「休職中の私、職場への連絡は必要？退職も視野に…」キャリアコンサルタントが徹底解説

この記事では、長期間の休職中に職場への連絡をどうすべきか、そして退職を検討する場合の注意点について、具体的なアドバイスを提供します。特に、身体的な理由で休職し、復帰の見通しが立たない状況にある方を対象に、精神的な負担を軽減し、スムーズなキャリアプランを再構築するための情報をお届けします。

現在、「期間を定めない休職」をしている状況からの質問です。

歩くことも困難なほどひざを痛め、4月中旬から休職中です。通院やリハビリなどで「日常生活はなんとかこなせる」レベルには回復したものも、以前のような「一日11時間の立ち仕事」に復帰できる状況では到底ありません。

私が業務に支障をきたすようだったので休職するように言い渡され、退職まで考えていた私はその話を喜んで受理、療養中です。そのとき「完全に治って元通りの業務ができるようになったら連絡してほしい」と言われました。

「途中経過や中間報告を差し上げるべきでしょうか？」と確認しましたが、「いや、治ったらでいい。とにかく今は治療に専念するんだ。」と言われました。

あれから１か月半が過ぎました。家族から「さすがにそろそろ職場に連絡をすべきではないのか」と言われていますが、「いまだに治りません、もう少し時間をいただきたいです」とはなかなか言えず、社の方に連絡もできず・・・と悩んでいます。

質問です。

「期間を定めない休職」をしていて、「完治したら連絡してほしい、中間報告不要」と言われています。しかし、あと1か月半は少なくとも復帰にかかりそうです。本当に中間報告、経過報告はいらないのでしょうか？一刻も早く中間報告すべきでしょうか？
もし、「すぐに復帰できないのならやめてほしい」「今更中間報告か？遅すぎる。もう来なくていい」と言われた場合、退職を考えていますが、「期間をさだめず休職中」→「退職」とする場合、しなくてはいけないことや注意すべきことはありますか？

1. 中間報告は必要？職場とのコミュニケーションの重要性

まず、現在の状況を整理しましょう。あなたは「期間を定めない休職」に入り、職場からは「完治したら連絡してほしい」と言われています。しかし、1か月半が経過し、復帰の目途が立たない状況です。この場合、中間報告が必要かどうかは、あなたの状況と職場のスタンスによって異なります。

1-1. 中間報告のメリットとデメリット

中間報告のメリット

安心感の提供: 職場にあなたの状況を伝えることで、会社はあなたがまだ治療に専念していることを理解し、安心します。
関係性の維持: 定期的なコミュニケーションは、職場との良好な関係を維持する上で重要です。
復帰に向けた準備: 復帰の可能性について、会社と情報を共有することで、復帰に向けた具体的な準備を始めることができます。
法的リスクの軽減: 長期間の休職は、会社にとって法的リスクを伴う場合があります。中間報告は、会社があなたの状況を把握し、適切な対応を取るための情報を提供します。

中間報告のデメリット

精神的な負担: 状況を報告することは、あなたにとって精神的な負担になる可能性があります。
ネガティブな反応: 職場があなたの復帰を待てない場合、ネガティブな反応を受ける可能性があります。

1-2. 職場とのコミュニケーション戦略

「中間報告不要」と言われている場合でも、状況に応じて連絡を取ることを検討しましょう。特に、復帰の見通しが立たない場合は、以下の点を考慮して行動することが重要です。

上司との個人的な関係性: 上司との関係性が良好であれば、まずは個人的な近況報告を兼ねて、現状を伝えてみましょう。
会社の規模と文化: 大企業や、組織的な対応を重視する会社では、人事部への報告が必要となる場合があります。会社の就業規則を確認し、適切な手続きを行いましょう。
復帰の可能性: 復帰の目途が立たない場合は、早めに会社と相談し、今後のキャリアプランについて話し合う必要があります。

2. 退職を検討する場合の注意点

もし、職場から「復帰できないなら退職してほしい」と言われた場合、または、ご自身で退職を決意した場合、以下の点に注意して手続きを進めましょう。

2-1. 退職の手続き

退職の意思表示:

退職の意思は、書面（退職届）で伝えることが一般的です。
退職届には、退職希望日を明記します。
退職理由は、個人的な事情（療養のため）で問題ありません。

退職日の決定:

会社の就業規則を確認し、退職の申し出から退職までの期間を確認しましょう。
会社との話し合いで、退職日を決定します。
有給休暇が残っている場合は、退職日までに消化できるように交渉しましょう。

退職後の手続き:

健康保険: 会社を退職すると、健康保険の資格を失います。国民健康保険に加入するか、家族の扶養に入るか、任意継続被保険者になるかを選択します。
年金: 厚生年金に加入していた場合は、国民年金への切り替え手続きが必要です。
雇用保険: 離職票を受け取り、ハローワークで失業給付の手続きを行います。
税金: 住民税の納付方法などを確認しましょう。

2-2. 退職時の注意点

退職理由:

退職理由は、会社とのトラブルを避けるためにも、穏便な表現で伝えましょう。
「療養のため」など、具体的な病名や症状を伝える必要はありません。

未払い賃金:

未払い賃金や残業代がある場合は、会社に請求しましょう。
退職前に、給与明細を確認し、未払いがないか確認しましょう。

退職後のキャリアプラン:

退職後、どのようにキャリアを再構築するかを検討しましょう。
治療に専念しながら、新しい仕事を探すことも可能です。
ハローワークや転職エージェントに相談し、求人情報を収集しましょう。

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3. 療養中の過ごし方とキャリアプランの再構築

休職中は、心身ともに休養し、治療に専念することが最優先です。しかし、同時に、将来のキャリアプランについて考えることも重要です。

3-1. 療養中の過ごし方

十分な休養:

心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。
睡眠をしっかりと確保し、疲労回復に努めましょう。
無理な運動や活動は避け、医師の指示に従いましょう。

治療への専念:

通院やリハビリを継続し、医師の指示に従いましょう。
薬の服用や、その他の治療法についても、医師と相談しましょう。
治療の経過を記録し、医師に報告しましょう。

精神的なケア:

ストレスを溜めないように、趣味やリラックスできる活動を取り入れましょう。
家族や友人、専門家（カウンセラーなど）に相談し、悩みを打ち明けましょう。
必要に応じて、精神科医やカウンセラーのサポートを受けましょう。

3-2. キャリアプランの検討

自己分析:

自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアの価値観などを整理しましょう。
過去の経験を振り返り、どのような仕事が自分に合っているのかを考えましょう。
自己分析ツールやキャリアコンサルタントのサポートを活用するのも良いでしょう。

情報収集:

興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。
インターネット、書籍、セミナーなどを活用し、情報を集めましょう。
転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、求人情報を収集しましょう。

スキルアップ:

新しいスキルを習得したり、現在のスキルを磨いたりするのも良いでしょう。
オンライン講座や資格取得などを活用し、スキルアップを目指しましょう。
病状が許す範囲で、在宅ワークや副業などを検討するのも良いでしょう。

4. 復帰後の働き方と選択肢

復帰できる状況になった場合、以前と同じ働き方に戻るだけでなく、多様な働き方を検討することも可能です。ここでは、いくつかの選択肢を紹介します。

4-1. 以前の職場への復帰

メリット:

慣れ親しんだ環境で、安心して仕事ができる。
人間関係が構築されているため、スムーズに業務に復帰できる。
給与や福利厚生が安定している。

デメリット:

以前と同じように、長時間の立ち仕事ができるとは限らない。
以前と同じように、業務をこなせるか不安を感じる可能性がある。

復帰に向けた準備:

医師と相談し、復帰の可否と、業務内容について確認しましょう。
職場と相談し、業務内容や勤務時間について調整しましょう。
リハビリやトレーニングを行い、体力やスキルを回復させましょう。

4-2. 転職

メリット:

新しい環境で、新しい仕事に挑戦できる。
自分のスキルや経験を活かせる仕事を見つけられる可能性がある。
より働きやすい環境を見つけられる可能性がある。

デメリット:

新しい環境に慣れるまで時間がかかる。
人間関係を新たに構築する必要がある。
転職活動には、時間と労力がかかる。

転職活動のポイント:

自分のスキルや経験を整理し、アピールポイントを明確にしましょう。
転職エージェントや求人サイトを活用し、求人情報を収集しましょう。
面接対策を行い、自信を持って面接に臨みましょう。

4-3. 多様な働き方

アルバイト・パート:

自分のペースで働ける。
短時間勤務や、柔軟な働き方ができる。
様々な職種を経験できる。

フリーランス:

自分のスキルを活かして、自由に仕事ができる。
時間や場所にとらわれずに働ける。
収入を自分でコントロールできる。

副業:

本業と並行して、自分の興味のある仕事ができる。
収入を増やせる。
新しいスキルを習得できる。

在宅ワーク:

自宅で仕事ができる。
通勤の負担がない。
自分のペースで働ける。

働き方の選択肢を広げる:

自分の体力や健康状態に合わせて、働き方を選びましょう。
新しい働き方に挑戦する前に、情報収集や準備を行いましょう。
必要に応じて、専門家（キャリアコンサルタントなど）に相談しましょう。

5. まとめ：あなたのキャリアを再構築するために

今回のケースでは、休職中の職場への連絡、退職、そしてその後のキャリアプランについて解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。

中間報告: 職場との関係性や、復帰の見通しに応じて、中間報告を検討しましょう。
退職: 退職を決意した場合は、手続きをスムーズに進め、退職後のキャリアプランを考えましょう。
療養: 療養中は、心身ともに休養し、治療に専念しましょう。
キャリアプラン: 自己分析、情報収集、スキルアップを通じて、自分に合ったキャリアプランを再構築しましょう。
多様な働き方: 復帰後、以前と同じ働き方に戻るだけでなく、多様な働き方を検討しましょう。

あなたの置かれている状況は、非常にデリケートで、精神的な負担も大きいと思います。しかし、適切な情報とサポートを得ることで、必ず道は開けます。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

もし、あなたがキャリアについてさらに深く相談したい、具体的なアドバイスが欲しいと感じたら、専門家であるキャリアコンサルタントに相談することをおすすめします。あなたの状況に合わせた、よりパーソナルなアドバイスを受けることができます。一人で抱え込まず、積極的にサポートを求めてください。

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