70代からの再就職：足の骨折からの復帰と働き方の選択肢
70代からの再就職：足の骨折からの復帰と働き方の選択肢
この記事では、70代の高齢者の方で、足の骨折からのリハビリを経て、再び働くことを目指している方を対象に、最適な働き方を見つけるための情報を提供します。具体的なリハビリの期間や、仕事復帰への準備、そして多様な働き方の選択肢について、詳しく解説していきます。
年末に義母が、室内の階段から転び、左かかとを骨折・手術となりました。今はボルト2本が入っています。もう抜糸も済み、足型を取って何か足裏に取りつけるものが22日に出来上がってくるそうで、いよいよそこからがリハビリ開始ですよね！72歳の高齢の母・・リハビリはどのくらいかかりますか？既に入院生活が1か月経ちますが、あとどのくらい入院になるのでしょうか？お分かりになる方、教えてくださいお願いします。
1. 骨折からのリハビリと仕事復帰への道のり
70代での足の骨折は、身体的な負担が大きいだけでなく、精神的な不安も大きいものです。しかし、適切な治療とリハビリテーション、そしてご本人の強い意志があれば、仕事への復帰も十分に可能です。ここでは、リハビリの期間、仕事復帰への準備、そして働き方の選択肢について詳しく見ていきましょう。
1.1. リハビリ期間の目安
足の骨折からのリハビリ期間は、骨折の程度や年齢、個人の体力によって大きく異なります。一般的には、骨折の治癒に2〜3ヶ月、リハビリにさらに数ヶ月を要することが多いです。70代の方の場合、骨の治癒が遅れることや、体力的な問題から、より長い期間を要する可能性があります。
- 初期段階（骨折治癒期間）： ギプス固定や手術後の安静期間。骨が癒合するまでの期間で、約1〜2ヶ月。
- 中期段階（リハビリ開始）： 可動域訓練、筋力トレーニングを開始。理学療法士の指導のもと、徐々に負荷を上げていく。期間は2〜3ヶ月。
- 後期段階（機能回復）： 歩行訓練、バランス訓練、日常生活動作の練習。仕事復帰に向けた体力づくりも行う。期間は2〜3ヶ月以上。
リハビリの進捗状況は、定期的な医師の診察や理学療法士の評価によって確認されます。焦らず、無理のない範囲でリハビリを進めることが大切です。
1.2. 仕事復帰への準備
仕事復帰に向けては、以下の準備が必要です。
- 医師との相談： 復帰の時期や、仕事内容について相談し、許可を得る。
- 職場との相談： 復帰後の働き方（勤務時間、業務内容など）について、上司や同僚と話し合う。
- 体力づくり： リハビリと並行して、体力トレーニングを行う。ウォーキングや軽い運動から始め、徐々に強度を上げていく。
- 職場環境の整備： 足への負担を軽減するために、職場環境を整える。例えば、立ち仕事の場合は、クッション性の高い靴を履く、休憩時間を確保するなど。
- 情報収集： 復帰後に役立つ情報（補助具、制度など）を収集する。
これらの準備をしっかりと行うことで、スムーズな仕事復帰を目指すことができます。
2. 70代の方向け：多様な働き方の選択肢
70代の方が仕事を探す際には、体力的な負担や、これまでの経験、希望する働き方などを考慮し、最適な働き方を選択することが重要です。ここでは、多様な働き方の選択肢を紹介します。
2.1. アルバイト・パート
アルバイトやパートは、比較的柔軟な働き方ができるため、体力的な負担を軽減しながら働くことができます。勤務時間や日数を調整できるため、リハビリと両立しやすいというメリットがあります。例えば、以下のような職種が考えられます。
- 軽作業： 倉庫内での商品の仕分け、梱包など。
- 事務： データ入力、書類整理など。
- 清掃： オフィス、店舗などの清掃。
- 販売： レジ打ち、品出しなど。
これらの職種は、立ち仕事が少ない、または座ってできる業務が多いなど、足への負担が少ないものを選ぶことができます。また、短時間勤務や週数日の勤務など、自分の体力に合わせて働くことができます。
2.2. 契約社員
契約社員は、アルバイトやパートよりも安定した収入を得られる可能性があります。また、ある程度の責任ある仕事を任されることもあります。契約期間が決まっているため、体力的な負担や、仕事内容などを考慮して、期間を定めることができます。例えば、以下のような職種が考えられます。
- 事務： 経験やスキルを活かして、専門的な事務業務を行う。
- 経理： 簿記の知識を活かして、経理業務を行う。
- コールセンター： 電話対応、顧客対応など。
契約社員として働くことで、自分のスキルを活かしながら、安定した収入を得ることができます。
2.3. 業務委託・フリーランス
業務委託やフリーランスは、自分のスキルや経験を活かして、自由に働くことができます。時間や場所にとらわれず、自分のペースで仕事を進めることができます。ただし、収入が不安定になる可能性もあるため、注意が必要です。例えば、以下のような職種が考えられます。
- ライター： 記事作成、ブログ執筆など。
- 翻訳： 語学力を活かして、翻訳業務を行う。
- コンサルタント： これまでの経験を活かして、コンサルティング業務を行う。
業務委託やフリーランスとして働くことで、自分のスキルを活かし、自由な働き方を実現することができます。
2.4. 副業
本業を持ちながら、副業を行うことも選択肢の一つです。本業の収入を補完したり、新しいスキルを身につけたりすることができます。副業の種類は多岐にわたりますが、体力的な負担が少ないものを選ぶことが重要です。例えば、以下のような副業が考えられます。
- ネットショップ運営： 自分の商品を販売する。
- アフィリエイト： ブログやウェブサイトで広告収入を得る。
- オンライン家庭教師： 自分の得意な科目を教える。
副業を選ぶ際には、本業との両立が可能かどうか、体力的な負担はどの程度かなどを考慮することが大切です。
3. 働き方を選ぶ上での注意点
70代の方が働き方を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
- 健康状態： 自分の健康状態を把握し、無理のない範囲で働く。
- 体力： 体力的な負担が少ない仕事を選ぶ。
- 興味： 自分の興味や関心のある仕事を選ぶ。
- スキル： 自分のスキルを活かせる仕事を選ぶ。
- 収入： 生活に必要な収入を確保できる仕事を選ぶ。
- 労働条件： 勤務時間、休日、給与などの労働条件を確認する。
- 職場環境： 職場の雰囲気や、人間関係などを考慮する。
これらの注意点を踏まえ、自分に合った働き方を選ぶことが重要です。
4. 成功事例と専門家からのアドバイス
70代で仕事復帰を果たし、活躍している方の成功事例を紹介します。また、専門家からのアドバイスも参考に、仕事探しのヒントを見つけましょう。
4.1. 成功事例
- Aさん（73歳）： 以前は事務職として働いていたが、退職後、足の骨折を経験。リハビリを経て、近所のスーパーマーケットでレジ打ちのパートを始めた。立ち仕事に慣れるまで時間がかかったが、周囲のサポートもあり、徐々に仕事に慣れていった。
- Bさん（75歳）： 長年、経理の仕事をしてきた経験を活かし、業務委託で企業の経理業務をサポート。自宅で仕事ができるため、体力的な負担が少なく、自分のペースで仕事を進めることができている。
- Cさん（70歳）： 趣味で始めたブログがきっかけで、ライターとしての仕事を開始。自分のペースで記事を執筆し、収入を得ている。
これらの成功事例から、年齢や体力に関わらず、自分に合った働き方を見つけることで、再び社会との繋がりを持ち、生きがいを見つけることができることがわかります。
4.2. 専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントである私は、70代の方の仕事探しをサポートする中で、以下の点についてアドバイスしています。
- 自己分析： 自分の経験、スキル、興味、価値観を整理し、自分に合った仕事を見つける。
- 情報収集： 積極的に求人情報を収集し、様々な働き方について情報を得る。
- キャリア相談： キャリアコンサルタントやハローワークなどに相談し、アドバイスを受ける。
- スキルアップ： 必要に応じて、スキルアップのための研修やセミナーを受講する。
- ネットワーク： 積極的に人との繋がりを持ち、情報交換や相談をする。
専門家のアドバイスを参考に、自分らしい働き方を見つけ、充実したセカンドライフを送りましょう。
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5. まとめ
70代での足の骨折からの仕事復帰は、決して簡単な道のりではありません。しかし、適切な治療とリハビリ、そしてご本人の強い意志があれば、再び働くことは可能です。多様な働き方の選択肢の中から、自分の体力や希望に合った働き方を選び、充実したセカンドライフを送りましょう。この記事が、あなたの仕事探しの一助となれば幸いです。
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