スノーボードでの怪我と仕事への不安…3ヶ月経っても痛みが引かない場合の対処法
スノーボードでの怪我と仕事への不安…3ヶ月経っても痛みが引かない場合の対処法
この記事では、スノーボードでの怪我から3ヶ月が経過しても痛みが引かず、仕事への影響を心配されているあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。特に、接客業でハードな仕事に従事されている方の状況を考慮し、専門的な視点から、今後のキャリアプランについても言及していきます。
今年２月１日にスノーボードで内側靭帯損傷(ﾋｻﾞ靭帯伸び)＆左足首捻挫をして丸３ヵ月経ちました。
初診の時｢ﾋｻﾞ上から足先までになりますがギプスしますか？｣と聞かれたんですが、接客業で繁忙期だったため仕事で走り回らなければならないので、と包帯固定(サポート)だけにしてもらいました。１ヵ月半経っても、常にくるぶし内をズキズキ金ヅチで殴られるような痛みと腫れ、で歩行困難で再度通院。
その時の診断では、あと半月しても痛みが引かないようなら“距骨軟骨損傷”の疑いがあるのでＭＲＩ撮りますと言われ湿布、ロキソニンを貰い帰宅。
その時の話では、(そこの病院では)距骨骨軟骨損傷でも、手術はしないで、その周辺の筋肉を鍛えるだけと言われたので、それならその内治るだろうと思い、痛みがあっても、サポーターで凌いでいましたが、若干痛みも引いては来ていますが、３ヵ月経った今も未だチクチク刺されるような痛み(睡眠中も痛みで起きる)、長時間立ち仕事したあと腫れも出てきます。
明らかに以前と比べ、くるぶし付近の形状がいびつに変形。
このまま放置していても治るものですか？
もし別の病院に通院し、距骨骨軟骨損傷と診断、手術となった場合、費用はいくら位かかってしまうんでしょうか｡｡｡
仕事が変わる可能性があり、今よりハードになるため心配になり投稿させていただきました。
長文、駄文で申し訳ありません。よろしくお願い致します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理しましょう。あなたはスノーボード中の怪我により、内側靭帯損傷と左足首捻挫を負いました。接客業というお仕事の都合でギプスを避け、包帯固定を選択。3ヶ月が経過しても痛みが継続し、距骨軟骨損傷の疑いも指摘されています。仕事内容の変化も検討されており、今後のキャリアへの影響を懸念されている状況です。
主な問題点は以下の通りです。
- 痛みの継続: 3ヶ月経過しても足首の痛みが持続し、日常生活や睡眠に影響が出ている。
- 診断の曖昧さ: 距骨軟骨損傷の可能性がありながら、確定診断に至っていない。
- 治療法の不明確さ: 手術の必要性や、具体的な治療方針が提示されていない。
- 仕事への影響: 仕事内容の変化により、足への負担が増加する可能性。
- 精神的な不安: 今後の治療費や、仕事への影響に対する不安。
2. 専門家への相談と適切な診断の重要性
まず、最も重要なのは、専門医による正確な診断を受けることです。現在の病院での対応に不安がある場合は、他の整形外科医を受診し、セカンドオピニオンを求めることを強くお勧めします。特に、スポーツ整形外科や足の専門医がいる医療機関を選ぶと良いでしょう。
なぜセカンドオピニオンが必要なのか？
- 正確な診断: 距骨軟骨損傷の有無を正確に判断するためには、MRI検査が不可欠です。必要に応じて、CT検査やレントゲン検査も行われることがあります。
- 適切な治療法の選択: 距骨軟骨損傷の場合、治療法は損傷の程度によって異なります。保存療法（リハビリ、装具療法、薬物療法）と手術療法（骨軟骨移植、骨髄刺激術など）があります。専門医は、あなたの状態に最適な治療法を提案してくれます。
- 仕事への影響に関する相談: あなたの仕事内容や、今後のキャリアプランを考慮した上で、治療期間や復帰に向けたアドバイスを受けることができます。
セカンドオピニオンを受ける際のポイント
- 紹介状: 現在の病院からの紹介状があると、スムーズに診療が進みます。
- 検査結果: 過去の検査結果（レントゲン写真、MRI画像など）を持参しましょう。
- 質問の準備: 治療法、治療期間、仕事への影響など、事前に質問事項をまとめておきましょう。
3. 距骨軟骨損傷の治療法と費用について
距骨軟骨損傷の治療法は、損傷の程度によって異なります。主な治療法と、それぞれの費用について解説します。
3.1 保存療法
軽度の損傷の場合、保存療法が選択されます。具体的には、
- 安静: 患部の安静を保ち、体重をかけないようにします。
- リハビリ: 専門家によるリハビリテーションを行い、足首の可動域を回復させ、周囲の筋肉を強化します。
- 装具療法: サポーターやギプスなどで患部を保護します。
- 薬物療法: 痛みや炎症を抑えるために、鎮痛剤や湿布が処方されます。
保存療法の費用は、診察料、検査料、リハビリ費用、薬代などを含めて、数千円から数万円程度です。保険適用となります。
3.2 手術療法
重度の損傷の場合、手術が必要になることがあります。主な手術法は以下の通りです。
- 骨軟骨移植: 損傷した軟骨を、他の部位から採取した軟骨で置き換える手術です。
- 骨髄刺激術: 損傷部分に穴を開け、骨髄から幹細胞を呼び込み、軟骨の再生を促す手術です。
手術費用の目安は、病院や手術の種類によって異なりますが、数十万円程度になることがあります。高額療養費制度を利用することで、自己負担額を軽減できます。
高額療養費制度について
医療費が高額になった場合、自己負担額を一定額に抑えることができる制度です。事前に申請することで、窓口での支払いを自己負担限度額までにすることができます。詳しくは、加入している健康保険にお問い合わせください。
4. 仕事への影響と復帰に向けた対策
接客業というお仕事柄、足への負担が大きいことは容易に想像できます。3ヶ月経っても痛みが引かない状況では、仕事への影響も避けられないでしょう。また、仕事内容の変化により、さらに負担が増える可能性もあります。
仕事への影響を最小限に抑えるために、以下の対策を検討しましょう。
4.1 職場への相談
まずは、職場の上司や人事担当者に、現在の状況と今後の見通しについて相談しましょう。
- 業務内容の調整: 足への負担を軽減するために、立ち仕事の時間を減らしたり、座ってできる業務を増やしたりするなど、業務内容の調整をお願いできるか相談しましょう。
- 休暇の取得: 治療やリハビリのために、休暇を取得する必要がある場合は、事前に相談しておきましょう。
- 職場環境の改善: 疲労軽減のために、休憩時間の確保や、適切な椅子やクッションの使用など、職場環境の改善を検討してもらいましょう。
4.2 リハビリテーションの継続
専門家によるリハビリテーションを継続し、足首の可動域回復と筋力強化を目指しましょう。
- リハビリプログラムの遵守: 理学療法士の指導のもと、適切なリハビリプログラムを実践しましょう。
- 自主トレーニング: 自宅でもできる自主トレーニングを行い、リハビリの効果を高めましょう。
- 定期的な評価: 定期的にリハビリの進捗状況を評価し、プログラムの見直しを行いましょう。
4.3 適切な靴の選択
足への負担を軽減するために、適切な靴を選びましょう。
- クッション性の高い靴: 足への衝撃を吸収し、負担を軽減します。
- サポート機能のある靴: 足首を安定させ、捻挫の再発を予防します。
- インソールの活用: 足のアーチをサポートし、足の負担を軽減します。
4.4 キャリアプランの検討
もし、仕事内容の変化により、足への負担が増加することが避けられない場合は、今後のキャリアプランについても検討する必要があります。
- 異動の可能性: 別の部署への異動や、デスクワーク中心の職種への転換を検討することもできます。
- 転職: 足への負担が少ない職種への転職も、選択肢の一つです。
転職を検討する際のポイント
- 自己分析: 自分のスキルや経験、興味のある分野を整理しましょう。
- 情報収集: 転職サイトや求人情報を活用し、希望する職種や企業の情報を収集しましょう。
- 専門家への相談: キャリアコンサルタントに相談し、転職活動のサポートを受けましょう。
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5. 精神的なケアと前向きな姿勢
怪我の治療や仕事への不安は、精神的なストレスにつながることがあります。精神的なケアも大切にしましょう。
- 休息と睡眠: 十分な休息と睡眠をとり、心身の疲労を回復させましょう。
- ストレス解消: 趣味やリラックスできる時間を持ち、ストレスを解消しましょう。
- 周囲への相談: 家族や友人、同僚に悩みを聞いてもらい、気持ちを共有しましょう。
- 専門家への相談: 必要に応じて、カウンセリングや精神科医に相談することも検討しましょう。
前向きな姿勢を保つために
- 目標設定: 治療の目標や、仕事復帰に向けた目標を設定し、モチベーションを維持しましょう。
- 小さな成功体験: 毎日、小さな目標を達成し、自信を育みましょう。
- ポジティブな思考: ポジティブな言葉を使い、前向きな思考を心がけましょう。
6. まとめと今後のステップ
スノーボードでの怪我から3ヶ月が経過しても痛みが引かない状況は、非常に不安だと思います。しかし、適切な対応をとることで、必ず改善の道は開けます。
今後のステップ
- 専門医の受診: まずは、スポーツ整形外科医や足の専門医を受診し、正確な診断と適切な治療法を確定しましょう。
- 職場への相談: 仕事への影響について、職場の上司や人事担当者に相談し、業務内容の調整や休暇の取得について検討しましょう。
- リハビリの継続: 専門家によるリハビリテーションを継続し、足首の可動域回復と筋力強化を目指しましょう。
- 精神的なケア: ストレスを解消し、前向きな姿勢を保ちましょう。
- キャリアプランの検討: 必要に応じて、今後のキャリアプランについても検討しましょう。
あなたの早期回復と、充実したキャリアを心から応援しています。
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