母親のDVと家族の問題…妊娠中の私ができることとは？キャリアコンサルタントが教える、心の負担を減らすための具体的な方法
母親のDVと家族の問題…妊娠中の私ができることとは？キャリアコンサルタントが教える、心の負担を減らすための具体的な方法
この記事では、妊娠中でありながら、ご自身の家族の問題に直面しているあなたに向けて、キャリアコンサルタントとしての視点から、心の負担を軽減し、より良い方向へ進むための具体的なアドバイスを提供します。DV、精神疾患、そして家族間の複雑な問題…これらの困難な状況の中で、あなたが抱える不安や葛藤を理解し、少しでも心が軽くなるような解決策を一緒に探っていきましょう。
母親の再婚相手がアスペルガー症候群と鬱病のせいで、初めて母親にDVをし精神病院に入院しました。私はこの先どうすればいいのでしょうか。
私26歳（妊娠中6ヶ月）、主人26歳、娘1歳半。主人は約4ヶ月前に脳出血を起こし現在リハビリ病院に入院中。あと2ヶ月程入院予定で私は現在無職ですが、ドタバタな日々を過ごしています。
母親51歳（鬱病）、母の再婚相手51歳（アスペルガー症候群、鬱病。最近鬱病を理由に会社を自由退社。）、子供10歳（女の子）。
私の家と母親の家は車で10分の距離で、普段から母親とその子供と私達家族は仲が良いです。母の再婚相手も機嫌の良い時は普通に喋ります。
※母の再婚相手＝Aと書かせて頂きます。
Aと母親は私が高校生の時に再婚。当初から折り合いは合わず、戸籍も一緒になりたくなかったので、高校生の時から母親と戸籍は別でした。私が結婚してからは、表向きでは普通に仲良くしてました。
前から「空気が読めない」「人の感情が読みとれない」「発言がTPOに適していない」などは感じていましたが、【変わった人】【私とは折り合いが合わない人】と思って深く詮索せずにいました。母とAが再婚して10年が過ぎた先日、とある事からAがアスペルガー症候群という事が判明。それと同時期にいつもより感情がコントロール出来なく、いつも母に当たるしかなかったAは、とうとう先日母を突き飛ばし母は腕に大きなアザが出来ました。
この日耐えきれなくなった母がAの通う精神病院に話をしに行き、Aは別の大きな精神病院に診察に行き入院となりました。
まだ入院して2週間弱ですが、どうしても家に帰りたいのか友人を言葉巧みに操り外出し、禁止されている自宅に無理やり入ろうとしたりと問題をいくつか起こしました。にもかかわらず、毎朝毎晩、普通の電話（おはよう。や今日はどんな事をして過ごした？など）をかけてきているようです。それに対し母親もその子供も普通に対応しています。子供に関してはどちらかというと嬉しそうです（目の前で父が母を突き飛ばしたのに父に対して何もおもわないのでしょうか）。
Aをかばう訳ではないのですが、Aは機嫌の良い時は私の娘も可愛がってくれたり、食卓を一緒に囲んだりと良い時も、もちろんあります。ただ、昔から悪い時の事の大きさが大き過ぎて、良い部分が一瞬にしてかき消されてしまいます。良い部分が100あっても悪い時の1に100が消されてしまうのです（分かり辛くてすいません）。
そして今回の母親を突き飛ばし怪我をさせた事。私からすれば、他人に母親を殴られたに過ぎません。自身の姉を鬱病で7年前に亡くしている為、鬱病に関しての知識は人よりもあるつもりです。アスペルガー症候群についても私なりに本を読んだりネットで調べるだけですが、少しは理解しようとしたつもりです。でも「アスペルガー症候群だから」「鬱病だから」と今までの事と違い、今回の事は目を瞑れないのです。これが血の繋がった家族ならば消化出来たかもしれません。
母は「もう歳だし離婚も体力いるし、経済的にも1人で子供を育てていく自信もないから離婚はまだ考えていない。あんな父親だけど〇〇（子供）にとっては大切な父親だから、なんとかやってくしかない」と言います。しかしその子供もアスペルガー症候群を知る為の漫画（旦那さんはアスペルガー等）を読み、自身の父親の病気をある程度理解してしまい、父親に気を使いまくっていてしまったせいか、情緒不安定になり、母親がトイレに行くのも「不安だからトイレの扉を開けてして」と言いながら目の前に立ち、いつ何時も離れれない状況のようで、母親自信も疲れ切ってしまっています。後で知ったことですが、母親が子供の事で専門機関に相談に行ったところ、母とAの子供もアスペルガー症候群の疑いがある事も判明しました。
何をどう相談したいのかも自分で分からなくなってしまっているのですが、今後私は母を少しでも楽にする為にどうすればいいのでしょうか。ただ、こんな質問をしておきながら凄く冷たい人間なんですが、自分の家族を犠牲（大きな負担をかけてしまう事）にしてまで何とかしたい！とは正直思えないのです。。精神疾患を持つ方に中途半端は対応をする事は1番傷付けてしまう事も理解しているつもりです。
◆こんな状況で私に出来る事は何か１つでもあるでしょうか。
今は母親が午前中のパートの時間に夏休み中のその子供を預かる事しかしていません。
上記には子供は母親から離れれなくなってると記載しましたが、私の家に来て過ごす事は平気みたいです。母親の話を聞くだけで少しは楽になれるかなとも思うのですが、私と母親が揃う＝子供を預ける事が出来ず、詳しい話は子供に聞かせるとショックを受けると思うので出来ません。こんな状況でも私に出来る事はありますか？母も鬱病を抱えている為、母がしんどくなり昔のように（自殺未遂等）なってしまわないか怖いです。
はじめに：複雑な状況を理解する
ご相談ありがとうございます。現在のあなたの状況は、非常に複雑で、心身ともに大きな負担を感じていることと思います。妊娠中であり、ご主人の入院、そしてご自身の家族の問題…これらが同時に降りかかってくる状況は、想像を絶するものです。まず、あなたが今感じている不安や戸惑いは、当然のことであるということを理解してください。そして、一人で抱え込まず、できることから少しずつ、問題解決に向けて進んでいきましょう。
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まずは、現状を整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。抱えている問題が多岐にわたるため、混乱してしまうのは当然です。以下のステップで、一つずつ整理していきましょう。
- 家族関係の現状把握：母親、A（再婚相手）、10歳の子供、あなた、ご主人、そしてあなたのお子さん（1歳半）…それぞれの状況を具体的に把握します。誰がどのような問題を抱えているのか、それぞれの問題がどのように関連しているのかを整理します。
- 緊急度の高い問題の特定：DV、母親の鬱病、子供の情緒不安定、ご主人のリハビリ…これらの問題の中で、今すぐにでも対応が必要なものを特定します。例えば、母親の安全確保や、子供の心のケアなどが優先されるべきかもしれません。
- あなたの心身の健康：妊娠中のあなたの心身の健康は最優先事項です。無理をせず、休息を取り、必要であれば専門家のサポートを受けましょう。
この整理作業は、問題を客観的に見つめ、冷静な判断をするための第一歩となります。メモを取ったり、信頼できる人に話を聞いてもらったりするのも良いでしょう。
2. 母親へのサポート：安全確保と精神的な支え
母親へのサポートは非常に重要です。DV被害を受けている母親の安全を確保することが最優先事項となります。同時に、精神的な支えも必要です。
- 安全確保：母親がAから物理的に距離を置けるように、一時的な避難場所の確保を検討しましょう。親族や友人、または地域のシェルターなどを頼ることもできます。
- 専門機関への相談：DVに関する専門機関（配偶者暴力相談支援センターなど）に相談し、適切なアドバイスや支援を受けましょう。弁護士に相談し、法的手段（保護命令など）について検討することもできます。
- 精神的な支え：母親の話をじっくりと聞き、共感を示しましょう。母親の気持ちを理解し、非難することなく寄り添うことが大切です。ただし、あなた自身も精神的な負担を感じている場合は、無理をせず、専門家のサポートを求めることも重要です。
- 医療機関との連携：母親が鬱病の治療を受けている場合は、主治医と連携し、適切な治療が継続されているかを確認しましょう。必要であれば、精神科医やカウンセラーへの相談を勧めましょう。
3. 子供へのサポート：心のケアと安心感の提供
10歳の子供は、父親の病気や母親のDVなど、多くの困難に直面しています。子供の心のケアは、非常に重要な課題です。
- 子供の話を聞く：子供の気持ちを理解しようと努め、話を聞いてあげましょう。子供が抱えている不安や疑問に、優しく答えてあげることが大切です。
- 安心できる環境の提供：子供が安心して過ごせる環境を提供しましょう。あなたの家で過ごすことが平気なのであれば、積極的に受け入れることも良いでしょう。
- 専門家への相談：子供の心のケアについて、専門家（児童精神科医、臨床心理士など）に相談しましょう。子供の状況に合わせた適切なサポートを受けることができます。
- 情報提供の工夫：子供に父親の病気や母親のDVについて説明する際は、子供の年齢や理解度に合わせて、分かりやすく説明しましょう。専門家のアドバイスを参考に、子供が安心できるように工夫しましょう。
4. あなた自身のケア：心身の健康を最優先に
妊娠中のあなたは、心身ともにデリケートな状態です。自分の健康を最優先に考え、無理をしないようにしましょう。
- 休息と睡眠：十分な休息と睡眠を取り、心身の疲れを癒しましょう。
- 栄養バランスの取れた食事：バランスの取れた食事を心がけ、健康な体を維持しましょう。
- ストレス解消：ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、趣味に時間を費やしたりするのも良いでしょう。
- 専門家への相談：精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや精神科医に相談し、専門的なサポートを受けましょう。
- 周囲へのサポート要請：一人で抱え込まず、周囲の人々（夫、親族、友人など）に助けを求めましょう。家事や育児を手伝ってもらうなど、負担を軽減できる方法を検討しましょう。
5. 経済的な問題への対応
無職であること、ご主人の入院など、経済的な問題も大きな負担になっていることと思います。以下の点を検討し、対応策を考えましょう。
- 生活費の確保：生活保護、児童扶養手当、障害年金など、利用できる制度がないか、自治体の窓口や社会福祉協議会に相談しましょう。
- 就労支援：妊娠中でも可能な範囲で、在宅ワークや短時間勤務など、働き方を検討しましょう。ハローワークや民間の転職エージェントに相談し、求人情報を収集しましょう。
- 家計の見直し：家計簿をつけ、支出を把握し、節約できる部分がないか検討しましょう。
6. 専門家への相談：法的・精神的なサポート
複雑な問題を抱えているため、専門家のサポートは不可欠です。以下の専門家に相談し、適切なアドバイスや支援を受けましょう。
- 弁護士：DVに関する法的問題、離婚、親権などについて相談しましょう。
- 精神科医・カウンセラー：母親、子供、あなた自身の精神的なケアについて相談しましょう。
- DV相談窓口：DVに関する専門的なアドバイスや支援を受けましょう。
- 児童相談所：子供の養育環境や心のケアについて相談しましょう。
- ファイナンシャルプランナー：経済的な問題について相談しましょう。
専門家との連携は、問題解決への道を開き、あなたの負担を軽減する上で非常に重要です。
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7. 今後について：長期的な視点と心の持ち方
問題解決には時間がかかることを理解し、焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。長期的な視点を持ち、以下の点を意識しましょう。
- 自己肯定感を高める：自分を責めず、頑張っている自分を認め、褒めてあげましょう。
- 小さな目標を設定する：大きな目標を立てるのではなく、達成可能な小さな目標を設定し、一つずつクリアしていくことで、自信を深めましょう。
- 周囲との連携：一人で抱え込まず、周囲の人々と協力し、支え合いましょう。
- 情報収集：関連する情報を積極的に収集し、知識を深めましょう。
- 心のケア：定期的に自分の心と向き合い、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
困難な状況ではありますが、あなたは決して一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支え、助けてくれる人々がいます。そして、あなた自身も、必ず乗り越える力を持っています。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。
8. 具体的な行動計画：今すぐできること
最後に、今すぐできる具体的な行動をまとめます。
- 母親との連絡：母親と連絡を取り、状況を確認し、必要なサポートを伝えましょう。
- 専門機関への相談予約：DV相談窓口、弁護士、精神科医など、必要な専門機関への相談予約を取りましょう。
- 情報収集：関連する情報を集め、知識を深めましょう。
- 休息：十分な休息を取り、心身の健康を優先しましょう。
- 周囲への相談：信頼できる人に相談し、助けを求めましょう。
これらの行動を一つずつ実行していくことで、少しずつ状況は改善していくはずです。焦らず、一歩ずつ、前向きに進んでいきましょう。
まとめ：あなたを支えるために
今回のケースは、非常に複雑で、多岐にわたる問題が絡み合っています。妊娠中のあなたが、これらすべての問題に一人で立ち向かうことは、非常に困難です。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支え、助けてくれる人々がいます。そして、あなた自身も、必ず乗り越える力を持っています。
まずは、現状を整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。そして、専門家のサポートを受けながら、一つずつ問題解決に向けて進んでいきましょう。あなたの心身の健康を最優先に考え、無理をせず、周囲の人々と協力し、支え合いながら、前向きに進んでいくことが大切です。
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