかったことによる喪失感、そして、彼女との関係が終わったことによる喪失感が、同時に存在しているため、感情の整理がより複雑になっている可能性があります。
- 自己決定感の欠如: 彼女の言動に影響されて出演を辞退せざるを得なかったという状況は、自己決定感の欠如につながり、無力感や後悔の念を強める可能性があります。
これらの感情を無視したり、「済んだこと」として無理に片付けようとすると、心の奥底に残り、将来のキャリアや人間関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。まずは、これらの感情をしっかりと認識し、受け止めることが重要です。
2. 過去の経験をキャリアに活かすためのステップ
過去の経験を「済んだこと」ではなく、キャリアの糧とするためには、以下のステップで取り組むことが効果的です。
ステップ1：感情の可視化と自己分析
まずは、自分の感情を客観的に見つめることから始めましょう。ノートに、今回の出来事について、具体的に何が辛かったのか、どんな感情が残っているのかを書き出します。感情を言葉にすることで、心の整理が進み、客観的な視点を得ることができます。
- 具体的な出来事の記述: いつ、どこで、何が起こったのかを詳細に記述します。
- 感情の特定: 怒り、悲しみ、不安、後悔など、具体的な感情を特定し、書き出します。
- 感情の強度: 各感情の強さを数値化（1～10など）し、可視化します。
- 思考のパターン: 出来事に対する自分の考え方や、思考のパターンを分析します。例えば、「自分はいつも我慢してしまう」「相手に振り回されてしまう」など、自分の行動パターンを客観的に見つめます。
この自己分析を通して、自分の強みや弱み、価値観を再確認し、今後のキャリアプランに役立てることができます。
ステップ2：学びの抽出と教訓の言語化
次に、過去の経験から何を学んだのか、どのような教訓を得たのかを言語化します。このプロセスは、単なる反省ではなく、成長のための重要なステップです。
- 自己理解の深化: 過去の経験を通して、自分の性格、価値観、強み、弱みについて、どのような発見があったかを記述します。
- 対人関係の学び: 人間関係において、どのような教訓を得たかを記述します。例えば、「コミュニケーションの重要性」「相手の立場を理解することの重要性」「自分の意見をはっきりと伝えることの重要性」などです。
- キャリアへの示唆: 過去の経験が、今後のキャリアにどのように役立つかを考えます。例えば、「困難な状況でも諦めない精神力」「目標達成への意欲」「問題解決能力」など、自分の強みを再認識し、キャリアに活かす方法を具体的に考えます。
このステップで得られた学びや教訓は、今後のキャリアにおける意思決定や行動の指針となります。
ステップ3：具体的な行動計画の策定
過去の経験から得た学びを基に、具体的な行動計画を策定します。目標設定、スキルアップ、ネットワーキングなど、具体的なアクションプランを立てることで、キャリアを着実に進めることができます。
- 目標設定: キャリアにおける目標を明確にします。例えば、「劇団での活動を再開する」「新しい分野に挑戦する」「リーダーシップを発揮する」など、具体的な目標を設定します。
- スキルアップ: 目標達成に必要なスキルを特定し、具体的なスキルアップ計画を立てます。例えば、「演技力向上」「コミュニケーション能力向上」「問題解決能力向上」など、必要なスキルを習得するための具体的な方法を検討します。
- ネットワーキング: キャリアアップに役立つ人脈を構築します。例えば、「劇団関係者との交流」「業界の専門家とのコンタクト」「キャリアコンサルタントへの相談」など、積極的に人脈を広げるための具体的な行動計画を立てます。
- 自己PRの準備: 過去の経験から得た学びを活かして、効果的な自己PRを作成します。面接や履歴書で、自分の強みや経験をアピールするための具体的な表現を準備します。
この行動計画を実行することで、過去の経験を乗り越え、自信を持ってキャリアを切り開くことができます。
3. キャリアチェンジと自己実現の可能性
今回の経験は、あなたにとって大きな挫折であったかもしれませんが、同時に、自己成長の大きな機会でもあります。劇団での活動を通して培った表現力や、困難な状況を乗り越える力は、様々なキャリアにおいて活かすことができます。
例えば、
- エンターテイメント業界: 劇団での経験を活かし、俳優、演出家、脚本家など、エンターテイメント業界でのキャリアを追求することができます。
- 教育・研修業界: 表現力やコミュニケーション能力を活かし、講師、インストラクター、研修トレーナーなど、教育・研修業界でのキャリアを追求することができます。
- 接客・サービス業: コミュニケーション能力や問題解決能力を活かし、接客・サービス業でのキャリアを追求することができます。
- クリエイティブ職: 表現力や創造性を活かし、デザイナー、ライター、編集者など、クリエイティブ職でのキャリアを追求することができます。
また、今回の経験を通して、自分の価値観や本当にやりたいことを見つめ直すこともできます。キャリアチェンジを検討する際には、自己分析を徹底的に行い、自分の強みや興味関心に合った職種を選ぶことが重要です。
自己実現のためには、自分の可能性を信じ、積極的に行動することが大切です。過去の経験を乗り越え、新たな一歩を踏み出すことで、必ず未来は開けます。
4. 専門家への相談とサポートの活用
過去の出来事に対する感情の整理や、キャリアプランの策定は、一人で行うには難しいこともあります。そんな時は、専門家のサポートを受けることも有効な手段です。
- キャリアコンサルタント: 専門的な知識と経験を持つキャリアコンサルタントは、あなたの強みや弱みを客観的に分析し、最適なキャリアプランを提案してくれます。
- カウンセラー: 過去の出来事に対する感情的な問題を抱えている場合は、カウンセラーに相談することで、心のケアを受けることができます。
- 転職エージェント: 転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介し、面接対策や履歴書の添削など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。
専門家のサポートを受けることで、客観的なアドバイスを得ることができ、より効果的にキャリアを進めることができます。
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5. まとめ：過去を力に変えて、未来を切り開く
今回の経験は、あなたにとって非常に辛いものであったと思いますが、そこから得られる学びは、あなたのキャリアを大きく成長させる力となります。感情を整理し、自己分析を行い、具体的な行動計画を立てることで、過去の経験を乗り越え、自信を持って未来を切り開くことができます。
「済んだこと」として片付けるのではなく、過去の経験から学び、成長の糧として、あなたのキャリアを成功へと導きましょう。
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