人生の再建：境界性人格障害の彼女との関係と、あなたのキャリアを両立させる道
人生の再建：境界性人格障害の彼女との関係と、あなたのキャリアを両立させる道
まず、ご相談内容を拝見し、心よりお見舞い申し上げます。9年という長い歳月をかけて築き上げた関係の中で、心身ともに大きな負担を抱え、非常に苦しい状況にあることが伝わってきます。経済的な問題、健康問題、そして将来への不安…これらを同時に抱え、一人で悩み続けているあなたの苦悩は、計り知れません。
交際９年、境界性人格障害という悪魔の病に侵されてる彼女。性格の病気です。交際半年目で色々あって、そこから私の立場が弱くなり、彼女の自己中心的な行動が一気に目立つようになり、気がつけば全て彼女の都合のいい様に振り回され、身も心も、生活も、持っていた財産も、９年という歳月も全て失いました。
※自分も彼女も依存し合ってたのでこうなった原因は自分にもあります。
本来私は几帳面で真面目ですので借金などする必要の全くない性格なのですが彼女がお金を要求するので借金まで背負いました。
一般人の想像を絶するぐらいの日々が続き、人生の全てを終わらせられました。
今現在でもそれは続いています。
彼女にめちゃくちゃに振りまわされ、自暴自棄にもなり、体のいろんな所を手術しないといけない体になりました。歳も35。
彼女は１年半前からやっと境界性人格障害の治療を開始しましたが、彼女と医師に改善する気が全くない為、全く彼女は改善していません。
医師は最初から「治療には10年20年かかるかもしれない」と言っていました。
同居もしていたのですが昨年、彼女が「リハビリの為」と言って、ある日突然勝手に実家に帰りました。
私は今も納得がいっていません。
今後彼女とどうしようか迷っています。
「一緒になれたらなりたいな」とは思っているのですが、
彼女の傲慢で、言う事を全く聞かなくなった性格、
病気のせいもありすぐに諦めて弱音を吐いて、何も頑張らない性格、
(睡眠時の)悪夢と現実の区別もつかないこと、見捨てられ不安で色々迷惑をかけてくること、
わかりやすく言えば境界性人格障害による、尋常でない思考混乱、自殺衝動、衝動性、攻撃性、妬みひがみ、自殺率は精神病の中でも一番ずば抜けて高いこと、
男に頼ることしか考えてない思想、協力できない性格(短気、短絡的、衝動的な性格も含む)、
一般人では想像できない荒れようです。史上最凶の精神病だと思います。
空気も全く読みません、相手の事を思いやることもしません。
私が重病に侵されている時でも実家まで８万持って行かされました。
感謝もあまりないし、恩は１日で忘れるし、すぐに裏切ろうとする。
今の所、改善が全く見られない彼女。
私も元々持病を抱えており定職に付くことは難しい。
①このまま長い目で見て、一緒にいるべきなのか
それとも
②全ての面で協力していける、信頼性と生産性と確実性の高い彼女を探し、幸せになるべきなのか
迷っています。
あなたはどう思いますか？
このご相談に対し、私はあなたのキャリア、そして人生全体をより良い方向へ導くためのアドバイスをさせていただきます。具体的には、境界性人格障害の彼女との関係性における現実的な選択肢を提示し、あなたの心身の健康を守りながら、経済的自立を促すためのキャリアプランを提案します。あなたの置かれた状況は非常に複雑であり、一筋縄ではいかない問題ですが、必ず解決策は見つかります。一緒に、未来への道を探しましょう。
1. 境界性人格障害と向き合う：現実的な選択肢
まず、彼女との関係性について、現実的な視点から見ていきましょう。境界性人格障害は、治療に長期間を要し、完治が難しい場合も少なくありません。彼女が治療を継続し、改善の兆しが見られない現状を考慮すると、以下の選択肢が考えられます。
- 関係性の継続：彼女との関係を続ける場合、あなたの心身への負担は避けられません。彼女の病状が改善しない限り、経済的、精神的なサポートを継続する必要があり、あなたの健康状態が悪化するリスクも高まります。この選択肢を選ぶ場合は、徹底した自己防衛と、専門家のサポートが不可欠です。
- 関係性の見直し：彼女との関係を一旦見直し、距離を置くことも選択肢の一つです。物理的な距離を置くことで、精神的な負担を軽減し、自分自身の心身の健康回復に専念することができます。この選択肢を選ぶ場合は、法的、経済的な問題を整理し、将来のキャリアプランを立てるための時間的余裕を持つことができます。
- 専門家の意見を求める：精神科医、カウンセラー、弁護士など、専門家の意見を参考にすることも重要です。彼らは、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。特に、法的問題や、彼女との関係性における具体的な対応策については、専門家のサポートが不可欠です。
どの選択肢を選ぶにせよ、あなたの心身の健康を第一に考えることが重要です。彼女との関係性の中で、あなたが犠牲になるのではなく、あなた自身が幸せになるための選択をしてください。
2. キャリアプランの再構築：経済的自立への道
持病を抱え、定職に就くことが難しい状況とのことですが、諦める必要はありません。あなたの経験やスキルを活かし、経済的自立を果たすためのキャリアプランを一緒に考えていきましょう。
2-1. スキルと経験の棚卸し
まずは、あなたのこれまでの経験やスキルを整理しましょう。過去の職務経験、得意なこと、興味のあることなどをリストアップします。具体的には、以下のような項目を検討してください。
- 職務経験：過去にどのような仕事をしてきたのか、どのようなスキルを培ってきたのかを具体的に書き出します。
- 得意なこと：人とのコミュニケーション、問題解決能力、事務処理能力など、あなたの得意なことを洗い出します。
- 興味のあること：どのような分野に興味があるのか、どのような仕事をしてみたいのかを考えます。
- 資格やスキル：持っている資格や、パソコンスキル、語学力などを確認します。
この棚卸しは、あなたの強みと弱みを把握し、今後のキャリアプランを立てるための重要なステップです。
2-2. 在宅ワークという選択肢
持病を抱えている場合、在宅ワークは非常に有効な選択肢です。自分のペースで仕事を進めることができ、通勤の負担もありません。在宅ワークには、以下のような職種があります。
- Webライター：文章を書くことが得意な方におすすめです。記事作成、ブログ記事の執筆、コピーライティングなど、様々な仕事があります。
- Webデザイナー：デザインスキルがある方におすすめです。Webサイトのデザイン、バナー作成、ロゴ制作など、幅広い仕事があります。
- プログラマー：プログラミングスキルがある方におすすめです。Webサイトやアプリの開発、システム開発など、需要の高い仕事です。
- 事務：データ入力、書類作成、顧客対応など、事務スキルを活かせる仕事です。
- オンラインアシスタント：企業の事務作業をオンラインでサポートする仕事です。
在宅ワークの求人を探すには、クラウドソーシングサイトや、在宅ワーク専門の求人サイトを利用すると良いでしょう。未経験でも始められる仕事も多くあります。
2-3. スキルアップのための学習
新しいスキルを習得することで、キャリアの幅を広げることができます。オンライン講座や、通信教育などを利用して、興味のある分野を学びましょう。例えば、Webライティング、Webデザイン、プログラミングなどのスキルを習得することで、在宅ワークの選択肢が広がります。
また、資格取得も有効です。MOS（Microsoft Office Specialist）などのパソコン関連の資格や、簿記などの経理関連の資格は、就職や転職に有利に働くことがあります。
2-4. 副業という選択肢
本業を持ちながら、副業を始めることも可能です。副業を通じて、収入を増やし、スキルアップを図ることができます。例えば、Webライティング、Webデザイン、プログラミングなどのスキルを活かして、副業を始めることができます。
副業を選ぶ際には、自分のスキルや興味に合ったものを選ぶことが重要です。また、本業との両立が可能か、十分な時間を確保できるかなどを考慮して、無理のない範囲で始めるようにしましょう。
3. 専門家との連携：サポート体制の構築
一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも重要です。精神科医、カウンセラー、弁護士など、それぞれの専門家が、あなたの問題を解決するためのサポートをしてくれます。
3-1. 精神科医やカウンセラー
彼女の治療だけでなく、あなた自身の精神的なケアも重要です。精神科医やカウンセラーに相談し、心の健康を保ちましょう。彼らは、あなたのストレスを軽減し、心のバランスを整えるためのアドバイスをしてくれます。
3-2. 弁護士
彼女との関係性において、法的問題が発生する可能性があります。弁護士に相談し、法的アドバイスを受けることで、トラブルを未然に防ぎ、あなたの権利を守ることができます。
3-3. キャリアコンサルタント
あなたのキャリアプランを一緒に考え、具体的なアドバイスをしてくれます。あなたのスキルや経験を活かせる仕事を探し、就職活動をサポートしてくれます。また、面接対策や履歴書の書き方など、実践的なアドバイスもしてくれます。
専門家との連携は、あなたの問題を解決するための強力なサポート体制となります。積極的に専門家の力を借り、問題解決に向けて進んでいきましょう。
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4. 自己肯定感を高める：心のケア
長期間にわたる苦しい状況の中で、自己肯定感が低下している可能性があります。自己肯定感を高めることは、あなたの心身の健康を守り、前向きな気持ちで未来に向かうために不可欠です。
4-1. 趣味や興味のあることを見つける
自分の好きなこと、興味のあることに時間を使うことで、心のバランスを整え、自己肯定感を高めることができます。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、スポーツ、旅行など、自分が楽しめることを見つけましょう。趣味を通じて、新しい出会いや発見があるかもしれません。
4-2. 運動習慣を取り入れる
適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、無理のない範囲で運動習慣を取り入れましょう。運動することで、ストレスを解消し、気分転換を図ることができます。
4-3. 休息と睡眠を確保する
十分な休息と睡眠は、心身の健康を保つために不可欠です。質の高い睡眠を確保するために、寝る前にリラックスできる時間を作りましょう。例えば、ぬるめのお風呂に入ったり、アロマを焚いたり、軽いストレッチをしたりするのも良いでしょう。また、睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを心がけましょう。
4-4. 感謝の気持ちを持つ
日々の生活の中で、感謝の気持ちを持つように心がけましょう。小さなことでも感謝することで、心の豊かさを感じ、自己肯定感を高めることができます。例えば、家族や友人、職場の同僚など、周りの人々に感謝の気持ちを伝えましょう。
5. 具体的な行動計画：ステップバイステップ
最後に、具体的な行動計画を立て、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの状況に合わせて、以下のステップを参考にしてください。
5-1. 現状の整理と目標設定
まずは、現状を整理し、具体的な目標を設定します。彼女との関係性、キャリアプラン、健康状態など、それぞれの現状を把握し、どのような未来を望むのかを明確にします。目標を定めることで、行動の方向性が定まり、モチベーションを維持することができます。
5-2. 情報収集と専門家への相談
必要な情報を収集し、専門家に相談します。彼女の病状に関する情報、キャリアに関する情報、法的問題に関する情報など、様々な情報を集めましょう。専門家への相談を通じて、具体的なアドバイスを得ることができます。
5-3. 行動計画の実行と評価
立てた行動計画を実行し、定期的に評価します。計画通りに進んでいるか、問題点はないかなどを確認し、必要に応じて計画を修正します。PDCAサイクルを回すことで、着実に目標に近づくことができます。
5-4. 継続的な自己成長
自己成長を継続的に行いましょう。新しいスキルを習得したり、資格を取得したりすることで、キャリアの幅を広げることができます。また、自己肯定感を高めるための努力を続け、心身の健康を保ちましょう。
あなたの人生は、あなた自身のものであり、あなた自身が選択し、切り開くことができます。困難な状況ではありますが、必ず解決策は見つかります。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。
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