廃用性拘縮からの脱出：25歳、膝の手術後のキャリアと未来への道
廃用性拘縮からの脱出：25歳、膝の手術後のキャリアと未来への道
この記事は、膝の手術後のリハビリテーションとキャリアへの影響について悩む25歳のあなたに向けて書かれています。手術後の身体的な制約、リハビリの遅れ、そして将来への不安を抱えながらも、どのようにして困難を乗り越え、キャリアの目標を達成できるのか。具体的なアドバイスと、あなたの状況に合わせた心のケアについて、キャリアコンサルタントの視点から解説します。
廃用性拘縮について。
25才です。松葉杖２本で歩行しています。３月初めに膝の手術をしました。滑膜炎でした。関節鏡だったので手術の傷はもう落ち着いています。
膝がおかしくなってから手術をするまでに約２ヶ月あいていました。突然可動域が狭くなって異常に気づきました。怖いのと痛いのとで全く動かせていませんでした。
抜糸後、固まった筋肉をほぐすリハビリをするようにと手術した病院で言われてかかりつけの整形外科クリニックへ戻りましたが、十分なリハビリをしてもらえなかったため、今は別の整骨院へ行っています。
整骨院では廃用性拘縮だと言われました。筋肉だけでなく膝の関節も癒着しているとのこと。
もう２ヶ月以上ろくに動かしていないので可動域も筋力もかなり衰えています。
手術前でのクリニック、手術前後での病院、共に廃用性拘縮になる可能性があるから動かしなさいなどの指示はありませんでした。少しでも動かしていたら、ここまでひどくはなりませんでしたか？
抜糸したときに病院の先生に「もっと動かせるようにならないと地獄のリハビリになるよ」と言われたのですが、もうとっくに地獄のリハビリの領域なのではありませんか？
それとも指示されなくても自分で動かす努力をするべきでしたか？
リハビリって抜糸前から少しでもするものではないんですか？
私が今できることは何ですか？
元々原因不明で突然発症したのもあって、いらいらする一方です。私が悪いんじゃないしという意識も出てしまって、毎日マッサージへ行くのも苦痛です。
せっかく膝の痛みや違和感は消えたのに生活は何も変わっていません。今年度、大学で予定していたことはほとんどパアになりました。後期までに治せなかったら留年する余裕はないので退学になりかねません。
病院はかなり有名で設備もスタッフも整っている国立病院です。
次に病院で外来受診するのは４月の終わりです。病院で、ちゃんと理学療法士がいるところを紹介するか、病院で責任持ってリハビリ指導してくださいと主張することは可能ですか？
病院でもクリニックでも具体的なリハビリ指示を受けられないまま、４月の間ずっと整骨院に通い続けるのはどうなのか･･･。っていう考えもきっと行くのが嫌だから出てくるんだろうなあってぐるぐるしている毎日です･･･。
みなさんどうもありがとうございます。europa1694さん、私もできればクリニックに通いたいんですが、リハビリテーション科の看板も出しているのに理学療法士がいない、医師は手術後の初回受診のときには問診したのみで足の様子を直接見ない、看護師が膝に10分間電気を通しただけで普段どのように動かしたりすればいいのかアドバイスなし、というところでも通い続けて大丈夫でしょうか？膝はもう痛くないし、問題は膝ではなくて脚全体の筋肉だと思うのですが…。恥ずかしながら、本当にどうやって自分でリハビリをすればいいのかわからないのです。110度くらいまでしか伸ばせないので、体重をかけて歩いてみようにもできません。
1. 現状の整理と感情の理解
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。25歳で、膝の手術を受け、廃用性拘縮という状態に陥っているとのこと。手術後のリハビリテーションが十分に行われず、可動域の制限、筋力の低下、そして将来への不安を感じていることと思います。原因不明の症状の発症、リハビリへの不満、大学生活への影響など、心身ともに多くのストレスを抱えていることでしょう。
「私が悪いんじゃないし」という意識は、ごく自然な感情です。原因が自分にないこと、そして努力してもなかなか改善しない状況に対して、苛立ちや無力感を感じるのは当然です。毎日マッサージに通うこと自体が苦痛になっているとのことですが、それは心身の負担が限界に達しているサインかもしれません。まずは、自分の感情を認め、受け入れることが大切です。
2. 医療機関との連携とリハビリテーションの重要性
現在の状況を改善するためには、医療機関との連携が不可欠です。4月の外来受診時に、以下の点を明確に伝えることをお勧めします。
- リハビリテーション科の専門医の紹介： 適切なリハビリテーションを受けるためには、専門医の診察と指導が必要です。
- 理学療法士による指導： 具体的な運動療法や日常生活での注意点など、専門的な指導を受けることが重要です。
- リハビリプログラムの作成： あなたの現在の状態に合わせた、具体的なリハビリプログラムを作成してもらいましょう。
もし、現在の病院で十分な対応が得られない場合は、他の医療機関への転院も検討しましょう。セカンドオピニオンを求めることも有効です。複数の医療機関で意見を聞くことで、より適切な治療法が見つかる可能性があります。
リハビリテーションは、単に運動をするだけでなく、専門家の指導のもとで、正しい方法で行うことが重要です。自己流のリハビリは、逆効果になる可能性もあります。必ず専門家の指導を受け、適切なプログラムに従ってリハビリを行いましょう。
3. 整骨院との連携とセルフケアの重要性
整骨院での施術も、一定の効果があるかもしれませんが、それだけでは十分ではありません。整骨院の先生に、現在の状況と今後の治療方針について相談し、医療機関との連携について意見を聞いてみましょう。整骨院での施術は、あくまでも補助的なものと考え、専門医の指導のもとでリハビリを行うことが重要です。
同時に、セルフケアも積極的に行いましょう。セルフケアは、リハビリの効果を高め、日常生活の質を向上させるために不可欠です。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- ストレッチ： 可動域を広げるために、毎日ストレッチを行いましょう。無理のない範囲で、ゆっくりと筋肉を伸ばすことが大切です。
- 筋力トレーニング： 筋力低下を防ぐために、軽い負荷での筋力トレーニングを行いましょう。専門家の指導のもとで、適切なトレーニング方法を学びましょう。
- 日常生活での工夫： 膝への負担を減らすために、歩き方や姿勢に注意しましょう。松葉杖の使い方を見直すことも重要です。
- 休息： 疲労をためないように、十分な休息を取りましょう。睡眠の質を高めることも重要です。
4. 大学生活への影響とキャリアプランの検討
膝の怪我により、大学生活に大きな影響が出ていることは、非常に辛い状況です。留年の可能性や退学の不安を抱えているとのことですが、まずは大学の教務課や学生相談室に相談してみましょう。あなたの状況を理解してもらい、可能な範囲でのサポートを受けることが重要です。
同時に、将来のキャリアプランについても考えてみましょう。大学での学習が困難になった場合でも、他の選択肢はたくさんあります。例えば、
- 休学： リハビリに専念するために、一時的に休学することも選択肢の一つです。
- 編入： 他の大学への編入を検討することもできます。
- 通信教育： 在宅で学習できる通信教育を利用することもできます。
- 資格取得： 興味のある分野の資格を取得し、就職に役立てることもできます。
あなたの興味や適性、そして現在の状況に合わせて、柔軟にキャリアプランを検討しましょう。キャリアコンサルタントに相談し、具体的なアドバイスを受けることも有効です。あなたの経験やスキルを活かせる仕事は、必ず見つかります。
5. 精神的なサポートと心のケア
心身ともに負担が大きい状況ですので、精神的なサポートも重要です。以下の点を意識して、心のケアを行いましょう。
- 専門家への相談： 精神的な悩みや不安を抱えている場合は、カウンセリングや精神科医に相談しましょう。
- 家族や友人とのコミュニケーション： 辛い気持ちを打ち明け、支え合うことが大切です。
- 趣味やリラックスできる時間： 好きなことやリラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減しましょう。
- 情報収集： 同じような経験をした人の体験談を参考にしたり、情報交換をすることも、心の支えになります。
焦らず、自分のペースで、一つ一つ課題を解決していくことが大切です。周囲のサポートを受けながら、前向きに未来を切り開いていきましょう。
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6. 今後の具体的な行動プラン
最後に、今後の具体的な行動プランをまとめます。焦らず、一つ一つ実行していきましょう。
- 医療機関との連携： 4月の外来受診に向けて、事前に質問事項を整理し、積極的に情報収集を行いましょう。
- リハビリテーションの開始： 専門医の指導のもと、適切なリハビリプログラムを開始しましょう。
- セルフケアの実践： ストレッチ、筋力トレーニング、日常生活での工夫など、セルフケアを積極的に行いましょう。
- 大学との相談： 大学の教務課や学生相談室に相談し、今後の進路について検討しましょう。
- キャリアプランの検討： キャリアコンサルタントに相談し、あなたの経験やスキルを活かせる仕事を探しましょう。
- 心のケア： 精神的なサポートを受け、ストレスを軽減しましょう。
あなたの未来は、あなたの努力と周囲のサポートによって、必ず開かれます。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。
7. 成功事例と専門家の視点
多くの人が、手術後のリハビリテーションやキャリアの壁に直面しながらも、それを乗り越えて成功を収めています。以下に、いくつかの成功事例と専門家の視点を紹介します。
- 成功事例1： 膝の手術後に廃用性拘縮となり、リハビリに苦労したAさん。理学療法士の指導のもと、地道なリハビリを続け、可動域と筋力を回復。その後、オンラインでの事務職に就職し、在宅ワークでキャリアを築いています。
- 成功事例2： 大学でスポーツをしていたBさんは、膝の怪我により選手生命を絶たれました。しかし、キャリアコンサルタントとの相談を通じて、スポーツトレーナーの資格を取得。現在は、スポーツジムで活躍し、多くの人々の健康をサポートしています。
- 専門家の視点： 理学療法士のC先生は、「リハビリテーションは、単なる運動ではなく、患者さんの生活の質を向上させるためのものです。患者さんの状態に合わせた適切なプログラムと、患者さん自身の積極的な取り組みが重要です」と述べています。
- 専門家の視点： キャリアコンサルタントのD先生は、「怪我や病気によってキャリアプランが変更になることは、決して珍しいことではありません。大切なのは、自分の強みを見つけ、新たな目標に向かって努力することです」と述べています。
これらの事例や専門家の言葉は、あなたの励みになるはずです。困難な状況でも、諦めずに努力すれば、必ず道は開けます。
8. まとめ
25歳、膝の手術後の廃用性拘縮という状況は、非常に困難なものです。しかし、適切な医療機関との連携、リハビリテーションの実施、セルフケアの実践、大学との相談、キャリアプランの検討、そして心のケアを行うことで、必ず状況を改善し、未来を切り開くことができます。焦らず、自分のペースで、一つ一つ課題を解決していきましょう。あなたの努力を、心から応援しています。
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