「別れたい」と言われ即答…納得できない別れから、自分らしいキャリアを築く方法

この記事では、パートナーとの別れを経験し、今後のキャリアや働き方について悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、経済的な問題、精神的な不安定さ、そして今後の仕事選びに焦点を当て、自己肯定感を高め、自分らしい働き方を見つけるためのヒントを提供します。

質問です。

結婚していないのに、おこづかい制で月3万（食費、自分の携帯代込み、娯楽代）、ほかに頂いたお給料は彼に預けるようになっていますが、普通結婚後にやりませんか？

彼氏との距離感が広く感じる悩みです。

同棲してから、彼の仕事が普通よりも長時間でしたり多忙だと思うことがありますけれどもお休みの日を教えてくれなかったりどこに行ってくる等も言わずに行ってしまう時があったり連絡しても帰宅してから「あぁ！今気づいた！」とか。（元々あまり携帯をいじらない方です）それに私が聞かないと何処に行っていたとかも言ってくれないのかなあと言う感じです。それで私が彼に伝えないで県外に泊まりがけで行った時はとても怒られました。

これらの事を考えてこの先上手くやっていけるのかとか私嫌われているのかなぁとか違う人といる方が楽しいのかとか”私は一体彼の何なのだろう？”と。ただ、別れたいとは思っていませんでしたが、

同棲して1年半とうとう私が「別れる？」と言うと即答で「うん」と返ってきました。終わってしまいました

呆気なかったです。やはり最近（同棲しだしてから）彼女として見られていなかったんだと思いますし、結婚してないのにおこづかい制と彼に決められ、手持ちは三万のみ、あとのお給料分など月に八万くらい渡していました。私の気持ち考えないで仕事の愚痴や八つ当たりに毎日耐えていました。彼が激務で大変なのは分かりますが、私も人間ですし、大なり小なりストレスはあります。彼だけではありません。

元々精神病があったのですけれどもけど彼と付き合いだしてからは、もっと酷くなりました。不安や恐怖心からです。

リストカットも腕や二の腕、足、日に日に多くなっていきました。今は希死念慮が強いです。

ちなみに今すぐ死にたいくらい。

それから精神病のため職を転々としていたのですが、最近受かった職場に、ついさっき別れた彼氏のご兄弟の奥さんがいるのですが、とてもとても気まずく、辞めてしまいました。

例えば私が月の頂いたお給料が12万円だとしましたら、9万円を彼に預けることになります。

そして上記のその後の話ですがお金の管理が不十分で無駄に使ってしまい、何にどれくらい掛かっていたのか、把握できていなかった所。情けないですが、彼に言及されました。それは本当に有難い事とと思っております。

そのことを厳重に受け止めつつ、自分のことで使ってしまったこともあります。

日常に関しましても、彼が激務で大変だという事は分かっていましたが同棲してから私から話かけないと話してくれなかったり、基本的に一緒に住んでいるのに会話するのは「おはよう」、「行ってきます」「おやすみ」ほどです。

プチ無視をされたり、彼がお休みの日はすーっと何も言わずに出かけてしていったり、彼のお仕事の愚痴や八つ当たりに対し、文章の上記のこともありまして「私はやはりだめな人間なのか」と「彼女としてみてもらえていないのかな」「愛されていないのではないか」「一緒にいる意味はなんだろう」と常に考えるようになりました。

愚痴や八つ当たりは仕方ないと思っていました。はけ口になれて、彼が落ちつけるのであれば、それでいい。”彼がこういう手段でも話しかけてきてくれるのなら”と。

私はメンタルがあまりよくなく、精神病を高校生から患っておりまして8年経ちますがリハビリしながら仕事をしたり。職を転々としていたりもします。自ら判断がつきにくいところまで来ているのもありますし、今さっき、自分が何をしていたのかなど毎日パニックで過呼吸になる自分と戦っています。彼氏に相談した時は、「ちょっとおれには理解できない」と遠回しに言われましたが、、。

彼は私がこんな感じで職を転々としてお金もあまり貯金出来ていなかった所が受け止められなかったようでした。気持ちは分かりますけれどもね。

彼のストレスは受け止めてあげようとしても私のストレスは受け止めてくれませんでした。

この間悔しくて虚しくて泣いてしまったのですが、もう出なくなりました

結局、彼氏に「結婚してないのに普通お金共有というかお給料の全額を渡したりしないのでは？」と言ったら「あぁー！じゃあもう別れよう！」と言われ、彼に正式に振られてしまいました。それがつい先ほどの出来事です。「おれ車検や友人の結婚式の結納費とかあるから当てにはしてたけど。全額は無理だけど半額でいい？」と言って「クソ」と言いながら外出て行きました、、

ちなみに私は24で、彼氏が29です。

散文で申し訳ございません。

ご相談ありがとうございます。今回の別れは、非常に辛い出来事だったと思います。経済的な問題、精神的な不安定さ、そして将来への不安…様々な感情が入り混じり、大変な状況でしょう。しかし、この経験を乗り越え、自分らしいキャリアと生き方を見つけることは可能です。以下、具体的なステップとアドバイスを提示します。

1. 現状の整理と自己分析

まずは、現状を客観的に整理し、自己分析を行うことが重要です。以下の点をじっくりと考えてみましょう。

別れた原因の深掘り: なぜ今回の別れに至ったのか、冷静に分析しましょう。金銭管理、コミュニケーション不足、精神的な問題など、様々な要因が複雑に絡み合っているはずです。彼の言動だけでなく、あなた自身の行動や感情も振り返り、客観的に原因を特定することが大切です。
経済状況の把握: 現在の収入、支出、貯蓄を正確に把握しましょう。おこづかい制だったため、お金の流れが把握しづらかったかもしれません。家計簿アプリやノートを活用し、収入と支出を可視化することで、今後の金銭管理に役立ちます。
精神的な状態の確認: 精神的な健康状態は、キャリアを考える上で非常に重要です。精神的な不調がある場合は、専門家（精神科医、カウンセラー）のサポートを受けることを検討しましょう。
強みと弱みの分析: 過去の職務経験を振り返り、得意なこと、苦手なことを整理しましょう。自己PRを作成する際にも役立ちます。

2. 経済的な自立を目指す

経済的な自立は、精神的な安定にも繋がります。以下のステップで、経済的な基盤を築きましょう。

収入の確保: まずは、安定した収入を確保することが重要です。これまでの職務経験を活かせる仕事を探す、あるいは新しいスキルを習得してキャリアチェンジを目指すなど、様々な選択肢があります。
支出の見直し: 固定費（家賃、通信費、保険料など）を見直し、節約できる部分がないか確認しましょう。無駄な出費を減らすことで、貯蓄に回せるお金を増やせます。
貯蓄の習慣化: 毎月、一定額を貯蓄する習慣をつけましょう。少額からでも構いません。目標額を設定し、達成感を味わうことで、モチベーションを維持できます。
資産形成: 余裕資金があれば、投資や資産運用も検討しましょう。ただし、リスクを理解した上で、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

3. キャリアプランの検討と仕事選び

経済的な基盤が整ったら、自分らしいキャリアプランを立て、仕事選びに取り組みましょう。

自己分析の深化: 自分の興味や関心、価値観を深く掘り下げましょう。どのような仕事にやりがいを感じるのか、どのような働き方をしたいのかを明確にすることで、ミスマッチを防ぎ、長期的に活躍できる仕事を見つけやすくなります。
キャリアパスの検討: これまでの経験やスキルを活かせる仕事、あるいは新しいスキルを習得して挑戦したい仕事など、様々なキャリアパスを検討しましょう。
求人情報の収集: 転職サイト、求人情報誌、企業の採用ホームページなどを活用し、求人情報を収集しましょう。
企業研究: 興味のある企業について、事業内容、企業文化、福利厚生などを調べましょう。企業のホームページだけでなく、口コミサイトやSNSなども参考にすると、よりリアルな情報を得られます。
応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書は、あなたの能力や経験を効果的にアピールするための重要なツールです。これまでの経験を具体的に示し、あなたの強みをアピールしましょう。
面接対策: 面接では、あなたの熱意や意欲を伝えることが重要です。自己PR、志望動機、退職理由などを事前に準備し、模擬面接などで練習を重ねましょう。

4. 精神的なサポートと自己肯定感の向上

精神的な健康は、キャリアを成功させる上で不可欠です。以下の方法で、精神的なサポートを受け、自己肯定感を高めましょう。

専門家への相談: 精神的な不調を感じている場合は、精神科医やカウンセラーに相談しましょう。専門家のサポートを受けることで、心の負担を軽減し、前向きな気持ちで生活できるようになります。
休息とリフレッシュ: 十分な睡眠を取り、休息の時間を確保しましょう。趣味や好きなことに時間を使い、心身ともにリフレッシュすることも大切です。
サポートグループの活用: 同じような悩みを抱える人たちと交流できるサポートグループに参加することも有効です。
自己肯定感を高める: 自分の良いところ、長所を意識し、自己肯定感を高めましょう。小さな目標を達成し、成功体験を積み重ねることも効果的です。
ポジティブな思考: ポジティブな言葉遣いを心がけ、物事を前向きに捉えるように努めましょう。

5. 多様な働き方の選択肢

正社員だけでなく、様々な働き方があります。あなたの状況や希望に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

正社員: 安定した収入と福利厚生を重視する方に向いています。
契約社員: 期間を定めて働く働き方です。
派遣社員: 派遣会社に登録し、企業に派遣されて働く働き方です。
アルバイト・パート: 時間や勤務地を選びやすく、自分のペースで働けます。
フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選べます。
副業: 本業を持ちながら、別の仕事で収入を得られます。

6. 具体的な仕事探しのヒント

あなたの状況を踏まえ、具体的な仕事探しのヒントをいくつかご紹介します。

これまでの経験を活かせる仕事: 過去の職務経験を活かせる仕事を探すことで、スムーズにキャリアをスタートできます。
未経験でも挑戦できる仕事: 未経験者歓迎の求人や、研修制度が充実している企業を探すのも良いでしょう。
精神的なサポートが得られる職場: 精神的な健康を考慮し、理解のある職場を選ぶことも重要です。
在宅ワーク: 自宅でできる仕事は、自分のペースで働けるため、精神的な負担を軽減できます。
スキルアップ: スキルアップすることで、キャリアの選択肢を広げることができます。

今回の経験は、非常に辛いものでしたが、必ず乗り越えることができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。自分を大切にし、自分らしいキャリアを築いてください。

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7. 成功事例の紹介

様々な困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築いた人たちの事例を紹介します。これらの事例は、あなたの励みになるはずです。

Aさんの場合: 過去に精神的な問題を抱え、職を転々としていたAさんは、カウンセリングを受けながら、自分の強みを見つけ、事務職として再就職しました。現在は、安定した収入を得ながら、自分のペースで働いています。
Bさんの場合: パートナーとの別れを経験し、経済的な不安を抱えていたBさんは、家計簿アプリを活用して支出を管理し、節約に励みました。その結果、貯蓄が増え、経済的な自立を果たすことができました。
Cさんの場合: 過去の経験から、自己肯定感が低くなっていたCさんは、目標を設定し、小さな成功体験を積み重ねることで、自信を取り戻しました。現在は、自分の強みを活かせる仕事を見つけ、イキイキと働いています。

8. 専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタントや精神科医などの専門家からのアドバイスを参考にしましょう。

キャリアコンサルタント: あなたの経験やスキル、希望に合ったキャリアプランを一緒に考え、具体的なアドバイスをしてくれます。
精神科医: 精神的な問題を抱えている場合は、専門的な治療やカウンセリングを受けることができます。
カウンセラー: あなたの悩みや不安を親身に聞き、心のケアをしてくれます。

9. 今後のアクションプラン

最後に、具体的なアクションプランを立て、実行に移しましょう。

ステップ1: 現状を整理し、自己分析を行う。
ステップ2: 経済的な自立を目指し、収入を確保する。
ステップ3: キャリアプランを検討し、仕事選びに取り組む。
ステップ4: 精神的なサポートを受け、自己肯定感を高める。
ステップ5: 多様な働き方の選択肢を検討する。
ステップ6: 具体的な仕事探しを始める。

今回の経験を乗り越え、自分らしいキャリアを築くために、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が明るいものになることを心から願っています。

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