介護とキャリアの狭間で揺れるあなたへ：親の介護問題と仕事の両立を乗り越えるヒント
介護とキャリアの狭間で揺れるあなたへ：親の介護問題と仕事の両立を乗り越えるヒント
この記事では、親の介護と仕事の両立という、多くの人が直面する悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。特に、介護保険制度の利用、介護施設の選択、そして精神的な負担を軽減するためのヒントを提供します。あなたの状況を理解し、少しでも心が軽くなるような情報をお届けします。
昨年８月末に脳出血で倒れ、その後リハビリも受け今年の１月に退院し自宅介護してる６０歳の父の事でご相談があります。
左半身麻痺で、高次機能障害もあり、要介護５・障害者１級の認定を受けましたが、退院する頃にはリハビリの成果もあり車椅子生活ですが、トイレの移動や、車椅子からベッドへの移動はほぼ手をかさずとも自力で出来ていました。
しかし退院後１ヶ月もすると睡眠障害が始まり、睡眠を促す為に筋肉弛緩剤の投与を制限されたせいか、最近では全介助ではないと何も出来なくなってしまいました。
日中介護しているのは、私の母なんですが･･･。
祖母の介護の時も、また私たちが幼少の頃も、自分が気に入らないと言葉の暴力や、実際に体裁を加えることもありました。その矛先が、今、父親に向けられている為、私がいる時間は私が何とかフォローできますが、いない時間の事を考えるととても不安になってしまいます。
一緒に暮らしているのは、両親と私・娘だけなので、男手がない状態です。
実際に、父親は睡眠薬を飲むのはイヤだけど、怒られるのもイヤなので仕方なく飲んでいると言っています。
また、通院で通っていた週２日のリハビリの病院でも、「ベッドの位置が悪いから話にならない。いくら来ても良くならない。」と言われてしまいました。
体力機能も悪化したこともあり、リハビリ施設に入院させたいと思い県内の医院を探しましたが、自宅で介護できるならうちでは見られない、もしくは、うちで入院していないなら診られません、と問い合わせても断られています。
ケアマネージャーの方は相談しても施設が空いていないと、相談相手にもなりません。
何とか週２回、入浴も兼ねてデイケアには通ってますが、その２日間しか安心できる日がありません。
このまま、父が母の虐待を受けながら寝たきりになってしまうのではないかと、それが今一番の心配です。
少しでも、日中の負担が軽くなるようにと、父親もリハビリには通いたいと言っています。
回復期リハビリ終了後、身体的な悪化があった際、受け入れてくれる施設はやはりないんでしょうか？
もしくは、同じような体験をされた方のお話を伺えればと思っています。
ご相談ありがとうございます。お父様の介護と、その中でのお母様の言動に対するご不安、そして施設探しのご苦労、心中お察しいたします。この状況は、非常に多くの人が直面する問題であり、決してあなただけが抱えている悩みではありません。この記事では、あなたの抱える問題に対して、具体的な解決策と、心の負担を軽減するためのヒントを提供します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。お父様の状況、お母様の言動、そしてあなた自身の状況を客観的に把握することが、解決への第一歩です。
- お父様の状況: 脳出血後のリハビリを経て、一時的に回復が見られたものの、睡眠障害や体力低下により状態が悪化。リハビリへの意欲はあるものの、適切な施設が見つからない状況。
- お母様の言動: 過去の言動から、介護における虐待の可能性が懸念される。
- あなた自身の状況: 日中の介護を一部担い、お母様の言動に対する不安を抱え、施設探しに苦労している。
これらの問題点を踏まえ、具体的な対策を検討していきましょう。
2. 介護保険制度の活用
介護保険制度は、介護を必要とする高齢者を支えるための重要な制度です。この制度を最大限に活用することで、介護の負担を軽減することができます。
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、あなたの状況に合わせた適切なサービスを提案してくれます。現在のケアマネージャーとの連携を強化し、より具体的なアドバイスやサポートを求めましょう。もし、ケアマネージャーとの相性が合わない場合は、変更することも検討しましょう。
- 利用できる介護サービス:
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 専門のヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- デイサービス（通所介護）: 日中に介護施設に通い、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けます。週2回のデイケアだけでなく、回数を増やすことも検討しましょう。
- ショートステイ（短期入所生活介護）: 短期間、介護施設に入所し、介護サービスを受けます。これにより、ご家族の負担を軽減し、休息時間を確保することができます。
- 訪問看護: 専門の看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- 介護保険サービスの申請と利用: 介護保険サービスを利用するためには、市区町村の窓口で申請を行い、要介護認定を受ける必要があります。すでに要介護認定を受けている場合は、ケアマネージャーと相談し、利用できるサービスを増やしたり、変更したりすることができます。
3. 介護施設の選択肢
お父様の状況やご家族の状況に合わせて、適切な介護施設を選択することが重要です。施設の種類や特徴を理解し、比較検討しましょう。
- 特別養護老人ホーム（特養）: 介護度の高い高齢者が入所できる施設。入所には時間がかかる場合があります。
- 介護老人保健施設（老健）: 医療ケアが必要な高齢者が、リハビリテーションを受けながら生活できる施設。
- グループホーム: 認知症の高齢者が、少人数で共同生活を送る施設。
- 有料老人ホーム: 介護付き、住宅型、健康型の3種類があり、それぞれの状況に合わせた選択が可能です。
- 回復期リハビリテーション病棟: 脳血管疾患などの後遺症に対するリハビリを集中的に行う病棟。
施設を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- 施設の立地: 自宅からの距離や交通の便を考慮し、面会に行きやすい場所を選びましょう。
- 施設の設備: バリアフリー設計や、個室の有無など、お父様の状況に合わせた設備が整っているか確認しましょう。
- スタッフの質: 介護スタッフの人数や、専門職の配置状況、研修制度などを確認しましょう。
- 費用: 入所費用や月額費用、その他費用などを比較検討しましょう。
- 見学と体験入所: 実際に施設を見学し、雰囲気やサービス内容を体験してみることをお勧めします。体験入所を利用して、お父様の適性を確認することもできます。
施設探しは、時間と労力がかかる場合がありますが、焦らず、様々な情報を収集し、比較検討することが大切です。地域の相談窓口や、ケアマネージャーに相談し、情報収集をサポートしてもらいましょう。
4. 精神的な負担の軽減
介護は、肉体的にも精神的にも大きな負担を伴います。あなた自身の心と体の健康を守るために、以下の対策を行いましょう。
- 休息時間の確保: 介護から離れる時間を作り、十分な休息を取りましょう。ショートステイや、一時的なヘルパーの利用などを検討し、自分の時間を確保しましょう。
- 相談できる相手を見つける: 家族、友人、専門家など、誰でも良いので、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。一人で抱え込まず、誰かに話すだけでも心が軽くなることがあります。
- 地域のサポート: 地域の介護相談窓口や、NPO法人などが開催する介護者向けの交流会などに参加してみましょう。同じような状況の人たちと話すことで、共感を得たり、情報交換をしたりすることができます。
- カウンセリングの利用: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも有効です。
- 趣味や気分転換: 自分の好きなことや、気分転換になることを見つけ、積極的に行いましょう。
- 情報収集: 介護に関する最新の情報や、役立つ情報を積極的に収集しましょう。
5. お母様の状況への対応
お母様の言動が、お父様の介護に悪影響を及ぼしている場合、その対応も重要です。
- お母様の状況の把握: お母様の置かれている状況や、抱えているストレスを理解しようと努めましょう。
- 専門家への相談: 精神科医や、臨床心理士などの専門家に相談し、お母様の心のケアについてアドバイスをもらいましょう。
- 関係機関への相談: 虐待の可能性がある場合は、地域の福祉事務所や、高齢者虐待対応窓口などに相談しましょう。
- 家族会議: 家族で話し合い、お互いの気持ちを伝え合い、協力体制を築きましょう。
- 距離を置く: 必要に応じて、お母様との距離を置くことも、あなた自身の心を守るために必要な場合があります。
6. 今後の展望と具体的な行動計画
現状を打開し、より良い未来を築くために、具体的な行動計画を立てましょう。
- ケアマネージャーとの連携強化: ケアマネージャーと密に連絡を取り、現状の課題や、今後の計画について相談しましょう。
- 施設探し: 地域の介護施設をリストアップし、見学や情報収集を行いましょう。
- 介護サービスの利用: 利用できる介護サービスを最大限に活用し、介護の負担を軽減しましょう。
- 心のケア: 自分自身の心の健康を保つために、休息時間の確保、相談相手の確保、カウンセリングの利用などを検討しましょう。
- 情報収集: 介護に関する最新の情報や、役立つ情報を積極的に収集しましょう。
この行動計画を実行に移し、少しずつでも前進していくことが大切です。困難な状況ではありますが、諦めずに、一つ一つ課題を解決していくことで、必ず道は開けます。
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7. 回復期リハビリ終了後の受け入れ先について
回復期リハビリテーション病棟を退院した後、身体的な悪化が見られた場合の受け入れ先についてのご質問ですが、これは非常に難しい問題です。現状では、自宅介護が可能な場合は、施設への入所が難しい場合があります。
- 老健施設の活用: 介護老人保健施設（老健）は、リハビリテーションを継続しながら、医療ケアも受けられる施設です。回復期リハビリテーション病棟を退院した後、老健施設への入所を検討することもできます。
- 訪問看護や訪問リハビリ: 自宅での介護を継続する場合、訪問看護や訪問リハビリを利用することで、専門的なケアを受けることができます。
- レスパイトケア: 短期間、介護施設に入所し、介護者の負担を軽減するサービスです。
- 情報収集と相談: 地域の介護相談窓口や、ケアマネージャーに相談し、利用できるサービスや、施設に関する情報を収集しましょう。
現状では、施設探しが難しい状況かもしれませんが、諦めずに、様々な情報を収集し、ケアマネージャーや、地域の相談窓口に相談し、最適な方法を探しましょう。
8. 同じような体験をした方の声
同じような体験をした方の声を聞くことは、あなたの心の支えになるかもしれません。以下に、いくつかの事例を紹介します。
- 事例1: 脳出血で倒れた父親を自宅介護している50代女性。最初は、介護の知識がなく、不安でいっぱいだったが、ケアマネージャーや、ヘルパーのサポートを受けながら、少しずつ介護に慣れていった。辛い時は、同じような境遇の人たちと交流し、励まし合った。
- 事例2: 認知症の母親を介護している60代男性。母親の言動に苦しみ、精神的に追い詰められた時期もあったが、カウンセリングを受け、心のケアを行った。また、ショートステイを利用し、自分の時間を確保することで、介護の負担を軽減した。
- 事例3: 夫の介護と、仕事の両立に苦しんでいた40代女性。夫の介護保険サービスを最大限に活用し、自分の時間を確保した。また、会社の理解を得て、時短勤務や、在宅勤務を利用することで、仕事との両立を図った。
これらの事例から、介護は一人で抱え込まず、周りのサポートを受けながら、自分自身の心と体の健康を守ることが大切であることがわかります。
9. まとめ
今回の相談に対するまとめとして、以下の点を強調します。
- 現状の整理と問題点の明確化: まずは、現状を客観的に把握し、問題点を明確にしましょう。
- 介護保険制度の活用: 介護保険制度を最大限に活用し、介護の負担を軽減しましょう。
- 介護施設の選択肢: お父様の状況やご家族の状況に合わせて、適切な介護施設を選択しましょう。
- 精神的な負担の軽減: 自分自身の心と体の健康を守るために、休息時間の確保、相談相手の確保、カウンセリングの利用などを検討しましょう。
- お母様の状況への対応: お母様の状況を理解し、専門家への相談や、関係機関への相談を検討しましょう。
- 今後の展望と具体的な行動計画: ケアマネージャーとの連携強化、施設探し、介護サービスの利用、心のケア、情報収集など、具体的な行動計画を立てましょう。
介護は、長期間にわたる可能性があります。焦らず、一つ一つ課題を解決していくことで、必ず道は開けます。あなた自身の心と体の健康を大切にしながら、前向きに進んでいきましょう。そして、困ったときは、いつでも相談してください。
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