【医師監修】子どもの骨折後のリハビリ、自宅でできることとは？ 専門家が教える早期回復のための完全ガイド
【医師監修】子どもの骨折後のリハビリ、自宅でできることとは？ 専門家が教える早期回復のための完全ガイド
この記事では、お子さんの骨折後のリハビリに関するお悩みを抱える保護者の皆様に向けて、専門的な視点から具体的なアドバイスを提供します。お子さんの骨折後のリハビリは、適切な対応をすることで、その後の成長や生活の質に大きく影響します。自宅でできること、注意点、専門家への相談のタイミングなど、具体的な情報をお届けします。
骨大工さま、整形外科の先生方、よろしくお願いします。
先日も質問いたしました者です。
3/19に小学2年生の息子が右上腕骨顆上骨折で手術をうけました。
ギプスが約一週間前に外れました。固定していた金具(針金みたいな細いもの)が皮膚を破ってでてきてしまったので、昨日金具を切りに行きました。
その際、肘関節の動きが悪いのでこのままだと一生曲がったままになってしまうので、リハビリをしないといけない、子供でリハビリをうけるのは珍しいと三人の先生方に言われ、ショックをうけました。性格が慎重なこともあり、つい右手をかばい、左手を使っているので、気付いた時は注意しているのですが、なかなか動かそうとしません。
病院では、手首を返す動きと後頭部をさわる練習をしなさいとご指導いただきました。
次回の診察は二週間後なので、それまでに自宅でできることがあれば教えてください。
よろしくお願いします！
お子様の骨折後のリハビリに関するご質問、ありがとうございます。お子様の骨折、そしてその後のリハビリについてご心配なことと思います。お子様の骨折後のリハビリは、早期の適切な対応が非常に重要です。この記事では、ご自宅でできるリハビリ方法、注意点、専門家への相談のタイミングなど、具体的な情報を提供し、お子様の早期回復をサポートします。
1. なぜ骨折後のリハビリが必要なのか？
骨折後のリハビリは、単に骨をくっつけるためだけではありません。骨折によって生じた筋肉の萎縮、関節の硬直、神経系の影響などを改善し、元の機能を取り戻すために不可欠です。特に成長期のお子様の場合、適切なリハビリを行わないと、成長への影響や将来的な機能障害につながる可能性があります。
- 筋肉の萎縮: ギプス固定や安静期間中に筋肉は弱くなります。リハビリで筋肉を再び強くする必要があります。
- 関節の硬直: 関節が動かない状態が続くと、関節包や周囲の組織が硬くなり、可動域が制限されます。
- 神経系の影響: 骨折や手術によって神経が圧迫されたり、損傷を受けたりすることがあります。リハビリで神経の回復を促す必要があります。
2. ご自宅でできるリハビリ方法
病院でのリハビリだけでなく、ご自宅でもできることがあります。お子様の年齢や状態に合わせて、無理のない範囲で取り組んでいきましょう。
2-1. 可動域訓練
肘の曲げ伸ばしなど、関節の可動域を広げるための運動です。痛みのない範囲で、徐々に可動域を広げていくことが重要です。
- 肘の屈曲・伸展: 肘をゆっくりと曲げたり伸ばしたりする運動です。お子様自身で行うのが難しい場合は、保護者が優しくサポートしてあげましょう。
- 前腕の回内・回外: 手のひらを上向き、下向きにする運動です。これも、痛みのない範囲で行いましょう。
具体的な方法:
- お子様をリラックスさせ、痛みがないか確認します。
- 肘をゆっくりと曲げ、可能な限り伸ばします。
- 手のひらを上向き、下向きにします。
- 各運動を10回程度繰り返し行います。
- 痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
2-2. 筋力強化訓練
筋肉を強くするための運動です。軽い負荷から始め、徐々に負荷を上げていくことが大切です。
- 軽い物を持つ: 軽いおもちゃやペットボトルなどを持って、肘を曲げたり伸ばしたりする運動です。
- 壁押し: 壁に手をつき、腕立て伏せのような動きをします。
具体的な方法:
- お子様に、軽い物を持たせます。
- 肘を曲げたり伸ばしたりする運動を10回程度繰り返します。
- 壁に手をつき、腕立て伏せのような動きをします。
- 各運動を10回程度繰り返します。
- 痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
2-3. 日常生活での工夫
日常生活の中でも、意識して患部を使うように促すことが大切です。
- 食事: スプーンやフォークを積極的に使わせる。
- 遊び: ブロック遊びや粘土遊びなど、手を動かす遊びを取り入れる。
- 着替え: 服の着脱を自分でさせる。
注意点:
- 無理強いしないこと。
- 痛みがある場合は、すぐに中止すること。
- お子様のペースに合わせて、ゆっくりと進めること。
3. リハビリを行う上での注意点
リハビリを行う際には、いくつかの注意点があります。これらの点に注意することで、より効果的にリハビリを進めることができます。
- 痛みの管理: 痛みがある場合は、無理にリハビリを続けないでください。痛みの原因を特定し、適切な対応が必要です。
- 焦らないこと: リハビリの効果は、すぐに現れるものではありません。焦らず、根気強く続けることが大切です。
- 記録をつける: リハビリの進捗状況を記録することで、モチベーションを維持しやすくなります。
- 休息も重要: リハビリだけでなく、十分な休息も必要です。疲れているときは、無理せず休みましょう。
4. 専門家への相談のタイミング
自宅でのリハビリだけでは改善が見られない場合や、不安な場合は、専門家への相談を検討しましょう。以下のような場合は、専門家への相談をおすすめします。
- 可動域が改善しない: 肘の曲げ伸ばしがスムーズにできない場合。
- 痛みが続く: リハビリ中に痛みが増したり、痛みが引かない場合。
- 日常生活に支障がある: 食事や着替えなど、日常生活に支障がある場合。
- 不安がある: リハビリの進め方や、お子様の状態について不安がある場合。
専門家は、理学療法士、作業療法士、整形外科医などです。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的なリハビリを行うことができます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
5. 成功事例から学ぶ
実際にリハビリを通して回復したお子様の事例を紹介します。これらの事例から、リハビリの重要性や、継続することの大切さを学びましょう。
事例1: 8歳男児、上腕骨顆上骨折
ギプス固定後、リハビリを開始。当初は肘の可動域が非常に狭かったが、自宅での可動域訓練と、週2回の理学療法士によるリハビリを継続した結果、3ヶ月後にはほぼ完全に可動域が回復し、日常生活に支障がなくなった。
事例2: 5歳女児、橈骨遠位端骨折
ギプス固定後、リハビリを開始。当初は手首の動きが硬かったが、遊びを取り入れたリハビリ（粘土遊び、積み木など）を継続した結果、2ヶ月後には手首の可動域が改善し、運動能力も向上した。
これらの事例から、早期のリハビリ開始と、継続的な努力が、回復に大きく影響することがわかります。また、お子様の年齢や性格に合わせたリハビリ方法を選択することも重要です。
6. 専門家によるアドバイス
整形外科医や理学療法士などの専門家からのアドバイスをご紹介します。これらのアドバイスを参考に、より効果的なリハビリを行いましょう。
- 整形外科医: 「骨折後のリハビリは、早期に開始することが重要です。自宅でのリハビリと、定期的な診察を組み合わせることで、より良い結果が得られます。」
- 理学療法士: 「お子様の年齢や発達段階に合わせたリハビリ方法を選択することが大切です。遊びを取り入れたリハビリは、お子様の意欲を高め、効果的なリハビリにつながります。」
- 作業療法士: 「日常生活の中で、患部を使う機会を増やすことが重要です。食事や遊び、着替えなど、様々な場面で意識して患部を使うように促しましょう。」
7. まとめ：お子様の骨折後のリハビリを成功させるために
お子様の骨折後のリハビリは、早期の適切な対応が重要です。ご自宅でできるリハビリ方法を実践し、専門家のアドバイスを参考にしながら、お子様の早期回復を目指しましょう。焦らず、根気強く続けることが大切です。
ポイント:
- 早期にリハビリを開始する。
- ご自宅でできるリハビリを継続する。
- 専門家のアドバイスを参考に、適切な方法でリハビリを行う。
- 焦らず、根気強く続ける。
お子様の骨折後のリハビリに関するご質問、ありがとうございました。この記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。お子様の早期回復を心から願っています。
“`