脳梗塞を患ったご家族への寄り添い方：仕事と介護の両立を考える
脳梗塞を患ったご家族への寄り添い方：仕事と介護の両立を考える
この記事では、脳梗塞を患ったご家族の介護と、仕事との両立について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。特に、ご家族の精神的なケアや、介護の負担を軽減するためのヒントに焦点を当てています。介護と仕事の両立は容易ではありませんが、適切な情報とサポートがあれば、より良い形で乗り越えることができます。
脳梗塞についてですが、実母が現在脳梗塞で入院しています。65歳です。ただ、５７歳の時に脳出血で倒れ入院し、リハビリ後徐々に回復、多少左半身が健康時に比べ麻痺が残ったのですが殆ど回復していました。
しかし、昨日実母と同居をしている妹が、最近また私生活の面でおかしい部分があるからと念のため、検査に連れていくと、「脳梗塞をおこしている」との結果が出てしまい、昨日から入院しています。
一度目のように、母自らが意識が無くなり倒れてというわけではないので、今回は妹曰く冗談交じりで「寝たきりどころか、うっとおしいくらい意識がはっきりしてる」とのことです。でも、進行はしており、左目は殆ど見えてない状態です。
妹が今回病院へ連れて行った一番のきっかけは二メートル以内の場所の妹を見つけられなかったり、いつも原付で行けてるスーパーから家までちゃんと帰ってこれなかったりしたからです。
目のほうは糖尿もあるので、それらも原因のうちかもしれません。また、昨日病院でＭＲＣとかをしたばかりなので、認知やアルツハイマーなど詳しい検査はまだのようですが、後になってしまうのではないかと心配です。
私の方が、実家から車で一時間くらいの所に住んでいるため、母に出来ることは限られてしまうのですが、例えばの話、一昔前に流行った「大人の音読ドリル」や「塗り絵」なども効果あるのでしょうか？それとも、景色のいいところへ連れていくなどしたほうが無難でしょうか？
これらよりも、なにかいいものがあったら教えてください。私自身、夫両親と同居のため、動ける範囲はおそらく頻繁とはいかないと思いますが、妹も子供が3人いるので、少しでも負担を軽くしてあげたいと思っています。
母も退院後もこれまで以上にあまり出歩いたりすることが出来ず、それだけでもストレスとなってしまうと思います。
元は、どこにでも飛び回っていくような母でした。(営業職や趣味で踊り等もしていたので)。
しかし、父とは私が幼少のころから不仲でした。今も「あっちへいけ。」等言われたり、掃除をすると「お前がするな。余計よごれる」などとののしられたりで実家では母は父とは同じ部屋になることもなく、あんなに活発だった母が1日していることといえば、二階の妹家族の部屋へ逃げ込んだり、父の居ないときに好きな韓国ドラマを見すぎるくらい見たりする程度です。そんな状態なので、もし妹が今回連れて行かなかったら・・・という感じです。
脳梗塞後の生活と心のケア：まず理解すべきこと
脳梗塞は、突然の出来事であり、本人だけでなく、家族にとっても大きな衝撃です。まずは、脳梗塞がどのような病気で、どのような影響があるのかを理解することが大切です。脳梗塞は、脳の血管が詰まることで、脳の細胞が酸素不足になり、機能が損なわれる病気です。その影響は、麻痺、言語障害、認知機能の低下など、人によって様々です。今回のケースでは、お母様は以前にも脳出血を経験されており、今回の脳梗塞で左目の視力低下や認知機能の低下が見られるとのことです。このような状況では、本人の身体的な負担だけでなく、精神的な負担も大きくなります。特に、以前のように活動的に過ごせなくなったことに対する喪失感や、将来への不安は計り知れません。ご家族は、本人の気持ちに寄り添い、理解を示し、サポートすることが重要です。
具体的なサポート方法：できることから始めよう
遠方に住んでいる場合でも、できることはたくさんあります。以下に、具体的なサポート方法をいくつか提案します。
- 情報収集と共有: 最新の医療情報やリハビリに関する情報を集め、妹さんと共有しましょう。脳梗塞のリハビリは、早期に開始することが重要です。病院のソーシャルワーカーや、地域包括支援センターに相談し、適切なリハビリプログラムや介護サービスについて情報を得ましょう。
- コミュニケーション: 定期的に電話やビデオ通話で、お母様とコミュニケーションを取りましょう。話を聞き、気持ちに寄り添うことが大切です。昔話や、共通の趣味の話など、楽しい話題で会話をすることで、心の安定につながります。
- 心のケア: お母様の心のケアも重要です。以前のように活動できなくなったことに対する喪失感や、将来への不安を理解し、共感を示しましょう。必要であれば、専門家（精神科医やカウンセラー）への相談を勧めましょう。
- 生活環境の整備: 妹さんと協力し、お母様の生活環境を整えましょう。バリアフリー化や、移動の補助具の導入など、安全で快適な生活を送れるように工夫しましょう。
- 負担軽減: 妹さんの負担を軽減するために、できる範囲でサポートしましょう。例えば、定期的に実家を訪問し、家事や買い物などを手伝う、介護サービスの利用を検討するなどです。
リハビリテーションと活動の促進
脳梗塞後のリハビリテーションは、身体機能の回復だけでなく、認知機能の維持・向上にも重要です。お母様の状態に合わせて、適切なリハビリプログラムを検討しましょう。以下に、具体的な活動例をいくつか紹介します。
- リハビリテーションプログラム: 専門家（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士など）によるリハビリテーションプログラムは、身体機能の回復に効果的です。病院やリハビリ専門施設で、個別のプログラムを作成してもらいましょう。
- 認知機能訓練: 認知機能の低下を防ぐために、脳トレやパズル、回想法など、様々な方法があります。
- 大人の音読ドリル: 音読は、言語能力や記憶力の維持・向上に効果的です。
- 塗り絵: 塗り絵は、集中力を高め、達成感を得られるため、精神的な安定にもつながります。
- 趣味活動: 以前からお母様が楽しんでいた趣味を、できる範囲で再開できるようにサポートしましょう。例えば、踊りが好きだった場合は、座ってできる体操や、音楽に合わせて体を動かすなど、無理のない範囲で楽しみましょう。
- 外出: 天気の良い日に、近所の公園を散歩したり、景色が良い場所へ出かけたりすることも、気分転換になります。ただし、安全に配慮し、付き添いが必要な場合は、必ず誰かと一緒に出かけましょう。
家族間の連携と情報共有
介護は、一人で抱え込まず、家族全体で協力することが大切です。妹さんだけでなく、他の親族とも連携し、情報共有を密にしましょう。以下に、家族間の連携を円滑にするためのポイントをいくつか紹介します。
- 定期的な話し合い: 定期的に集まり、お母様の状況や、介護の進捗状況について話し合いましょう。それぞれの負担や、困っていることなどを共有し、解決策を一緒に考えましょう。
- 役割分担: それぞれの得意分野や、できる範囲に合わせて、役割分担を決めましょう。例えば、あなたが情報収集を担当し、妹さんが介護の実務を担当するなど、協力体制を築きましょう。
- 介護サービスの活用: 介護保険サービスや、民間の介護サービスを積極的に活用しましょう。訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスがあります。専門家の意見を聞きながら、適切なサービスを選びましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 介護は、大変な労力を伴います。お互いに感謝の気持ちを伝え合い、励まし合うことが大切です。
仕事と介護の両立：働き方の工夫
仕事と介護の両立は、容易ではありませんが、工夫次第で実現可能です。以下に、働き方の工夫について、いくつかの提案をします。
- 会社の制度の活用: 勤務時間や、休暇制度など、会社の制度を最大限に活用しましょう。
- 介護休暇: 介護が必要な家族のために、休暇を取得できる制度です。
- 時短勤務: 勤務時間を短縮できる制度です。
- テレワーク: 在宅勤務ができる制度です。
- 上司や同僚への相談: 介護の状況を、上司や同僚に相談しましょう。理解と協力を得ることで、働きやすくなります。
- キャリアプランの見直し: 介護と仕事の両立を考慮し、キャリアプランを見直すことも必要かもしれません。例えば、異動や、部署の変更などを検討することもできます。
- 情報収集: 介護と仕事の両立に関する情報を集めましょう。インターネットや、書籍、セミナーなど、様々な情報源があります。
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精神的なサポート：心の負担を軽減するために
介護は、精神的な負担も大きくなります。一人で抱え込まず、心のケアも大切にしましょう。以下に、精神的なサポートについて、いくつかの提案をします。
- 休息時間の確保: 介護から離れ、休息する時間を確保しましょう。趣味を楽しんだり、友人との時間を過ごしたり、心身ともにリフレッシュする時間を作りましょう。
- 相談できる相手を持つ: 家族や友人、専門家など、相談できる相手を持ちましょう。悩みを打ち明けることで、心の負担が軽減されます。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなど、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
- 地域のサポート: 地域には、介護に関する様々なサポートがあります。地域包括支援センターや、介護保険サービスなど、積極的に活用しましょう。
- 自分を責めない: 介護は、簡単ではありません。うまくいかないことや、悩むこともあります。自分を責めず、頑張っている自分を褒めてあげましょう。
退院後の生活と環境調整
退院後の生活は、自宅での生活が中心となります。安全で快適な生活を送るために、環境調整が重要です。以下に、環境調整のポイントをいくつか紹介します。
- バリアフリー化: 室内をバリアフリー化し、移動しやすく、安全な環境を整えましょう。
- 手すりの設置: トイレ、浴室、廊下など、移動に必要な場所に手すりを設置しましょう。
- 段差の解消: 段差をなくし、つまずきやすい場所には、スロープを設置しましょう。
- 床材の変更: 滑りにくい床材に変更しましょう。
- 生活動線の確保: 移動しやすいように、家具の配置を工夫し、生活動線を確保しましょう。
- 照明の調整: 明るく、見やすい照明を設置しましょう。
- 福祉用具の活用: 車椅子、歩行器、杖など、必要な福祉用具を活用しましょう。
- 安全対策: 火災報知機、転倒防止マットなど、安全対策を行いましょう。
父との関係性：現状への影響と対策
今回のケースでは、お母様と父親との関係性が、お母様の精神的な健康に大きな影響を与えているようです。父親との関係性が改善されない場合、お母様のストレスは増大し、病状の悪化につながる可能性もあります。以下に、父親との関係性への対応策をいくつか提案します。
- 距離を置く: 物理的な距離を置くことで、父親との接触を減らし、ストレスを軽減することができます。
- コミュニケーションの制限: 必要以上に、父親とのコミュニケーションを取らないようにしましょう。
- 第三者の介入: 家族や、専門家（カウンセラーなど）に相談し、第三者の介入を検討しましょう。
- お母様の心のケア: お母様の心のケアを最優先に考えましょう。専門家のサポートを受けたり、趣味や、好きなことに時間を費やしたりして、心の安定を図りましょう。
- 妹さんのサポート: 妹さんが、お母様のサポートをする際に、父親との関係性で困っていることがあれば、積極的にサポートしましょう。
長期的な視点：将来を見据えた準備
脳梗塞は、再発の可能性もある病気です。長期的な視点で、将来を見据えた準備をすることが大切です。以下に、将来を見据えた準備について、いくつかの提案をします。
- 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスを積極的に活用し、将来的な介護に備えましょう。
- 財産管理: 財産管理について、家族で話し合い、必要な手続きを済ませておきましょう。
- 意思表示: 本人の意思を尊重し、将来の医療や介護に関する意思表示を明確にしておきましょう。
- 情報収集: 介護に関する情報を収集し、常に最新の情報を把握しておきましょう。
- 家族会議: 定期的に家族会議を開き、将来の介護について話し合いましょう。
まとめ：あなたができること
脳梗塞を患ったご家族の介護は、大変な道のりですが、決して一人ではありません。この記事で紹介した情報やアドバイスを参考に、できることから始めましょう。そして、ご自身の心と体の健康も大切にしてください。
あなたの行動が、お母様と妹さんの支えとなり、より良い生活を送るための力となります。
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