バレーボール選手がキャリアを諦めない！ 骨折からの復帰と、多様な働き方の選択肢
バレーボール選手がキャリアを諦めない！ 骨折からの復帰と、多様な働き方の選択肢
この記事では、バレーボールの試合中に右第5中手骨を骨折し、手術とリハビリを経て復帰を目指すも、医師から「復帰はまだダメ」と診断された方の悩みにお答えします。 競技復帰への不安、ボルト摘出手術への疑問、そして今後のキャリアプランについて、具体的なアドバイスと多様な働き方の選択肢を提示します。
バレーボールで[右第５中手骨骨折] し、非観血的整復術＆観血的手術 を行いボルト２本で固定しました。骨折から８週たちリハビリの経過も良く、自分では出来る！と思ってたのですがあと数ミリくっついて無く・・・お医者様から「復帰はまだダメ」と言われました。 過去何度も骨折や靱帯損傷してきていても、接骨院の先生と自分の判断のもと、２ヶ月位から少しずつ始めてましたが、今回初めて整形外科の診察でボルトを入れた手術をしましたが、大事な試合も控えているため始めようかと思ったり、ボルトが入っている状態と完璧にくっついていない状態でやれるか・・・と言う不安とでモヤモヤしてます。ちなみに私はライトオープンのレギュラーポジションです。 昨日、軽くアタックしたみたり、アンダーパスだけしてみたら、骨折部分に痛みや腫れはありませんでした。 また、ボルトを摘出する手術は３ヶ月以降だったらいつでもいいと言われましたが、そこからまたボルトを抜いた部分の穴？が修復するまでなのか、抜糸すれば元通りになるのかがわかりません。ボルト摘出後もリハビリやバレーの出来ない日々がやってくるのでしょうか？ 現在、手を開いた状態での痛みはなし、指の握りまでもほぼ痛み無し。痛むとしたら、手術で縫合した部分のつっぱり感と、ちょうどボルトが入ってる部分の出っ張った部分の違和感、小指をおもいっきり手首側まで曲げようとした場合だけで、手のひらに痛みは無いです。 多分この位まで治ってれば多分いける！と過信する部分もあったり、ボルトを抜かないままでいいかな・・・と考えてみたり。 現役プレーヤーさん＆医療関係の方の意見を聞かせていただけると有り難いです。今後の方向性にも踏ん切りが付くと思うので、宜しくお願いします。
1. 競技復帰への道：現状の評価と段階的なアプローチ
まず、現状の状況を詳細に分析し、競技復帰への道筋を明確にしましょう。 医師の診断と、ご自身の感覚を照らし合わせながら、無理のない段階的なアプローチを計画することが重要です。
1-1. 医師の診断を尊重し、客観的な評価を受け入れる
医師が「復帰はまだダメ」と判断した背景には、骨の癒合状態や、競技中の負荷に耐えられるだけの強度がないという医学的な根拠があります。 過去の経験や、ご自身の感覚だけで判断するのではなく、まずは医師の診断を尊重し、客観的な評価を受け入れることが大切です。 定期的な診察とレントゲン検査を通じて、骨の回復状況を正確に把握しましょう。
1-2. リハビリの継続と段階的な負荷
リハビリは、競技復帰への重要なプロセスです。 医師や理学療法士の指導のもと、適切なリハビリメニューを継続しましょう。 骨折部分の回復に合わせて、徐々に負荷を上げていくことが重要です。 具体的には、以下のような段階的なアプローチが考えられます。
- 段階1： 可動域訓練、筋力トレーニング（軽度）、痛みが出ない範囲での軽い運動。
- 段階2： 競技動作に近い動きを取り入れたトレーニング、徐々に負荷を上げていく。
- 段階3： 実践的な練習への参加、試合への出場。
各段階において、痛みや違和感がないかを確認しながら、慎重に進めていくことが大切です。
1-3. ボルトの摘出と、その後の影響
ボルトの摘出手術は、3ヶ月以降であればいつでも可能とのことですが、手術のタイミングについては、医師とよく相談し、ご自身の状況に合わせて決定しましょう。 ボルトを摘出した後も、骨が完全に修復されるまでには、ある程度の期間が必要です。 抜糸後すぐに競技に復帰できるわけではありません。 ボルト摘出後のリハビリ期間についても、医師や理学療法士と相談し、具体的な計画を立てましょう。
2. 競技復帰への不安を解消する：専門家からのアドバイス
競技復帰への不安を解消するためには、専門家からのアドバイスが不可欠です。 医師、理学療法士、トレーナーなど、様々な専門家と連携し、適切なサポートを受けましょう。
2-1. 専門医との連携：セカンドオピニオンの活用
現在の医師の診断に不安がある場合は、セカンドオピニオンを検討することも有効です。 他の整形外科医に意見を求めることで、より客観的な判断を得ることができます。 セカンドオピニオンを受ける際には、これまでの経緯や現在の状況を正確に伝え、疑問点を全て解消するようにしましょう。
2-2. 理学療法士によるリハビリ計画
理学療法士は、リハビリの専門家です。 骨折部分の回復状況に合わせて、最適なリハビリメニューを提案してくれます。 可動域訓練、筋力トレーニング、バランス訓練など、様々なリハビリプログラムを通じて、競技復帰に必要な身体能力を取り戻しましょう。 リハビリの進捗状況に合わせて、プログラム内容を調整していくことも重要です。
2-3. トレーナーによるコンディショニング
トレーナーは、競技パフォーマンスを向上させるための専門家です。 競技復帰に向けて、体力、筋力、持久力などを高めるためのトレーニングプログラムを提案してくれます。 また、怪我の再発を予防するためのコンディショニングも行います。 トレーナーと連携し、競技復帰に向けた万全の準備をしましょう。
3. 競技以外の選択肢：多様な働き方とキャリアプラン
競技復帰が難しい場合や、競技生活と並行してキャリアを築きたい場合は、多様な働き方を検討することもできます。 アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な選択肢があります。
3-1. アルバイト・パート：柔軟な働き方
アルバイトやパートは、比較的柔軟な働き方ができるため、競技生活と両立しやすい選択肢です。 時間や勤務地を自由に選べる場合が多く、自分のペースで働くことができます。 バレーボールの経験を活かせる仕事や、興味のある分野の仕事を探してみましょう。 例えば、スポーツ用品店での販売、スポーツジムでのインストラクター、接骨院でのアシスタントなど、様々な仕事があります。
3-2. フリーランス：自由な働き方
フリーランスは、自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができる働き方です。 時間や場所にとらわれず、自分のペースで働くことができます。 バレーボールの経験を活かして、コーチやトレーナーとして活動することも可能です。 また、Webライター、Webデザイナー、プログラマーなど、様々な職種があります。 スキルを磨き、積極的に仕事を探しましょう。
3-3. 副業：キャリアの幅を広げる
副業は、本業を持ちながら、別の仕事を行う働き方です。 収入を増やしたり、キャリアの幅を広げたりすることができます。 バレーボールの練習や試合に支障がない範囲で、副業を検討してみましょう。 例えば、Webライター、Webデザイナー、オンライン講師など、様々な副業があります。 自分のスキルや興味に合わせて、最適な副業を選びましょう。
3-4. 転職：新たなキャリアを築く
競技生活に区切りをつけ、新たなキャリアを築きたい場合は、転職も選択肢の一つです。 これまでの経験やスキルを活かせる仕事を探したり、新しい分野に挑戦したりすることができます。 転職活動を始める前に、自己分析を行い、自分の強みや興味のある分野を明確にしましょう。 転職エージェントを活用し、自分に合った求人を探すことも有効です。
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4. キャリアプランの構築：自己分析と目標設定
多様な働き方の中から、自分に合ったキャリアプランを構築するためには、自己分析と目標設定が不可欠です。 自分の強みや興味のある分野を明確にし、将来の目標を設定しましょう。
4-1. 自己分析：強みと弱みの把握
自己分析を通じて、自分の強みと弱みを把握しましょう。 バレーボールで培った経験やスキル、これまでの仕事経験などを振り返り、自分の強みを発見しましょう。 また、改善すべき点や、苦手な分野も明確にしましょう。 自己分析を行うことで、自分に合ったキャリアプランを見つけることができます。
4-2. 目標設定：具体的な目標と計画
具体的な目標を設定し、その目標を達成するための計画を立てましょう。 短期的な目標と長期的な目標を設定し、段階的に目標を達成していくことが重要です。 目標達成のためには、具体的な行動計画が必要です。 いつまでに、何を、どのように行うのかを明確にし、計画的に行動しましょう。
4-3. 情報収集：業界・職種研究
興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。 インターネット、書籍、セミナーなどを活用し、業界の動向や、職種の内容について詳しく調べてみましょう。 業界や職種について理解を深めることで、自分に合ったキャリアプランを見つけることができます。
5. バレーボール経験を活かせる仕事：具体的な職種例
バレーボールで培った経験やスキルは、様々な仕事で活かすことができます。 チームワーク、コミュニケーション能力、目標達成能力など、バレーボールを通じて身につけた能力は、社会で高く評価されます。 具体的な職種例をいくつか紹介します。
5-1. スポーツ関連の仕事
バレーボールの経験を活かして、スポーツ関連の仕事に就くことができます。 コーチ、トレーナー、インストラクターなど、指導者として活躍することも可能です。 また、スポーツ用品店での販売、スポーツイベントの企画・運営など、様々な仕事があります。 スポーツ業界で働くことで、バレーボールへの情熱を活かすことができます。
5-2. チームワークを活かせる仕事
バレーボールは、チームワークが重要なスポーツです。 チームワークを活かせる仕事としては、営業職、接客業、プロジェクトマネージャーなどがあります。 チームで目標を達成する経験は、これらの仕事で大いに役立ちます。 コミュニケーション能力や協調性を活かし、チームの一員として活躍しましょう。
5-3. ストレス耐性を活かせる仕事
バレーボールは、プレッシャーのかかる場面も多く、ストレス耐性が求められます。 ストレス耐性を活かせる仕事としては、医療従事者、介護職、教師などがあります。 困難な状況でも、冷静に判断し、対応する能力は、これらの仕事で高く評価されます。 ストレスに負けずに、目標に向かって努力する姿勢を活かしましょう。
5-4. コミュニケーション能力を活かせる仕事
バレーボールは、チームメイトとのコミュニケーションが不可欠です。 コミュニケーション能力を活かせる仕事としては、広報、人事、カスタマーサポートなどがあります。 相手の気持ちを理解し、円滑なコミュニケーションを図る能力は、これらの仕事で重要です。 積極的にコミュニケーションを取り、人間関係を築きましょう。
6. 成功事例：バレーボール経験を活かしたキャリアチェンジ
実際に、バレーボールの経験を活かして、キャリアチェンジに成功した人たちの事例を紹介します。 彼らの経験から学び、自分のキャリアプランを考えるヒントにしましょう。
6-1. 元プロバレーボール選手Aさんの場合
元プロバレーボール選手Aさんは、引退後、スポーツ用品メーカーに転職しました。 チームワークや、目標達成能力を評価され、営業職として活躍しています。 持ち前のコミュニケーション能力を活かし、多くの顧客との信頼関係を築いています。 Aさんは、「バレーボールで培った経験は、社会でも必ず活かせる」と語っています。
6-2. 元実業団選手Bさんの場合
元実業団選手Bさんは、引退後、IT企業に転職しました。 集中力や、問題解決能力を評価され、プログラマーとして活躍しています。 困難な課題にも、粘り強く取り組み、目標を達成しています。 Bさんは、「バレーボールで培った精神力は、IT業界でも役立つ」と語っています。
6-3. 元大学生プレーヤーCさんの場合
元大学生プレーヤーCさんは、卒業後、人材紹介会社に就職しました。 リーダーシップや、コミュニケーション能力を評価され、キャリアコンサルタントとして活躍しています。 多くの求職者のキャリアを支援し、自己実現をサポートしています。 Cさんは、「バレーボールで培った経験を活かし、人の役に立ちたい」と語っています。
7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
今回のケースでは、バレーボールの試合中の怪我により、競技復帰への道と、キャリアプランについて悩んでいる方へ、様々な情報を提供しました。 医師の診断を尊重し、リハビリを継続しながら、競技復帰を目指すことも可能です。 一方で、多様な働き方を選択し、新たなキャリアを築くこともできます。 自己分析と目標設定を行い、自分に合ったキャリアプランを構築しましょう。 どんな道を選んでも、あなたのこれまでの経験は必ず活かされます。 未来への一歩を踏み出し、充実した人生を送りましょう。
バレーボールで培った経験は、あなたの強みです。 諦めずに、前向きに、未来を切り開いていきましょう。
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